BROWNEYES8 Публикации: 4,517
4.07.10 10:14 П

плодове

Обожавам сини сливи! Аз също ям 5 всеки ден. Златният етикет Sunsweet в чанта са най-добрите! Взимам голяма чанта от Costco, те са толкова меки и сладки. Естествена захар, толкова добра за вас. Опитайте ги!

ICHOOSEFITNSLIM Публикации: 8
4.07.10 3:52 П

Благодаря за съвета за италианските сливи, ще ги опитам! Толкова съм смутен, че не осъзнах, че сините сливи са сушени сливи - затова е толкова хубаво да имаш този MB като ресурс.

BRITOMART Публикации: 9,798
4.07.10 3:17 П

Алтернативен начин за навлизане на сини сливи е закупуването на пресни италиански сливи - те са най-близо до това, което се суши в сини сливи и са вкусни. Обичам и сини сливи - чудесно за бягане. Смокините са прекрасни.

Използвам фурми в плодова салата, когато, да речем, ябълките са твърде тръпчиви. Структурата е приятна промяна и не получавате твърде много, а сладостта се разпространява.

ALY129 Публикации: 49
4.07.10 3:03 П

Обожавам сини сливи! Не знам защо. Но аз да:)

RENA1965 Публикации: 17,878
4.07.10 3:00 П

сините сливи са най-добрите . смокини, фурми и стафиди са много високи във въглехидратите, дори ако са естествени и трябва да се ползват само в малки количества.

ICHOOSEFITNSLIM Публикации: 8
4.07.10 2:41 П

О, Боже, тези рецепти изглеждат вкусни! Абсолютно ме вдъхновихте! Живея в Калифорния и определено ще търся пресни смокини, за да мога да ги опитам!

МАСТЕРЕДХЕЛ Публикации: 477
4.07.10 2:33 П

Пресните зрели смокини трябва да са нежни, но не меки. След като смокините започнат да омекват, те ще издържат едва 24 часа, преди кожата им да се спука. Цялата смокиня е годна за консумация, кожа и всичко, с изключение на върха на стъблото, който лесно можете да отрежете.

Най-простият метод е да ги нарежете наполовина, да ги намажете с малко масло и да изпечете на скара. Внимавайте обаче да не ги препечете, тъй като захарта в смокините може много лесно да изгори. (Виждате същия феномен в сладките сосове за барбекю, поради което повечето готвачи няма да прилагат тези сосове до края на готвенето.)

Не е необичайно да видите комбинации с различни пресни билки (мащерка, розмарин), мед, сирене и/или балсамов оцет. Ето две онлайн рецепти като примери:

TROPICAL_PUNCH Публикации: 211
4.07.10 2:24 П

Сините сливи (известни още като сушени сливи - името на някои опаковки са променени на това, тъй като "сини сливи" има лоши конотации за някои) биха били разположени със сушените плодове (стафиди, кайсии и др.) - понякога това е на рафт, а понякога те се намират в секцията за производство.

Сините сливи нямат силен/кисел послевкус. Те са доста добри. Не мисля, че можете да сбъркате с какъвто и да е вид сини сливи. Да, сок от сини сливи - нещо като петна!

ICHOOSEFITNSLIM Публикации: 8
4.07.10 2:19 П

Овалването им в настърган кокос звучи вкусно!

PS: Обичайте цитата на Бил Козби.

Редактирано от: ICHOOSEFITNSLIM на: 4.07.2010 г. (14:19)

ICHOOSEFITNSLIM Публикации: 8
4.07.10 2:17 П

Нещо ми подсказва, че трябва да опитам истинска синя слива (не само сок). Ядете ли изсушените в торбата или те са в секцията за пресни продукти? Мислех, че имат малко кисел/силен послевкус, нали? Всички съвети за избор на най-добрия вид, който да опитате?

ICHOOSEFITNSLIM Публикации: 8
4.07.10 2:12 П

Публикацията ви беше полезна. Сега любопитството ми достигна върха. Не знаех, че можете да печете смокини! Как да изберете да ги изберете и след това да ги изпечете на скара, приличат ли на патладжан, тъй като бихте ги нарязали на парчета и сложили малко зехтин след това на скара? Можете ли да ядете кожата?

