Здравословна, здравословна и забавна, тази лесна овесена каша с фъстъчено масло и желе е идеална за цялото семейство! Пълнен с фъстъчено масло, плодове, кленов сироп и овес. Без млечни продукти и без глутен.

фъстъчено

Нека отпразнуваме началото на есента с това овесено брашно с фъстъчено масло и желе, запечено.

Тъй като това супер забавно завъртане на класическа щапелна закуска е най-отлично за хладни, свежи сутрини. Слънцето грее, листата се променят, вече не се потим всеки път, когато излизаме навън! О, есента, със сигурност те обичам.

И така, най-категорично е време да включите тази фурна и да приготвите партида от това фъстъчено масло.

Снабдена с много полезни съставки, тази овесена каша влезе в тежка ротация в нашата къща.

Лесно е да се направи, направено с предимно килер и скоби за хладилник и, да не говорим, се претопля прекрасно. Приготвянето на здравословна закуска по време на работната седмица е лесно като пай.

И когато се сервира с гореща, пара пара чаша кафе? Това е уютно, ежедневно съвършенство на закуска.

Нека поговорим за основните съставки

  • Пресни или замразени плодове // Конкретно боровинки и малини! Вместо да използваме конфитюр или желе, печените плодове ни дават тази плодова, сладка доброта, без излишната захар.
  • Чист кленов сироп // Която служи за естествено подслаждане на овесените ядки и добавя нотка на вкус на карамел и ванилия.
  • Кремообразно фъстъчено масло // Защото абсолютно се нуждаем от фъстъчено масло в комбинация PB&J.
  • Bob’s Red Mill органичен старомоден валцуван овес // Който е основен елемент в килера ми от много години. Тези сертифицирани биологични овесени ядки са с най-високо качество, пълни с фибри и са невероятно гъвкави. Въпреки че в днешния случай ни помагат да ни дадат възможно най-добрата купа овесени ядки, до които можем да се доберем.

Съвети и трикове за тази овесена каша от фъстъчено масло и желирано печено

  1. Ако пресните плодове не са в сезона, вместо това използвайте абсолютно замразени! Просто се уверете, че НЕ размразявате плодовете първо - поставете ги в съда за печене направо от фризера.
  2. Обичам да използвам естествено фъстъчено масло без разбъркване, но наистина всяко кремообразно фъстъчено масло ще свърши работа.
  3. Бих ви препоръчал да следвате рецептата и да се уверите, че бадемовото ви мляко е със стайна температура. Това улеснява смесването на фъстъченото масло с млякото и всички останали мокри съставки. Ако забравите да го извадите преди време, можете да го затоплите КРАТКО в микровълновата фурна, за да го докарате до стайна температура или едва топло (не искате да е горещо!).

Как да съхранявате

Въпреки че тази овесена каша е фантастично поднесена прясно от фурната, тя също така претопля чудесно.

Оставете го да се охлади напълно, след което съхранявайте в херметически затворен съд в хладилника за до 4 дни.

Когато съм готов да се наслаждавам, обичам да добавям плисък мляко, преди да изскоча в микровълновата, но това е напълно по избор.

Допълнителни рецепти с овесени ядки, на които бихте могли да се насладите!

  • Подправена овесена каша с ябълка на червена боровинка
  • Бери ванилия през нощта овес
  • Morning Glory Overnight Oves
  • Печена боровинка и овесена каша от ябълки
  • Овесена каша от тиквен хляб от стомана
  • Ягоди и сметана от овесена каша

Направихте ли тази рецепта? Оценете и го прегледайте долу! Ще се радвам да се чуем от вас.