Овен: Прав вид тренировка

Като първи знак в зодиака, Овен, вие сте смел лидер, който не чака никой. Поради това се нуждаете от рутинна тренировка, която отговаря на вашата енергия и невероятен метаболизъм. Наслаждавате се на предизвикателство, така че всякакъв вид състезание, независимо дали със себе си или с другите, е най-добрият ви избор.

Фитнес спортове за зодия Овен

Овенът е огнен знак, който обяснява защо винаги сте в движение. Не можете да седите неподвижно твърде дълго или да ви омръзне, така че за упражнения опитайте бърз спорт като футбол или баскетбол. Ако искате нещо с малко по-малко физически контакт, потърсете бейзбол или софтбол.

овен

Може да се свържете с различен елемент от това, което е вашият елемент Слънчев знак/Зодия. Вземете тази задълбочена викторина за четири елемента, за да я разберете.

И ако ви е по-интересно да правите нещо сами, а не в група, продължете скално катерене или ролкови остриета. Тези дейности не само ще поддържат пулса ви по-висок, но и ще ви ангажират през цялото време.

И се опитайте да промените нещата от време на време. Добре е да имате седмична игра с хора, стига да добавите нещо друго в графика си, за да го подправите. Това ще ви предпази от умора от същата рутина и ще ви помогне да се придържате към упражнението.

Източник на изображението: http://www.wodumedia.com

Овен: Режим на тренировка за упражнения

Друг полезен съвет е да си поставите цели. Непрекъснато работите за нещо в живота си и поддържането на вашето здраве и упражнения трябва да бъдат включени в това.

Това може да бъде нещо толкова просто, колкото подобряването на силите ви всяка седмица или постигането на най-доброто постижение в спортно събитие. Дори и да не се състезавате срещу другите, винаги можете да се състезавате със себе си.

С упоритостта на Ариан непрекъснато гледате напред и се фокусирате върху начини за подобрение. Имайте това предвид и с рутинните си упражнения. Проследете загубата на тегло, увеличаването на мускулите или процента на мазнините. Тази статистика ще ви държи на правилния път и ще се посветите на поддържането на здраво тяло.

Единственото нещо, за което ще трябва да внимавате, е очакването за бързи резултати. Мразите да чакате каквото и да било, така че сте склонни да се опитвате твърде много или твърде много в интерес на незабавното удовлетворение.

Ако тепърва започвате с нов режим на упражнения, ще трябва да се научите да бъдете търпеливи, преди да видите резултати. Това ще ви попречи и да се нараните, което само ще допринесе за вашето разочарование, ако не можете да продължите да тренирате.

От друга страна, ако тренирате дълго време и сте достигнали плато в статистиката си, опитайте да добавите нещо ново към вашата рутина. Това може да бъде друга дейност, като например кикбокс класове, друг ден на упражнения или извършване на текущите ви дейности по-дълго.

Овен: Здравословна диета и храна

И както винаги, внимавайте какво ядете. Знакът Овен на слънце може да бъде доста импулсивен, затова се опитайте да не прекалявате с неща, които ще противодействат на рутинните ви упражнения. Добре е да имате от време на време декадентен десерт, просто нямате такъв всеки ден.

Всичко в умерени количества е добър девиз, по който да се живее, но за съжаление не е този, с когото сте съгласни през цялото време. Трудно ви е да не навлизате в нещо твърдо и бързо всеки път.

Но що се отнася до вашето здраве, ще трябва да намерите правилния баланс между екстремни спортове и сърдечна дейност. Ако можете да доведете приятел на борда, който да ви помогне да вървите по правилния път, тогава не би трябвало да имате проблем да живеете здравословно и активно.