intro

Захарите в плодовете могат да бъдат трудно смилаеми, както и да хранят дрожди в системата на тялото. Поради тази причина той е пропуснат от диетата за въвеждане на GAPS за първите етапи. На етап 5 можем да въведем варени белени ябълки, гарнирани с топено масло.

В моята електронна книга какво мога да ям сега? правим това на ден 24. Ако правите GAPS Intro, ще ви хареса този ежедневен пътеводител!

GAPS Intro Stage 5 Ябълков сос

Това е първият плод, който имаме на диетата за въвеждане на GAPS.

Съставки

Инструкции

Бележки за рецепти

Много хора имат проблеми с плодовете, така че следете за реакции в храносмилането, вниманието, намокрянето на леглото, поведението и други често срещани симптоми, които вие или членовете на вашето семейство изпитвате. Надяваме се, че след като стигнете толкова далеч през въведението, ще го понесете добре!

GAPS INTRO DIET

Диетата GAPS Intro е много мощен, но рестриктивен и строг протокол, създаден от д-р Наташа Кембъл-Макбрайд, за да лекува червата. Направихме GAPS Intro за нашето търсене за възстановяване на аутизма и в крайна сметка излекувахме млечните алергии и екземи!

Диетата GAPS е строга елиминационна диета, започваща само с много лесно смилаеми храни с нисък алерген и след това бавно, но упорито добавяне на повече разновидности на храната, тъй като храносмилателният тракт заздравява и пациентът с GAPS може да ги понася. Прочетете всичко, което трябва да знаете за диетата GAPS тук.

GAPS Intro върви на „етапи“ и най-продаваната ми електронна книга Какво мога да ям сега? 30 дни на встъпителната диета GAPS ви превежда през етапите ден след ден. Използвах този протокол за собственото си семейство с удивителен успех, макар че първоначално беше трудно да го разбера. Ето защо събрах тази електронна книга за печат, за да ви помогна да спестите време, енергия и объркване.

На етап 5 на 24-ия ден опитваме въглехидрати отново, като въвеждаме това лесно смилаемо ябълково пюре.

Варени и белени плодове за храносмилане и мая

Ние лекуваме червата си с диетата GAPS и така влакнестата храна като ябълковите кори се елиминира, докато зараства. Приготвянето на ябълките до омекване също ни помага да усвоим добре храната и да не дразним наскоро ремонтирана лигавица на червата. Някои хора с проблеми с дрождите ще могат да понасят готвените плодове повече, отколкото суровите, тъй като готвенето на храната нарушава клетъчните стени и позволява по-бързото й усвояване в храносмилателната система.

НИСКИ ВЪГЛЕВИЛНИЦИ

Медът е разрешен на GAPS Intro, но ще предпази вас (и/или детето ви) от кетоза, така че поради тази причина пропускам меда от първите етапи на GAPS, заедно с плодовете, докато не бъде изискан в етап 5. В моя GAPS Въведение в електронна книга, така че да получите както ползите от изцелението на червата от GAPS, така и ползите от кетоните за стимулиране на мозъка.

Голям застъпник съм поне да опитам да бъда в кетоза, за да видя как се чувствате - тук говорим повече за кетогенната версия на диетата GAPS.

5 вкусни кето мазни бомби

Регистрирайте се, за да получите 5-те най-добри рецепти с кето фатбомба, изпратени направо във входящата ви поща! Плюс а бонус рецепта за пица:)

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

За Кара

Кара е основният автор тук в „Здравен дом и щастие“. Тя обича здравето и енергията, които яде добре и играе добре и има за цел да сподели наученото с възможно най-много семейства, които се интересуват от здравословни промени.

Тя помага на други семейства да постигнат здраве чрез лесни стъпки чрез излекуване на червата им с диетата GAPS и им помага да запасят фризера си за натоварени дни с клас за готвене за следобеден фризер, подходящ за алергии.