Фъстъчено масло, смесено с обикновено гръцко кисело мляко и малко мед, прави вкусна закуска, пълна с протеини, която има вкус на пълнеж към кремообразен пай с фъстъчено масло - ням! Но когато го залеете с банани и нарязани солени фъстъци, вкусът излиза на съвсем ново ниво. С много протеини и сложни въглехидрати и здравословни мазнини, това е мощна закуска, перфектна преди дълъг ден на активност. Ще имате енергия, която трае и няма да огладнеете няколко часа по-късно. Ако имате алергия към ядки, опитайте да замените слънчогледово масло и печени, осолени слънчогледови семки. Това също прави чудесна закуска, просто намалете количествата наполовина.
Кисело мляко с фъстъчено масло с банан и солени фъстъци
- 1 чаша обикновено гръцко кисело мляко
- 2 TBSP натурално фъстъчено масло
- 2 ч.ч. мед или на вкус
- 1 среден банан, обелен и нарязан
- 2 TBSP печени, осолени фъстъци, нарязани
- В купа разбъркайте гръцкото кисело мляко, фъстъченото масло и меда. Отгоре сложете банан и фъстъци. Нм!
- Купа с кисело мляко с фъстъчено масло Честита вегетарианска кухня
- Супер светлина; Пълнене на фъстъчено масло; Рецепта за смути от банан
- Фъстъчено масло Бананово кисело мляко Парфе
- Пробиотици и антибиотици като фъстъчено масло и желе
- Салата от яйце с гръцко кисело мляко; Кльощавата вилица