тайни

Пайети, самбата. глимените червеи и сусаловите гевреци? Как се справят талантливите професионалисти в ABC Танцувам със звездите да останете толкова слаби, разпуснати и ентусиазирани, докато обучават несръчните си знаменитости? Тук ще намерите здравните тайни на финалистите от миналия сезон: печелившият танцьор Джулиана Хау (партньор на олимпийския златен медалист по фигурист Аполо Антон Оно) и подгласникът Към Джонсън (партньор на певеца на NSync Джоуи Фатоне) и Максим Чмерковски ( партньор на професионалния боксьор Лайла Али).

Любимо ястие на Preshow

Джулиана Хани: "Само зелена салата и парче пиле; ако ям много, преди да танцувам, страхувам се, че ще повърна. След това ще хапна червеи гуми и Hot Tamales, докато чакаме резултата ни в червената стая. "

Kym Johnson: "Банан за енергия, може би голяма салата. Не обичам да ям тежко, преди да танцувам."

Максим Чмерковски: "Преди наистина интензивно състезание, ще направя претоварване с въглехидрати: много макарони за около седмица, след това ще ям лек ден. Но шоуто не е твърде взискателно. Все още изгарям много калории, така че просто се уверявам, че съм закусил добре - препечена сусамова багела с лок, разнесена от магазина за багели отсреща от къщата ми. Това ме изпълва. "

Топ стречинг движения

Hough: „Ритници с крака, редовни разделяния и странични разделения.

Джонсън: "Трябва да опъвам всичко. Седенето на пода и докосването на пръстите на краката е чудесно за бедрата ми."

Chmerkovskiy: "Страничното странично разтягане: Изправяте се изправени, пристъпвате единия крак дострани и сгъвате това коляно. Опъва вътрешната страна на противоположния крак."

Ритуали за предварително представяне

Hough: "Ще пея на нещо, което съм написал или ще запиша. Миналият сезон се подготвях да запиша на лента" Ще танцуваш ли с мен "[излезе в iTunes през май]. Пеенето ме загрява и ме получава всички свръх да танцувам. С партньора си съм бръщолевица. Трябва да си дам думата. Бих завел Аполо настрана и го изпомпвал. Когато направихме пасо дубъл, който е много агресивен и страстен, казах него, "Хайде. Ядосайте ми се."

Джонсън: „Не се нуждаех от музика - миналия сезон партньорът ми Джоуи Фатоне го взриви в трейлъра до моя. И той подскачаше нагоре-надолу. Беше оглушително и весело. Бих ударил по стената и крещи да спре. "

Чмерковски: "Обикновено не слушам музика. Ако трябва да се изпомпваш преди представление, не си готов. Двамата с Лайла останахме разделени. Тя се нуждаеше от нейното време, от нейното пространство. Имах нужда от моето. Опитвам се да поддържайте хладнокръвието си, не се превъзбуждайте, не се изнервяйте. Емоциите и нервите просто пречат. "

Стратегия за контрол на теглото

Hough: "Не трябва да наблюдавам много теглото си. Благословен съм с добри гени. Но в семейството си ядем всичко, което е в чинията. Трябва да се постарая усилено, за да не го направя."

Джонсън: "Контрол на порциите, хляб само на обяд и нищо късно вечерта. Не обичам да си лягам с пълен стомах."

Чмерковски: "Стоя далеч от пържени храни и пазарувам в супермаркет с натурални храни. Яденето на висококачествена храна е изключително важно. Вашето тяло е вашето оръжие, вашата машина."