Вашите кръвоносни съдове са мрежа, която пренася кислород, хранителни вещества и мастни киселини до вашите клетки митохондрии. Митохондриите използват суровините за производство на енергия. Кръвоносните ви съдове са като магистрали. Когато магистралата е чиста и чиста, можете бързо да стигнете до мястото, където искате да отидете. Ако магистралата е запушена, вие се движите с темпо на охлюви, причинявайки чувство на неудовлетвореност. Вашите кръвоносни съдове са като магистралата и ако те имат плавен поток, това е ключът към изгарянето на мазнините. Вашето тяло разчита на азотен оксид, за да действа като полицейски служител за контрол на движението. Когато клетъчната енергия трябва да се освободи, за да се разширят и отпуснат кръвоносните съдове, което е като добавяне на допълнителни няколко платна към магистралата за разширяване на притока на кръв. Чрез увеличаване на циркулацията азотният оксид донася кислород, хранителни вещества и мастни киселини в митохондриите. Митохондриите вземат всичко и го превръщат във фула.

center

Проблемът е, че азотният оксид намалява производството с всяка изминала година, което затруднява изгарянето на мазнини след 40. На 40 иш произвеждаме половината от това, което телата ни произвеждат на 20, според японски изследователи. Така че в краткосрочен план тази неспособност да има митохондрии за създаване на енергийно гориво води до по-бавен метаболизъм, което води до умора и пълзящо наддаване на тегло. Ако този проблем не бъде разрешен, той води до нарушена функция на органите, ускорява стареенето и по този начин увеличава риска от заболяване.

Добрата новина е, че можете да предприемете действия още сега и да увеличите производството на азотен оксид, тъй като се произвежда минута в минута. Нейното просто: източните храни, които осигуряват суровината за създаване на азотен оксид; включвайте приятни азотни оксиди, произвеждащи стратегии като дълбоко дишане и смях всеки ден. Добре всички. запомнете всекидневния си 7 цикъл, 7 броя вдишвания, задръжте за 2 и 7 броя издишвания. вижте защо е толкова важно, включително активиране на вегасния нерв. Така че, когато включите тези прости стратегии в ежедневния си режим без възраст, вашите митохондрии са наводнени с кислород, мастни киселини, за да ускорят изгарянето на мазнините в бързото набиране. Проучванията показват, че жените, които включват тези стратегии за производство на азотен оксид, могат да отслабнат до 10 килограма на седмица.

Сега не забравяйте, че трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да се подложите на каквато и да е нова хранителна програма или програма за упражнения, за да сте сигурни, че е подходяща за вас!

Отслабването е само началото на ползите за здравето. Когато увеличите производството на азотен оксид, може да видите незабавно подобряване на имунитета си с 26% с възстановителен сън. Азотният оксид ви помага да обърнете остаряването, независимо от вашата хронологична възраст, докато набира процеса на клетъчна регенерация, замествайки старите клетки с нови, оптимално функциониращи клетки. Ще забележите по-плътна коса и светеща кожа, повишен фокус и намаляване на когнитивния спад. Азотният оксид помага да се балансират нивата ни на невротрансмитери като допамин, серотонин и окситоцин. Което води до намаляване на сините настроения и стреса. Също така ще забележите, че коремът ви се сплесква, като същевременно виализира здравето ви.

Други ползи, от които можете да се насладите, са 64% увеличение на либидото, 40% увеличение на фокуса, 25% увеличение на енергията, намаляване с 41% на мускулната болезненост и намаляване на сърдечните заболявания с 35%.

Тялото се нуждае от снабдяване с аминокиселина аргинин и растителни нитрати, които са предпоставка за производството на азотен оксид. Включването на три порции храни, които повишават азотния оксид във вашата ежедневна диета, ще увеличи производството на азотен оксид. Тези храни включват: домашни птици, богати на аргинин, морски дарове и ядки и богати на нитрати листни зелени зеленчуци, целергия, цвекло, магданоз и моркови. Богати на антиоксиданти плодове и зеленчуци също стимулират производството на нитратен оксид, така че добавянето на поне една порция ще подобри резултатите.

Така че тези три вкусни храни ще ви помогнат да увеличите отслабването си, като същевременно оживявате безжизнения си живот. Dark Chcoolate съхранява епикатехини и ще увеличи производството на азотен оксид с 54%. Изследователите от Университета на Индонезия предполагат, че 30 грама 70% тъмен шоколад дневно. Динята е богат източник на аминокиселинен предшественик на азотен оксид. Увеличаването на приема може да увеличи концентрацията на азотен оксид в кръвта с 50%. Нарът съдържа полифеноли, които ще повишат нивото на азотен оксид в организма с 44%. Тези полифноли предпазват азотния оксид от увреждане на свободните радикали, което може да изчерпи запасите на тялото за отслабване.

Стратегии за азотен оксид, които да включват ежедневно:

1. Дълбокото назално дишане стимулира производството на азотен оксид, тъй като ензимите, които инструктират тялото да произвежда азотна киселина, се намират в синусите. Поемането на дълбоко въздух през целия ден през носа ще ви помогне да изгорите 27 процента повече мазнини, без да правите нищо друго. И на издишване, когато бръмчите, вибрациите в носната кухина ще увеличат производството на азотен оксид до 15 пъти.

2. Отпуснете се на слънце без слънцезащитен крем за 20 минути, ако за вас е безопасно да го направите. Отново се консултирайте с вашия лекар преди да предприемете някаква нова програма. Ако имате чувствителност към кожата от всякакъв вид, включително рак, трябва да се консултирате с вашия лекар, за да разберете какво е безопасно. Рано сутринта или късно вечер слънцето е по-добре. но проверете способността си да бъдете на слънце без слънчев екран, преди да превърнете това в ежедневен навик.

3. Насладете се на страхотен смях. Положителните емоции, включително силен коремен смях, подсилват азотния оксид. Кръвоносните съдове се разширяват с 22% по-бързо от нормалното след смях. В отделно проучване тези, които са положили усилия да се радват на живота и са по-игриви, са изгорили 75% повече мазнини и са натрупали 200% повече чиста мускулатура от тези, които не са призовавали щастливи мисли. Дейности като масаж, слушане на успокояваща музика, смях, сексуална активност стимулират производството на азотен оксид. Здравословното удоволствие е ключово за безжизнения живот.

4. Ежедневната доза ресвератрол, намерена в червеното вино, увеличава ензимите, произвеждащи азотен оксид, което води до повишаване на нивата на азотен оксид с 90%, като повишава метаболизма ви до 29%. Можете да пиете по 10 унции червено вино всеки ден, за да постигнете резултатите, или да приемате добавка от ресвератрол от 500 mg. Отново се консултирайте с вашия лекар, преди да стартирате нова програма.

5. Не закъснявайте с тренировките си. Упражненията увеличават производството на азотен оксид в организма, но прекаляването с тежко дишане води до производството на свободни радикали, които обръщат ползите. Затова се стремете да правите 30-минутна бърза разходка всеки ден с разтягане. Йога, пилатес, Qui Gong, устойчивост на тегло помагат, когато се правят с лекота. Лесните тренировки могат да доведат до 60% спад на апетита и 65% увеличение на енергията и 9 пъти увеличаване на загубата на тегло.

Затова разгледайте страницата с рецепти за някои прости начинаещи и наблюдавайте как резултатите започват да се случват.