• Храна
    • Колона
      • Предястия
      • Закуска
      • Обяд
      • Вечеря
      • Странични ястия
      • Десерт
      • Снизходително
      • Ръководства с инструкции
    • Колона
      • Напитки
      • Закуски
      • Тип диета
      • Сезонно
      • Методи за готвене
      • Амбициозни любими на кухнята
      • Индекс на рецептите
    • Всички храни
  • Пазарувайте
  • Ръководства за празнични подаръци
  • Вечеря

Фъстъчено масло и желирана овесена каша

Лесно за приготвяне фъстъчено масло и желе с овесени ядки, които са естествено без глутен и без млечни продукти. Перфектният начин да се насладите на любимата от детството закуска. Над 8g протеин на порция. Страхотно за приготвяне на храна!

фъстъчено

Всичко, за което можех да мисля миналата седмица, бяха вариациите на фъстъчено масло и желе.

Тост за закуска с фъстъчено масло с допълнително хрупкави семена от чиа. Фъстъчено масло върху канела със стафиди (omg). Фъстъчено масло и пресни ягоди, намазани върху бананови кифли. Френско масло и желе пълнени френски тост.

Фъстъчено масло и желе завинаги.

Говорейки за PB&J, коя е любимата ви комбинация? Обикновено отивам с хрупкаво фъстъчено масло и сладко от малини. Гроздето е твърде сладко за мен; въпреки това осъзнавам, че това е, което мнозина са израснали и ще ги обожават завинаги. Миналата седмица опитах консерви от кайсии върху препечен хляб с фъстъчено масло, което беше фантастично. Толкова много вариации, твърде малко време.

Днес исках да споделя рецепта, която създадох за всички вас, любители на PB&J: Желе от фъстъчено масло ОВЕЖЕНИ БЯЛИ! Изчаквам малко с този красив тиган за закуска, защото е ПЪЛЕН с вкус на фъстъчено масло, здравословни мазнини и осигурява над 8g протеин на порция.

Към момента мисля, че всички знаем, че приготвянето на храна е най-важното, което трябва да направите, за да поддържате здравословен начин на живот. Приготвянето на ястия и леки закуски за напрегната седмица напред ви предпазва от ядене навън, закуска на нездравословна храна или забързване на шофирането. Тази овесена каша съдържа съставки, които вероятно вече имате в килера си, така че ще бъде лесно да се разбият!

Предлагам да го направите или сутринта, или предната вечер, след което да го нарежете на отделни порции за лесно подгряване през цялата седмица. Ако не се интересувате от фъстъчено масло или сте алергични, не се колебайте да използвате бадемово или кашу масло. Също така открих, че добавянето на 1/2 чаша нарязани на кубчета ягоди към рецептата е изключително вкусно.

Ето една питателна закуска и една невероятна седмица напред. xo.