Статии за това какво е гестационен диабет?

Какво е гестационен диабет?

Какво е гестационен диабет? - Гестационен диабет

Какво е гестационен диабет?

Гестационният диабет е състояние, при което нивата на кръвната Ви захар стават високи по време на бременност. Засяга до 10% от жените, които са бременни в САЩ всяка година. Той засяга бременни жени, които никога не са били диагностицирани с диабет.

причини

Има два класа гестационен диабет. Жените с клас А1 могат да го управляват чрез диета и упражнения. Тези, които имат клас А2, трябва да приемат инсулин или други лекарства.

Гестационният диабет изчезва след раждането. Но това може да повлияе на здравето на вашето бебе и повишава риска от диабет тип 2 по-късно в живота. Можете да предприемете стъпки, така че вие ​​и вашето бебе да останете здрави.

Гестационен диабет Симптоми

Жените с гестационен диабет обикновено нямат симптоми или могат да ги закачат до бременност. Повечето откриват, че го имат по време на рутинен скрининг.
Може да забележите, че:

  • Вие сте по-жадни от обикновено
  • Вие сте по-гладни и ядете повече от обикновено
  • Пикаеш повече от обикновено

Гестационен диабет Причини

Когато ядете, панкреасът ви освобождава инсулин, хормон, който помага за придвижването на захар, наречена глюкоза, от кръвта към клетките ви, които я използват за енергия.

По време на бременността вашата плацента произвежда хормони, които карат глюкозата да се натрупва в кръвта ви. Обикновено панкреасът Ви може да изпрати достатъчно инсулин, за да се справи с него. Но ако тялото ви не може да произведе достатъчно инсулин или спре да използва инсулин, както би трябвало, нивата на кръвната Ви захар се повишават и получавате гестационен диабет.

Гестационен фактор на риска от диабет

По-вероятно е да получите гестационен диабет, ако:

  • Наднормено тегло преди да забременеете
  • Са афроамериканци, азиатци, испанци, местни жители на Аляска, тихоокеански острови или индианци
  • Имате нива на кръвна захар, които са по-високи, отколкото би трябвало да бъдат, но не достатъчно високи, за да бъде диабет (това се нарича преддиабет)
  • Да имате член на семейството с диабет
  • Имахте гестационен диабет и преди
  • Имате синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) или друго здравословно състояние, свързано с проблеми с инсулина
  • Имате високо кръвно налягане, висок холестерол, сърдечни заболявания или други медицински усложнения
  • Раждали са голямо бебе (с тегло над 9 килограма)
  • Имали спонтанен аборт
  • Раждали са бебе, което е мъртвородено или е имало определени вродени дефекти
  • Са на възраст над 25 години

Продължава

Тестове за гестационен диабет и диагностика

Гестационният диабет обикновено се случва през втората половина на бременността. Вашият лекар ще провери за това между 24 и 28 седмици или по-рано, ако сте изложени на висок риск.

Вашият лекар ще Ви даде тест за глюкозен толеранс: Ще изпиете 50 грама глюкоза в сладка напитка, която ще повиши кръвната Ви захар. Един час по-късно ще направите тест за кръвна захар, за да видите как тялото ви се е справило с цялата тази захар. Ако резултатите показват, че кръвната Ви захар е по-висока от определено ниво, ще Ви е необходим 3-часов перорален тест за толерантност към глюкоза, което означава, че ще получите тест за кръвна захар 3 часа след като изпиете 100-грамова глюкозна напитка. Вашият лекар може също да ви тества, като ви гладува 12 часа, след което ви дава 75-грамова глюкозна напитка и 2-часов тест за кръвна захар.

Ако сте изложени на висок риск, но резултатите от теста Ви са нормални, Вашият лекар може да Ви тества отново по-късно по време на бременността, за да е сигурен, че все още нямате.

Гестационно лечение на диабет

Ако имате гестационен диабет, ще се нуждаете от лечение възможно най-скоро, за да запазите себе си и бебето си здрави по време на бременността и раждането. Вашият лекар ще Ви помоли да:

  • Проверявайте нивата на кръвната си захар четири или повече пъти на ден
  • Проверете урината си за кетони, химикали, които означават, че диабетът ви не е под контрол
  • Хранете се здравословно
  • Направете упражненията навик

Вашият лекар ще следи вашето тегло и развитието на вашето бебе. Може да ви дадат инсулин или друго лекарство, за да поддържате кръвната си захар под контрол.

Целеви нива на захар в кръвта за жени по време на бременност

Американската диабетна асоциация препоръчва тези цели за бременни жени, които изследват кръвната си захар:

  • Преди хранене: 95 mg/dL или по-малко
  • Един час след хранене: 140 mg/dL или по-малко
  • Два часа след хранене: 120 mg/dL или по-малко

Диета и упражнения за гестационен диабет

Направете следните прости стъпки, за да останете здрави:

Яжте здравословна диета с ниско съдържание на захар. Говорете с Вашия лекар, за да сте сигурни, че получавате нужното Ви хранене. Следвайте план за хранене, направен за някой с диабет:

