физическа

Много от вас започват новата година с нашите почистващи сокове Nosh. Браво на теб! Почистването може да ви помогне да се впишете отново в тесните си дънки след празниците.

Много от вас ме питат какво трябва да направите, за да се подготвите за прочистване, така че имам няколко съвета. Преди дори да започнете почистване, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, особено ако сте на лекарства, имате тежко заболяване или сте бременна.

Препоръчваме ви да започнете да се подготвяте за детоксикацията си около седмица напред, ако е възможно.

Яжте пълноценни храни- Запасете хладилника си с пресни плодове и зеленчуци и започнете да се наслаждавате на подаръка на майката природа за вас!

Пийте чай като британец! - Силно препоръчваме да комбинирате билковия чай с вашето средство за почистване и е добра идея да започнете да го пиете предварително. Билките помагат в процеса на прочистване.

Пии много вода- Преди почистването си, имайте навика да пиете повече вода. Възможно е да се дехидратирате по време на почистване, ако пиете само сокове. Твърде много от нашите клиенти забравят да пият вода по време на почистването си, защото смятат, че сокът е достатъчен. Не е.

Премахване на боклука- Около седмица преди това направете всичко възможно, за да премахнете преработените храни, особено млечните продукти и захарта.

Упражнение- Раздвижете тялото си! Това е естествен начин, по който детоксикираме. Намерете време, за да се поизпотите, за да извадите всички боклуци! Когато сте на почистване, предлагаме много лек режим на упражнения. С малко калории е най-добре да се успокоите и да оставите тялото си да се отпусне, докато се възстановява.

Купете соли за вана-Вашите енергийни нива може да изтичат и да текат, докато сте на почистване, така че не забравяйте да отделите известно време за R & R. Вземете вана и включете малко соли за вана. Те помагат за извличането на токсини от телата ви и са успокояващи.

Искам да покрия няколко неща, които можете да очаквате, когато правите почистване. Важно е да бъдете не само физически подготвени, но и психически подготвени.

Вероятно ще огладнеете- Когато сте на почистване, вие намалявате приема на калории, така че е съвсем естествено стомахът ви да мрънка и ще почувствате малко глад. Имали сме някои хора да се оплакват от това, а други да се чувстват добре, това е наистина индивидуално нещо.

Може да се чувствате настроение-Всички знаем, че да си „гладен“ е истинско нещо. Когато отделяте токсини, може да се почувствате малко раздразнителни и раздразнителни. Това е нормално. Част от извършването на промени в тялото ви.

Кожата ви може да свети- Това е едно от предимствата, които имат много от нашите клиенти. Казват, че кожата им просто излъчва! За други те избухват. Ако е някаква утеха, това е само знак, че прочистването прави това, което трябва!

Ще свалите няколко килограма- Средно нашите клиенти губят около 3-4 килограма при прочистване. Коремчетата им стават по-плоски и те просто се чувстват по-леки! Никой не може да се оплаче от това.

Въпросът е, че всеки има напълно индивидуален опит с почистване. Телата им реагират по различен начин, но е добре да бъдете психически подготвени за това, което може да дойде.

Толкова се гордеем с всички вас, които ще започнете почистване. Не винаги е лесно, но колкото повече го правите, толкова по-лесно ще стане. Ако се интересувате да видите какъв е опитът на другите, вижте публикацията в блога на Стефани за нейното 6-дневно почистване.

Моля, не забравяйте, че можете да ни се обадите или да ни изпратите имейл по всяко време и ние ще ви предложим подкрепа по пътя!