Добър ден красиви хора,

метаболизма


Надявам се, че всички имате благословен и продуктивен вторник.

Ако сте следвали блога, знаете, че съм на път за отслабване/управление на теглото. Целта е да свалите няколко килограма, да се подготвите и да се тонизирате. Според резултатите от ИТМ (Индекс на телесна маса) в момента съм с наднормено тегло, така че реших, че загубата на няколко килограма няма да навреди.

Казах на майка ми, че планирам да се подлагам на диета без въглехидрати в продължение на 6 седмици и тя препоръча да опитам немската диета вместо това.

Твърди се, че немската диета е съставена, купувайте немски учен, за да помогнете на мъжете и жените с наднормено тегло да отслабнат бързо и безопасно за кратък период от време. Според изследването, ако го следвате стриктно, трябва да загубите около 9 кг, без да ги върнете за около 2/3 години. Ако спазвате тази диета в продължение на 2 седмици, няма да промените теглото си в продължение на 3 години. Метаболизмът ви се променя и създава магнитно поле, което спира отлагането на мазнини.

Независимо дали диетата е фалшива или не, не съм сигурен, но няма никаква вреда да се опитваме правилно?

Избрах западногерманската диета, защото първо, Моята мама предложи и тя видя резултатите от някои от своите пациенти. Второ, тъй като от изследването, което съм направил, е работило за хората, които са го изпробвали.

Ще публикувам цялата диета след двете седмици и ще споделя с вас колко загубих тегло и какво друго направих по време на диетата си. Междувременно ще споделям храненията с вас всеки ден. На пети ден съм и досега добре. Ще изпратя на всички хора, които следят блога, електронна книга с всички рецепти и упражнения.

Ден 1 (понеделник)

Закуска: Черно кафе без захар, колкото искате.

Всички знаете, че обичам кафето си, но след като изпих чаша кафе без захар, бях сигурен, че никога повече няма да пия кафе. Кълна се, че казват колкото искате, защото знаят, че няма да имате повече от 2 чаши, ако можете, вие сте моят герой.

Обяд: 2 варени яйца и варен спанак (малко сол)


Това хранене не беше чак толкова лошо, всъщност му харесах, може би защото беше надграждане от кафето No Sugar, но наистина му харесах. Беше освежаващо.

Вечеря: Една голяма пържола (на скара), зелена салата и 1 плод


Обичам червеното си месо, с начина, по който обичам месото сега, честно казано, не знам как оцелях като вегетарианец цяла година. Очаквах с нетърпение това ядене и с основание се чувствах така, сякаш бях възнаграден за това, че съм добър през целия ден.

Когато сте на тази диета, нямате право да пиете бира или вино или дори да дъвчете дъвка.

ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: АКО ПО ВРЕМЕ НА 13 -ИТЕ ДНИ КОНСУМИРАТЕ 1 БИРА, 1 ЧАШКА ВИНО, ЕДНА ЧАСТ ДЪВКА ДЪВКА или някаква екстра храна, МОЖЕТЕ ДА СПРЕТЕ ДИЕТАТА, ЗАЩОТО СТАНА БЕЗТЕЧНО И ДИЕТАТА НЯМА ЕФЕКТ В ТОЗИ СЛУЧАЙ ТОЗИ СЛУЧАЙ МОЖЕТЕ ДА ОПИТАТЕ ОТНОВО СЛЕД 3 МЕСЕЦА.

Когато прочетох това, почти промених мнението си за цялата работа. Честно казано. Без дъвка. Lol.

Това беше невероятно предизвикателство за мен, през последните 5 дни ми показаха, че мога да направя всичко, за което си помисля.

Имам повече енергия, по-продуктивна съм, защото ходех два пъти на ден на фитнес. Сутрин за кардио и отново вечер преди вечеря за тренировка с тежести. Може би скоро ще мога да нося шкембе, отгоре, хахахахахаха.

Преди да опитам тази диета се консултирах с лекар (майка ми) относно това дали би било безопасно за мен да я изпробвам. Както всички знаете, имам язви. Преди да изпробвате нова диета, не забравяйте да се консултирате с лекар, особено ако имате някакви хронични заболявания.

Не забравяйте, че сте красиви точно такива, каквито сте, но все пак е важно да сте здрави и да се отнасяте към себе си като към подаръка, който сте.

🔴 Харесайте и споделете тази публикация с някой, когото познавате, който може да иска да се присъедини към мен в моето фитнес пътуване

❤️Следвайте блога за още интересни публикации направо във входящата ви поща. И за безплатната електронна книга с всички рецепти от тази диета.

Коментирайте по-долу и ме уведомете дали има нещо конкретно, което бихте искали да споделя или ако имате някакви предложения.