Споделянето е загриженост!

Усещането е като време за празнуване! Етап 5 от въвеждането на GAPS е, когато можете да добавите плодове обратно към вашата диета. Тази рецепта за ябълков сос GAPS е идеалният начин да направите това.

gaps

Месата и зеленчуците и супите и ферментите са прекрасни. В един момент обаче е забавно да имаш малко повече разнообразие! Плодовете са хубави, лек контраст с по-тежките и пикантни храни. И след като преминете през няколко от етапите на въвеждане на диетата на GAPS, като имате малко плодове, напълно ще се почувствате като да ядете десерт!

Хубаво и лесно

Готвенето на ябълките помага за по-лесното им усвояване. По-късно суровите плодове се въвеждат в диетата за въвеждане на GAPS. Но засега с варени плодове е по-лесно да се справи тялото.

Ябълките са хубав, мек плод и обикновено се понасят добре. И кой не обича ябълково пюре?

Топинги за избор

Важно е да се насладите на тази рецепта за ябълков сос GAPS със смесена здравословна мазнина. Мазнината ще ви помогне да поддържате баланса на кръвната си захар, докато ядете естествените захари, съдържащи се в плодовете.

Любимата ми мазнина на върха на тази рецепта за ябълков сос GAPS е домашно приготвената заквасена сметана от сурово мляко. Имам публикация в блога за това как да направя заквасена сметана от сурово мляко и можете да я разгледате тук. За мен комбинацията ми напомня да ям ябълков пай със сладолед отстрани. Супер вкусно!

Други мазнини, които могат да се добавят към това ябълково пюре, са гхи, кокосово масло, лой и дори патешка мазнина. Всъщност всички са вкусни по свой начин.

Поддържане на простота

Ако имате машина, която може да обелва, ядро ​​и нарязва ябълки, това е страхотно. Но ако не го направите, определено все още можете да направите тази рецепта за ябълково пюре GAPS. Просто направете пилинг, обелване и нарязване на ръка.

Същото важи и за пасирането или смесването. Можете да държите ябълките на парчета или да ги намачкате с вилица за по-настъргано ябълково пюре. Или ги сложете в блендер и ги пасирайте, докато станат гладки.

Понякога е хубаво да имате различни текстури по различно време. Разнообразието винаги е забавно и е особено приятно, когато вашата диета вече е малко ограничена по други начини.

GAPS указания за рецепта за ябълков сос

  • Ябълки
  • Филтрирана вода
  • Гхи, лой, патешка мазнина или заквасена сметана

  1. Обелете сърцевината и нарежете ябълките.
  2. Поставете ябълките в тиган с около сантиметър филтрирана вода.
  3. Задушете ябълките, докато станат много меки.
  4. Оставете ябълките на парчета, разбийте с вилица или пюрирайте в блендер, докато се получи гладка смес.
  5. Сервирайте с топено масло, лой, патешка мазнина или заквасена сметана

GAPS видео с рецепта за ябълков сос

Ако сте правили домашно пюре от ябълки преди тази GAPS рецепта?

Когато опитахте различните смесени здравословни мазнини, коя ви хареса най-много? Някой от тях изненада ли ви колко вкусни бяха? Споделете своя опит в коментарите!

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ НА ТРАДИЦИОННАТА ЗДРАВНА ОБЩНОСТ И ВЗЕМЕТЕ БЕЗПЛАТНО GAPS диетични основни рецепти.!

Тази безплатна електронна книга включва рецепти за всичко, което трябва да знаете как да направите за диетата за въвеждане на GAPS: месен бульон, супа, кисело зеле, кисело мляко, заквасена сметана, кефир, билкови чайове, топено масло, палачинки и ябълков сос. Вземете копието си по-долу!

ПОВЕЧЕ РЕЦЕПТИ ЗА ДИЕТА

Тази публикация съдържа партньорски връзки, което означава, че правя малка комисионна без допълнителни разходи за вас. Вземете пълното ми разкритие тук.

ПАЗАРУВАЙТЕ ТАЗИ ПОСТ

Търсите въвеждащ план за хранене по GAPS?

GAPS to Go е 30-дневен план за хранене за диетата за въвеждане на GAPS, който ви казва какво да ядете всеки ден, с пълни инструкции за готвене и насоки за това кога да преминете към всеки етап на въвеждащата диета. Вижте GAPS, за да отидете тук.

ПИНЕТЕТЕ ПО-КЪСНО

СЛЕДВАЙТЕ ЗАДЪЛЖЕНО С БЪМБЕЛЕ АПОТЕКАР

Благодаря, че се отбихте! Бъди добре!

Bumblebee Apothecary GAPS Applesauce

Усещането е като време за празнуване! Етап 5 от въвеждането на GAPS е, когато можете да добавите плодове обратно към вашата диета. Тази рецепта за ябълков сос GAPS е идеалният начин да направите това.