Все още се нуждаете от последващи грижи след гестационен диабет. Научете какво можете да направите, за да останете здрави след раждането.

гестационна

Ако сте били диагностицирани с гестационен диабет, вероятно е било облекчено да научите, че в 90 процента от случаите гестационният диабет изчезва след раждането.

Но все още има някои важни проблеми и рискове, с които трябва да сте наясно.

Първите няколко дни, седмици и месеци след раждането могат да бъдат време, когато сте изложени както на емоционални, така и на физически проблеми. Да знаете за рисковете и да знаете какво можете да направите за тях може да ви помогне.

Обикновено кръвната Ви захар ще се проверява няколко пъти, преди да бъдете изписани от болницата след раждането, за да сте сигурни, че гестационният Ви диабет е разрешен.

"Медицинското проследяване за всички жени, които са имали гестационен диабет, е много важно. При 2 до 3 процента от жените диабетът продължава след раждането. Всички жени трябва да проверяват глюкозата си между шест и осем седмици", съветва Робърт О. Атлас, Д.м.н., председател на отделението по акушерство и гинекология в Медицински център Mercy в Балтимор.

"Емоционално първите няколко месеца след раждането могат да бъдат стресиращи за много нови майки. Депресията след раждането достига връх на три до четири месеца. Не можем да кажем, че гестационният диабет причинява следродилна депресия, но проучванията показват, че рисковете могат да бъдат по-високи за тези жени ", предупреждава д-р Линда Чаудрон, психиатър в Медицинския център на Университета в Рочестър в Ню Йорк.

Какви са рисковете след гестационен диабет?

Някои жени ще продължат да имат проблеми с кръвната захар след раждането. Има и емоционални проблеми и дългосрочни опасения, за които трябва да знаете:

  • Диабет тип 2. Това е най-често срещаният тип диабет. След гестационен диабет сте изложени на по-висок риск от диабет тип 2. Американската диабетна асоциация препоръчва на всички жени с анамнеза за гестационен диабет да направят двучасов тест за глюкозен толеранс на шест седмици и поне на всеки три години след раждането.
  • Контрол на теглото. Жените с гестационен диабет, които не успяват да контролират теглото си след раждането, имат по-висок риск от гестационен диабет отново при следващата им бременност и от развитие на диабет тип 2 по-късно в живота, според проучване от 2010 г. в Американския вестник по акушерство и гинекология.
  • Депресия. Майките, които имат гестационен диабет, могат да имат значително по-висок риск от развитие на следродилна депресия, отколкото майките, които не са имали диабет по време на бременност, казва Атлас.
  • Кърмене.Кърменето се препоръчва на майки, които са имали гестационен диабет. Но тъй като производството на кърма изисква от тялото да използва енергия и да изгаря калории, някои жени с гестационен диабет може да имат по-голяма вероятност да имат проблеми с регулирането на кръвната захар след раждането. Повечето жени ще могат да кърмят без затруднения.

Какво можете да направите, за да намалите рисковете си след гестационен диабет?

Знанието какви са рисковете е начало. Сега можете да предприемете стъпки за запазване на безопасността след гестационен диабет:

  • Познайте симптомите на следродилна депресия. Известна тъга и дори гняв не са необичайни през първите няколко седмици след раждането. Ако продължавате да имате проблеми със съня, преобладаващо изтощение, загуба на апетит, постоянна тревожност или някакви мисли да навредите на себе си или на бебето си, имате нужда от помощ. Говорете с Вашия лекар - следродилната депресия е лечима.
  • Продължете всичките си последващи медицински грижи. Не забравяйте, че сте изложени на риск от диабет тип 2. Не забравяйте да спазвате всички препоръчани посещения на лекар и кръвни тестове.
  • Придържайте се към диета и тренировъчна програма. Постигането и поддържането на здравословно тегло, спазването на диета с високо съдържание на плодове, зърнени храни и зеленчуци и получаването на поне 30 минути упражнения всеки ден може да намали риска от бъдещи здравословни проблеми.
  • Кърмете бебето си. Ако приемате достатъчно калории и се храните разумно, кърменето е безопасно за вас. Има някои доказателства, че кърменето може да намали шанса на вашето бебе да наднормено тегло като възрастен. Кърменето може също да ви помогне да отслабнете след бременността си и може да намали риска от диабет тип 2, въпреки че са необходими повече изследвания, за да потвърдите това.

Първите дни, седмици и месеци след гестационния диабет са време, когато сте изложени на известен риск от физически и емоционални проблеми, но те са и времето, когато можете да започнете да установявате добрите навици, които ще ви помогнат да бъдете здрави в бъдеще . Бъдете близо до вашия медицински екип и не забравяйте да спазвате всичките си срещи. Опитайте се да достигнете и поддържате здравословно тегло. Яжте добре и спортувайте редовно. Вие управлявахте гестационния си диабет; сега е моментът да започнете да управлявате бъдещето си.