гювеч

Това сирене на чесън кето спагети за тиква е страхотна гарнитура, която се пръска от вкус и слънчев цвят. Комбинацията от чесън, магданоз и сирене върви вкусно с кюфтета или всяко италианско ястие. Докато зимният скуош е с по-високо съдържание на въглехидрати за зеленчуци, този кето гювеч все още влиза само в 4 g въглехидрати на порция и може да се побере в диетите на повечето хора с ниско съдържание на въглехидрати и кето.

Какво представлява кето диетата? Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати, умерено протеинова и богата на мазнини, която поставя тялото ви в режим на изгаряне на мазнини, вместо в режим на изгаряне на въглехидрати. Освен че помага при отслабване, той успокоява и презарежда мозъка! Научете повече за кето диетата, като кликнете тук.

GAPS бележки:

Прясната моцарела не е отлежала и следователно не е разрешена на диетата GAPS. Остарялото сирене е разрешено, макар че само „моцарела“ се извиква като недопустимо в GAPS. Ако се чувствате по-удобно, можете да изберете да замените моцарелата с бял чедър в това ястие.

Какво представлява диетата GAPS? Това е диета за заздравяване на червата, която е насочена специално към връзката между червата и мозъка, за да помогне на психичните заболявания и неврологичните състояния. Можете да научите повече тук.

Зеленчуци на кето диета

Зеленчуците осигуряват толкова много вкус, текстура, витамини и минерали и разнообразие в кето диетата. Тази гювеч за тиква с кето спагети е идеален пример за това как зеленчуците заместват зърнените храни с по-ниски въглехидрати и повече хранене! Тъй като тези, които са на кето диета, са свикнали с по-малко захар, ще бъдете изненадани колко сладък е вкусът на тази забавна и вкусна тиква.