Не е изненадващо, че родителите може да се нуждаят от помощ, за да разберат какво означава да се храним здравословно. От това, което навремето се наричаше „Пирамида за хранителни насоки“ до новата MYplate, може да бъде наистина объркващо. Ако не сте знаели, програмата USDA MyPlate преподава хранене на действителна чиния с петте категории храни, плодове, зеленчуци, зърнени храни, протеини и млечни продукти.

Упражнения за тренировка за деца

Чувствайте се и бъдете най-доброто, което можете да бъдете чрез упражнения за кръгови тренировки за деца. Да бъдеш активен е толкова важно! Нашата програма за физическа фитнес е идеална за деца и тийнейджъри, които се нуждаят от насърчение за създаване на навици за упражнения в ежедневието си.

Участниците се учат как да изграждат и тонизират мускулите, да увеличават чистата телесна маса и да подобряват координацията между ръцете и очите, баланса, движението, сърдечно-съдовата и дихателната издръжливост, гъвкавостта и гъвкавостта. В резултат на цялостната кондиция на тялото и редовното постоянно повишаване на нивата на физическата им подготовка, повечето деца и тийнейджъри в тази програма са потвърдили, че се възползват от някое или всички от следните.

Класове на родителски деца

Fitwize 4 Tots обслужва здравето и благополучието на родителите, знаейки, че здравите домове раждат здрави деца.

Първите години от живота на детето са жизненоважни за това как функционират през останалата част от живота му. Качеството на ранните преживявания на детето играе важна роля в развитието на неговите физически, интелектуални, емоционални и социални умения. В Fitwize 4 Tots искаме да ви помогнем да насърчите тези години с нашите класове за родители/деца от 4 месеца до 4-годишна възраст. Нашата програма е за родители, които търсят начини да останат активни и да се забавляват, включително децата.

програма

Танц

В Fitwize 4 kids вярваме, че танците, независимо от вида, винаги са добри за физическа активност и цялостно здраве. Танците са не само забавление и чудесен начин за общуване, смесване и създаване на приятели, но също така е добър начин да поддържате физическа форма.

Зумба

Zumba® е аеробно упражнение, вдъхновено от латино танците.

HIP HOP & REGGAE

Непрекъснато забавно заглушаване на най-новите ритми, изучавайки най-новите движения, докато се изпотявате и прекарвате добре.

БАЛЕТ

Балетът е много уникален танцов стил, който учи човек много повече от това как да танцува.

Спортно кондициониране

Fitwize 4 Kids разбира, че мускулите в тялото ви вършат доста добра работа, когато ги използвате за лесни неща, като взимане на молив или ходене по улицата. Но какво да кажем за използването им за по-трудни неща, като вдигане на раница, пълна с учебници, спринт на 100 метра или потапяне на баскетболна топка? Участието в контактни спортове като хокей или футбол има по-голям шанс да бъде наранен, отколкото някой, който играе тенис. Участието в програма за упражнения може да включва всичко - от тренировки с тежести до бягане.

Мажоретки

В Fitwize 4 kids ние осъзнаваме, че като предлагаме програма за мажоретки, децата ще имат много предимства и ползи, освен да учат наздраве. Освен че е забавно мажоретки Fitwize 4 Kids предоставя на детето ви възможност да развие характер, да общува, да научи житейски умения и да създаде нови приятели.

Предимства и предимства:

  • Увеличете издръжливостта
  • Подобрете енергията
  • Ловкост
  • Скорост
  • Сила
  • производителност
  • Гъвкавост

Подобряването на вашата енергия и издръжливост не само ще подобри мажоретките ви, но и ще подобри начина, по който се чувствате всеки ден.

В Fitwize 4 Kids знаем колко е важно да се грижим както за ума си, така и за тялото си. Всеки клас се преподава в положителна и неконкурентна среда, за да могат децата да учат и практикуват йога с увереност и комфорт. С използването на анимирани пози, разтягане и движения, децата придобиват сила, гъвкавост, осъзнаване на ума/тялото и много други предимства, включително техники за координация, баланс, самоконтрол и релаксация.

