Съставки

  • 4 дебели филийки пълнозърнест или ръжен хляб
  • 1 яйце
  • Мляко, според нуждите
  • Настърган индийско орехче или канела, на вкус
  • 1 до 2 чаени лъжички масло
Липсва съставка?

Хранителна информация

Указания

  1. Поставете филийките хляб на един слой в плитка форма за печене.
  2. Разбийте яйцето в мерителна кана с 2 чаши. Добавете мляко, за да стигнете до щедра 1 чаша. Добавете прясно настъргано индийско орехче или смляна канела и разбийте добре.
  3. Изсипете сместа върху хляба и оставете хляба да попие течността. Обърнете филиите хляб след няколко минути, за да сте сигурни, че хлябът се накисва равномерно.
  4. Намажете тиган с масло. Загрейте при средно силен пламък. Когато тиганът е горещ и маслото се разтопи и бълбука, поставете резените напоен хляб в тигана. Лъжица остатъци от яйчна смес върху филийките хляб, докато ги готвите. Когато едната страна на хляба е готова, обърнете филийката и гответе другата страна до златисто кафяво.

Съвети за готвачи

Колкото по-остарял е хлябът, толкова по-добре ще се получи тази рецепта.

живота

Маслото има най-доброто незалепващо качество от всички мазнини. Ако искате да осветите маслото, избършете тигана с използвана маслена обвивка или малко масло, намазано върху пергаментова хартия. Това ще работи точно както незалепващ спрей, и без химикали.

Яжте всички сладки лакомства умерено. Малко от това, което ви харесва, ви върши работа, но не прекалявайте!

Одобрен регистриран диетолог

Всички наши рецепти са създадени от готвачи и прегледани от нашия обучен по онкология персонал, регистриран диетолог, Kate Ueland, MS, RD, за да се гарантира, че всяка от тях е подкрепена с научни доказателства и отговаря на стандартите, определени от Академията по хранене и диететика.