Ниско натриеви тиквички Frittata

Това е времето от годината, когато градината е изобилна. Въпреки че изглежда винаги прегазваме с тиквички. Един бърз и лесен начин да използвате тези тиквички е включването им за закуска или обяд. Никога не бях достатъчно изискан, за да обърна яйцата и да направя красиви омлети, така че овладях фритата. Така че днес всичко е свързано с моята фритата от тиквички с ниско съдържание на натрий.


ниско

Можете да запазите вашата мъжка карта:

Доста по-мъничък от киш, но все пак ви дава порция от този размер. Фритата е по-лесна за овладяване, защото използвате тиган за пържене/задушаване, за да изпечете съставките, изсипете яйчената смес върху всичко, веднага щом ръбът на яйцата се постави върху готварската плоча, просто я поставете във фурната, за да я завършите изключен.

Палитра за пресни съставки

Frittatas също са страхотни, тъй като могат да съдържат почти всички съставки, за които се сетите. Харесва ми тази обилна рецепта, тъй като в нея има и картофи и лук. В момента пресният босилек също е в изобилие. Отглеждаме го в саксии точно пред входната врата, където имаме нашата билкова градина. Това прави посещението на входната ни врата мирише страхотно всяко лято. Доматите също са в нашата градина, така че и това ястие е доста евтино.

Пресният босилек, черен пипер, чесън, лук и ниско натриево сирене parmegiana-reggiano правят това ястие толкова ароматно, че никога няма да пропуснете солта. Вниманието, което ще дам, е, че това ястие е с по-високо съдържание на калий, ако го гледате или се нуждаете от повече от него във вашата диета. Наслади се!