  • Търгувайте със сладки закуски като бисквитки, бонбони и сладолед за естествени захари като плодове, моркови и стафиди. Добавете зеленчуци и пълнозърнести храни и следете размера на порциите.
  • Имате три малки хранения заедно с две или три закуски приблизително по едно и също време всеки ден.
  • Вземете 40% от дневните си калории от въглехидрати и 20% от протеини. Петдесет процента от въглехидратите трябва да са сложни въглехидрати с високо съдържание на фибри, като мазнините са между 25% и 30%.
  • Стремете се към 20-35 грама фибри на ден. Храни като пълнозърнест хляб, зърнени храни и тестени изделия; кафяв или див ориз; овесена каша; а зеленчуците и плодовете ще ви помогнат да стигнете до там.
  • Ограничете общите си мазнини до по-малко от 40% от дневните калории. Наситените мазнини трябва да са по-малко от 10% от всички мазнини, които ядете.
  • Яжте разнообразни храни, за да сте сигурни, че получавате достатъчно витамини и минерали. Може да се наложи да вземете добавка, за да покриете вашите бази. Посъветвайте се с Вашия лекар дали смятат, че трябва да вземете такъв.

Продължава

Упражнявайте се през цялата бременност. Можете да спортувате, когато имате гестационен диабет, стига лекарят да каже, че е добре. Да бъдеш активен е добър начин да помогнеш да управляваш кръвната си захар. Поддържането на форма по време на бременност също е добро за вашата стойка и може да ограничи някои често срещани проблеми, като болки в гърба и умора.

  • Активирайте се възможно най-скоро. Стремете се към 30 минути умерена активност през повечето дни от седмицата. Бягането, ходенето, плуването и колоезденето са добри варианти.
  • Имаше ли тренировка, която правехте, преди да разберете, че сте бременна? Имате ли дейност, която обичате? Консултирайте се с Вашия лекар, за да видите дали можете да продължите, дали трябва да направите някои промени или по-добре да опитате нещо друго.
  • Упражнението може да понижи кръвната Ви захар. Така че, когато тренирате, винаги имайте със себе си форма на бърза захар, като таблетки с глюкоза или твърди бонбони.

Потърсете подходящата пренатална грижа: Не само Вашият лекар може да Ви направи скрининг за това състояние; те могат да предложат съвети за храна, активност и загуба на тегло. Те могат да ви насочат и към други здравни специалисти, като диетолози, които могат да ви помогнат.

Ако имате сутрешно гадене, яжте малки закуски. Хапвайте бисквити, зърнени храни или гевреци, преди да станете от леглото. Докато прекарвате деня си, приемайте малко храна често и избягвайте мазни, пържени и мазни храни.

Ако приемате инсулин, уверете се, че имате план за справяне с ниската кръвна захар. Изхвърлянето може да доведе до спадане на нивото на глюкозата. Говорете с Вашия лекар, ако не сте сигурни какво да правите.

Профилактика на гестационен диабет

Можете да намалите риска си, преди да забременеете, като:

  • Хранене на здравословна диета
  • Останете активни
  • Загуба на допълнително тегло

Продължава

Ще засегне ли гестационният диабет моето бебе?

Вашето бебе вероятно ще бъде здраво, ако вие и вашият лекар управлявате кръвната си захар, докато имате гестационен диабет.

Веднага след раждането лекарите ще проверят нивото на кръвната захар на вашето новородено. Ако е ниско, може да се наложи да приемат глюкоза чрез интравенозно, докато тя се нормализира.

Гестационният диабет повишава шанса да имате бебе, което е по-голямо от нормалното. Свързан е и с жълтеница, при която кожата изглежда жълтеникава. Обикновено жълтеницата бързо избледнява с лечението.

Въпреки че детето ви ще има по-голяма вероятност от други деца да получи диабет тип 2 по-късно, здравословният начин на живот (включително добра диета и много физическа активност) може да намали този риск.

Ще получа ли диабет тип 2?

Тъй като сте имали гестационен диабет, имате по-голям шанс да имате диабет тип 2. Но това определено няма да се случи и можете да предприемете действия, за да предотвратите това.

Нивата на кръвната Ви захар вероятно ще се нормализират около 6 седмици след раждането. (Вашият лекар ще провери това.) Ако го направи, трябва да правите контролни тестове на всеки 3 години.

За да намалите риска:

  • Опитайте се да поддържате теглото си в здравословни граници. Не сте сигурни какво е това? Попитайте Вашия лекар.
  • Яжте добра диета, която включва много зеленчуци, пълнозърнести храни, плодове и постни протеини.
  • Направете упражненията навик.

Ако планирате да имате друго бебе, имайте предвид, че е по-вероятно отново да получите гестационен диабет. Посъветвайте се с Вашия лекар дали има някакви промени в начина на живот, които биха ви помогнали да избегнете това.

Източници

Американска диабетна асоциация: „Гестационен диабет“, „Какво е гестационен диабет?“

Агенция за здравни изследвания и качество: „Гестационен диабет: Ръководство за бременни жени“.

Американски колеж на медицинските сестри акушерки: „Гестационен диабет“.

Медицински център на държавния университет в Охайо.

Медицински център на Университета в Сан Франциско: „Диабетът по време на бременност.“

Клиника Майо: „Гестационен диабет.“

CDC: „Гестационен диабет и бременност“, „Гестационен диабет“.

Американска академия на семейните лекари: „Гестационен диабет.“

UpToDate: „Гестационен захарен диабет: Акушерски проблеми и управление.“

Грижа за диабета: „Гестационен захарен диабет.“

Национална образователна програма за диабет: „Имахте ли гестационен диабет, когато бяхте бременна? Какво трябва да знаете. "

Медицински справочник на WebMD: „Бременност: гестационен диабет.“