Защо бокс или Кикбокс за вашето дете?

Нашите шампиони от бъдещето трябва да започнат някъде и като цяло ранна възраст е най-добрата отправна точка! Оборудване на вашите малки вундеркинди с практичен бокс и кикбокс, който наистина работи!

По-добра координация

Фитнес програмите за бокс и кикбокс предизвикват цялото тяло, като същевременно развиват ловкост, баланс, координация и уравновесеност в процеса.

Класове

Обикновено, когато човек е по-добър спортист, той е и по-добър ученик, независимо дали е мъж или жена. Вашето дете ще научи как.

Самозащита

Фитнесът с бокс и кикбокс учи детето да мисли рационално, без да изпада в паника, когато се сблъска с потенциално вредни ситуации.

Дисциплина

Постоянството и самодисциплината помагат на детето ви да осъзнае, че може да постигне всичко, когато вложи вниманието си в това.

Самоувереност

За много момчета и момичета наличието на достатъчно самочувствие не винаги е лесно. Когато детето ви постигне целите си с нашия бокс.

Самозащита

Фокусът на бойните изкуства, въпреки че все още преподава практическа самозащита, е върху разрешаването на конфликти и личната отговорност. На Fitwize 4 Kids нашата цел е да осигурим реалистично, практично обучение за децата, за да избегнем конфронтация и да можем да знаем кога и как да използваме правилните умения.

Специални нужди

Фитнес класове и лични тренировки

Фокусът на бойните изкуства, въпреки че все още преподава практическа самозащита, е върху разрешаването на конфликти и личната отговорност. На Fitwize 4 Kids нашата цел е да осигурим реалистично, практично обучение за децата, за да избегнем конфронтация и да можем да знаем кога и как да използваме правилните умения.

Предимствата включват:

  • Изгражда самочувствие.
  • Подобрява социалното взаимодействие.
  • Подобрява фокуса и функцията на ежедневните умения за живот.
  • Отслабване.
  • Намаляване на тревожността.
  • Забавлявайте се, докато се подготвяте.
  • Позволява освобождаване на положителна и/или отрицателна енергия, водеща до производителна продукция.

Йога Fitwize 4 за деца може да бъде безопасен и забавен начин за вашето дете със специални нужди, за да получи допълнителна помощ за справяне с определени предизвикателства. Доказано е, че физическите, умствени ползи от йога са полезни на много нива.

Йога се използва по терапевтичен начин за деца, които имат следното:

  • Аутизъм
  • Церебрална парализа
  • Забавяне на развитието
  • Трудности в ученето
  • Синдром на Даун
  • Разстройство с дефицит на вниманието
  • Проблеми със слуха или зрението

Teen Boot Camp

Тийнейджърски упражнения за малки групи и фитнес. Фитнес сесиите за начален лагер се срещат в продължение на 45 до 60 минути: Програма за фитнес тренировки във военен стил, създадена специално за тийнейджъри.

Teen Boot camp е програма за интервали на открито/на закрито, предназначена за тийнейджъри, които искат да започнат своите фитнес цели. Програмата съчетава кардио и силови тренировки в една сесия. Bootcamp постоянно ще ви предизвиква, като ви предлага последователна и положителна мотивационна подкрепа.

Лично обучение

В Fitwize 4 Kids ние осъзнаваме, че някои деца искат или се нуждаят от по-персонализиран подход към обучението си. Работим с деца един на един върху абсолютно всичко и всичко: Отслабнете, подобрете фитнеса, увеличете силата, подобрете координацията, научете се как да боксирате, работете специално по избрания от тях спорт и още.

МЛАДЕЖИ

Сертифицираният личен треньор на Fitwize 4 Kids може да помогне да се определи на какво е способен вашият тийнейджър и да ги научи как да се упражняват безопасно, ефективно и най-важното как да се забавляват, така че тези навици да се придържат към зряла възраст. В резултат на цялостната кондиция на тялото и редовното постоянно повишаване на нивата на тяхната физическа подготовка, повечето от тийнейджърите в тази програма са потвърдили, че се възползват от някои или всички.