симптоми

Фрактурите на косата или стреса са малки пукнатини на кост, които често се развиват в стъпалото или подбедрицата. Обикновено фрактурите на линията на косата се случват в резултат на спорт, който включва повтарящи се скокове или бягане.

Фрактури на косата могат да се появят и в горния крайник и често са свързани с падания или злополуки.

Фрактурите на косата обикновено се развиват постепенно в резултат на прекомерна употреба, за разлика от по-големите фрактури или счупвания на костите, които са причинени най-вече от остри травми, като например падане. Докато фрактурите на косата могат да се лекуват с достатъчно почивка, те могат да бъдат болезнени и да продължат няколко седмици.

Всеки, който се занимава с редовна физическа активност, може да развие фрактура на косата, особено ако дейността включва повтарящи се движения, които натоварват кост или група кости. Най-честият подход за лечение е почивката.

Бързи факти за фрактури на косата:

  • Фрактури на косата могат да възникнат в резултат на прекомерна или повтаряща се активност.
  • Те могат да бъдат трудни за забелязване, но с течение на времето често се развива тъпа болка.
  • Чувството за болка от лек до умерен натиск може да показва фрактура на косата.
  • Болката може да бъде намалена с помощта на обичайни болкоуспокояващи, като парацетамол.

Споделете в Pinterest Непрекъснатото натоварване на костта може да доведе до фрактури на косата.

Костите са твърди при поддържане на структурата си, но имат степен на еластичност, която им позволява да реагират на определени движения.

Това означава, че костите могат леко да се огъват, за да поемат някои от въздействията, които дейностите като бягане, скачане или ходене оказват върху самата кост или нейното съединително гнездо.

Въпреки това, когато щамът непрекъснато се поставя върху костта, с течение на времето могат да се развият микроскопични пукнатини, известни като косми или стрес фрактури.

Например, ангажирането с бягане на дълги разстояния ще изложи костите в долната част на крака, глезена и стъпалото на постоянно напрежение, което се увеличава с течение на времето. В крайна сметка този стрес може да доведе до развитие на фрактура на косата.

Спортът с голямо въздействие води до най-значителния риск от фрактури на косата, включително:

  • баскетбол
  • тенис
  • балет
  • футбол или ръгби
  • лекоатлетически спортове
  • футбол
  • хокей

Фрактурите на косата могат също да се развият в резултат на внезапни или непропорционални промени в интензивността, продължителността, честотата или вида на физическата активност. Важно е да запомните, че тези наранявания могат да възникнат независимо от физическата форма.

Някои фактори са свързани с повишен риск от развитие на фрактури на косата, те включват:

  • Пол: Фрактурите на косата са по-чести при жените, особено тези с нередовен менструален цикъл.
  • Анатомични аномалии: Някои аномалии могат да засилят натоварването на определени кости, като например плоскостъпие или високи арки. Това може да бъде огорчено от нискокачествени или износени обувки.
  • Костни проблеми: Състояния, които отслабват костите, като остеопороза
  • Предишни фрактури на косата: Фрактура на косата причинява костта да бъде по-податлива на повтарящи се повторения
  • Диетичен дисбаланс: Отслабените кости могат да се развият от диети, в които липсват хранителни вещества от съществено значение за здравето на костите, като калций или витамин D, увеличавайки риска от поява на фрактури на косата.

Симптомите се различават от тези при по-тежка фрактура или счупване, когато човек често чувства остра болка веднага.

Болката от фрактура на косата ще се засили, когато човекът се занимава с дейности, които натоварват наранената кост. Това може да възпрепятства мобилността на човек, което означава, че ще бъде ограничено до това колко тегло може да постави върху засегнатата област.

Други симптоми могат да включват:

  • подуване
  • синини
  • нежност

Лекарят първо ще направи физически преглед, където ще оцени реакцията на човека на натиск върху засегнатата област.

Лекарят може да потвърди диагнозата, използвайки медицински техники за изобразяване, включително:

  • ядрено-магнитен резонанс (ЯМР)
  • Рентгенов
  • сканиране на ядрена кост

Леко се справят с фрактурите на косата, но трябва незабавно да се потърси медицинска помощ, за да се предотврати влошаване на нараняването.

Пренебрегването на фрактура на косата може да доведе до по-сериозна фрактура или счупване, което е по-трудно за лечение.

Ако не се лекува или пренебрегне, линията на косата може да не заздравее, което ще доведе до фрактура, която не е свързана.

По-голямата част от фрактурите на косата ще се излекуват сами, ако човекът се въздържи от дейности, които натоварват засегнатата област.

През първите 24 до 48 часа човек може да помогне на лечебния процес, като повдигне засегнатата област и приложи лед, когато е възможно. Тъй като подуването намалява и болката отшумява през първите 2 седмици, е полезно да се въвеждат постепенно дейности, които носят тегло, постепенно.

Поддържането на активност спомага за стимулиране на процеса на възстановяване, така че дейности, които не носят тежести, като плуване или колоездене, също се насърчават. Важно е обаче да се избягват силно въздействащи спортове или дейности, които могат да влошат нараняването по време на периода на възстановяване.

Пълното възстановяване обикновено отнема между 6 и 8 седмици, след което пълната подвижност трябва да бъде възстановена.

В някои случаи лекарят може да препоръча защитни обувки, шина или използване на патерици, за да сведе до минимум натоварването върху счупената кост по време на движение. В редки случаи фрактурата на косата може да бъде достатъчно тежка, за да оправдае операция, ако не се излекува сама.

Понякога фрактурите на косата могат да бъдат трудни за предотвратяване. Например при тези, които се занимават със силно въздействащи спортове или които имат определени състояния, като остеопороза.

Рискът от фрактура на косата може да бъде намален като цяло чрез:

  • използвайки висококачествена екипировка за упражнения
  • поддържане на анатомични аномалии, например чрез носене на стелки
  • осигуряването на промени в продължителността, честотата или интензивността на дейността са постепенни, а не внезапни
  • получаване на достатъчно почивка между пристъпите
  • хранене на здравословна, балансирана диета, която включва подходящо количество калций и витамин D
  • не пренебрегване на болки, свързани с упражнения, и търсене на медицински съвет за продължаващ дискомфорт

Последен медицински преглед на 26 октомври 2017 г.