здравни

Германийът е минерал, който се намира в земната кора и в живите същества като растенията и човешкото тяло. Важно е за ролята му в клетъчната оксигенация. Изглежда, че помага за правилното функциониране на имунната система, може да помогне на тялото да детоксикира токсините, може да лекува хранителни алергии и може да насърчи зарастването на рани. Маслената форма се използва в ароматерапията [1]. Германийът може да има антипролиферативна и антиоксидантна активност [2] .

Съдържание

  • 1 Хранителни източници
  • 2 приложения
    • 2.1 Симптоми на дефицит
    • 2.2 Излишни симптоми
  • 3 Процедура за оценка
  • 4 Съображения за предписване
    • 4.1 Безопасност
    • 4.2 Лекарствени взаимодействия
  • 5 литература

Хранителни източници

Следват естествени източници на германий. За по-обширен списък с хранителни източници на специфични хранителни вещества посетете диетичните справочни дози за хранителни продукти на Health Canada или Националната база данни за хранителните вещества на USDA

  • Други източници на храна включват: [3]
  • зърна: пшеница
  • зеленчуци: трици и бобови семена, лук, гъби шийтаке, чесън
  • Други източници включват: алое вера, оман, хлорела, женшен, сума

Няма индикации за употребата на допълнителен германий. Според Центъра за безопасност на храните и приложно хранене, германиевите продукти представляват потенциална вреда за човешкото здраве [2]

Симптоми на дефицит

Не съществуват доказани симптоми на дефицит на германий.

Излишни симптоми

Големите дози могат да наранят бъбреците, черния дроб, мускулите, нервите и мозъка.

Процедура за оценка

Няма налични лабораторни тестове за откриване на дефицит.