Редактирано от: ICHOOSEFITNSLIM на: 4.07.2010 г. (14:17)

HOWMANYCATS SparkPoints: (16)
Фитнес минути: (9 064)
Публикации: 4365
4.07.10 11:57 A

ОБИЧАМ сини сливи. . . Мисля, че те са ужасно подценени! Когато ги ям, ям по 5 наведнъж, направо от чантата. . . това е около 100 калории с 3 g фибри и много витамини и минерали. И споменах ли, че вкусът им е като гъвкав, плодов бонбон? Нм!

Смокините също са прекрасни! Пресните смокини са просто невероятни. . .и изсушените са прекрасни. Опитайте един и веднага ще разберете защо смокиновите нютони са толкова вкусни! Подобно на сините сливи, те имат фибри, витамини и минерали, така че определено са полезни за вас.

Ще оставя някой друг да ви разкаже за дати, защото не съм много фен. . . като Трилиан, намирам ги за прекалено сладки.

_COSMOPAULATAN_ Публикации: 3 049
4.07.10 11:45 A

Фурмите са вкусни и често се наричат ​​„храната на боговете“. Любов любов Любов. Често ще ям една за десерт или валцувани фурми в кокос за десерт. По-добре е да замените нещо друго с огромни количества захар или шоколад.

МАСТЕРЕДХЕЛ Публикации: 477
4.07.10 11:44 A

Сушените фурми и смокини са основно чиста захар с малко фибри и малко калий. В порция от 50 грама сушени фурми има 37,5 грама въглехидрати, 31,7 грама от които са захар (това са огромните 85% от въглехидратите от захар). По същия начин, порция от 50 грама сушени смокини съдържа 31,9 грама въглехидрати, 24 грама от които са захар (75%) и само 5 грама от които са фибри (16%).

Изключително внимавам, когато използвам тези съставки. Малкият размер на порцията и липсата на вода в тях винаги ме карат да се чувствам по-малко „сит“ и сит, отколкото бих ял салата или пресни плодове. Но можете да накиснете тези сушени плодове във вода за един ден, да ги пасирате утре и след това да ги използвате като естествен подсладител. Правил съм това много пъти с печени хлябове, но можете да го използвате навсякъде, където може да очаквате да използвате мед, обикновена захар и др. кисело мляко, препечен хляб, овесени ядки. Само не забравяйте да използвате умереност и да въвеждате информацията в своя тракер за хранене.

Пресните смокини, ако можете да ги вземете, са удоволствие. Те просто започват да влизат в сезона тук, в Калифорния. Можете да ги печете на скара, да ги търсите, да ги ядете сами, да ги ядете с меко козе сирене или дори да ги ядете с ванилов сладолед с ниско съдържание на мазнини. Отново, не забравяйте да наблюдавате приема си с хранителен тракер.

Искрови точки TRILLIANTOO: (44 457)
Фитнес минути: (30 218)
Публикации: 16 790
4.07.10 11:31 A

Фурмите са с много високо съдържание на захар и често се използват като подсладител вместо рафинирана захар. Така например, много от рецептите за бисквитки, които използвам, казват, че използват дати.

Те имат хранене, за разлика от захарта (или изкуствените подсладители) и бих очаквал и малко фибри.

Честно казано, не ги използвам, тъй като са прекалено сладки/сладки, за да мога да се справя с тях.

ICHOOSEFITNSLIM Публикации: 8
4.07.10 11:13 A

Виждал съм няколко публикации на SparkPeople за това как вкусват хубавите дати. Не знам много за тях и любопитството ми е на върха. Единственото ми познание за фурмите е сушеният вид, смокините са в смокинята Нютони и сините сливи правят сок от сини сливи. Бих искал да науча повече за различните начини да се наслаждавате на тях. Богати ли са на захар, чудесни за фибри, могат ли да се използват в рецепта като заместител на съставката? Благодаря.

Редактирано от: ICHOOSEFITNSLIM на: 4.07.2010 г. (11:31)