пиле

Рецепта за запеканки с пиле и леща от Санта Фе с царевица, зелена леща, пиле, кайен, кориандър и сирене, изпечени в одобрено печене от здрави деца. Ще спечели сърцата на всички мразещи леща.

Правилото ми за здравословно запеканка: сложни въглехидрати в умерени количества, по-постни протеини и зеленчуци и поддържане на сирене до разумни количества. Списъкът на съставките може да изглежда дълъг, но всъщност те са предимно подправки, които се повтарят. Току-що разделих рецептата добре за вас. Малко пиле, разбира се зелена леща, зеленчуци, сирене, подправки и кантарион. И разбира се сирене отгоре. Това е.

Закачете тази рецепта в Pinterest, за да я запазите за по-късно

Как да си направим гювеч от пиле и леща от Санта Фе

Първо сварете лещата си. Добавих допълнително течност по причина, не я източвайте. Направете няколко ароматни златистокафяви пилешки парчета. Можете да използвате и пилешки бутчета.

След това сотирайте лука, чесъна и чушките до златисто кафяво. Смесете всичко заедно със сирене и подправки. Не размразявайте царевицата. Допълнителната течност е идеална за поддържане на гювеча влажен по време на печене.

След това се пече непокрито 50 минути. Гювечът ще бъде мек, влажен и сирене. Извадете го от фурната, покрийте с фолио и оставете да почине 30 минути. Наистина бихте могли да го изядете веднага, но не е идеално. Искате вашето гювече да седне, съставките да се женят помежду си и да попиват соковете. Тогава е най-доброто!

Търсите още идеи със зелена леща? Опитайте моята запеканка с леща с гъби, къри от зелена леща или супа от спанак от леща.