подчертава
Движението за приемане на мазнини предизвиква токсичните нагласи относно физическата естетика и здравето. Но този напредък повдига и въпрос: ако отклоним фокуса си от теглото, рискуваме ли да насърчим апатията към наднорменото тегло и затлъстяването? Гласът на Roxane Gay ярко описва парадокса, с който можем да се сблъскаме, когато борбата срещу вредното заклеймяване се сблъска със стремежа към здраве и дълголетие.

Роксан Гей е затлъстела жена. Hunger, озаглавен „Спомен за (моето) тяло“, изследва този факт във всичките му сложности. Докато тя засяга много аспекти от живота си, както вътрешни, така и външни, централна нишка е противоречивата връзка, която тя има със собственото си тегло. От една страна, Гей обръща внимание на несправедливостите, с които се сблъсква жена с нейните размери всеки ден. Тя подробно описва примери за всичко - от явно срамуване до факта, че повечето обществени пространства, от театрите до магазините за дрехи, не са създадени, за да я настанят. И докато много от описанията й са сърцераздирателни, тя не търси съжаление от читателя. Напротив, тя отрича безчувствеността, която наблюдава и не се страхува да отстоява собственото си достойнство пред присъдата.

От друга страна, г-жа Гей обяснява, че теглото й се връща към опустошителна травма в детството. Тази травма, казва тя на читателя, е променила траекторията на нейния живот и е пряката причина за нейното затлъстяване. Понякога си представя живота си, ако това събитие никога не се е случило. В тази въображаема версия тя е по-щастлива, успешна, омъжена с деца и да, не е затлъстяла. Накратко, докато тя се застъпва за приемането на мазнини, тя също така твърди, че няма нищо нормално в нейното тегло. Без този ужасен опит от миналото й нещата щяха да са различни.

Възприятие, стигма и отслабване

В случай на наднормено тегло и затлъстяване, както изненадващо, така и иронично, поведението за справяне може да се прояви като ядене на стрес и допълнително наддаване на тегло. Възприето състояние на теглото и риск от наддаване на тегло през целия живот при възрастни в САЩ и Великобритания> 2 г. Г-жа Гей от своя страна описва този проблем в глада. Опитите на семейството ѝ - особено на родителите ѝ, които научават за травмата ѝ едва години по-късно - да принудят проблема само засилват чувството ѝ на срам и изолация, предизвиквайки всякакви разстройства в поведението, включително повече наддаване на тегло.

Очевидно това представлява известна загадка за общество, надяващо се да влезе в по-добро здраве.

Борба с преценката или нормализиране на затлъстяването?

Възможността стигмата само да изостря проблема е накарала някои да възприемат различен подход, понякога наричан движение на „здравето във всякакъв размер“. С две думи, идеята е да се съсредоточим върху биомаркери като кръвно налягане и холестерол, а не върху телесните мазнини и теглото. Физическите упражнения и правилното хранене, според теорията, могат да подобрят такива показатели, независимо от число на скалата или външния вид на човек.

Подходът има предимства. Докато обществото обикновено смята една много тясна подгрупа от тела за „годна“, всъщност има три основни признати човешки морфологии. Ектоморфите са високи и нестабилни. Мезоморфите са със средна до висока височина и атлетично изградени. Ендоморфите са от по-късата страна и с мощно изглеждащи телосложения, които човек може да определи като „набит.“ И трите могат да бъдат напълно здрави или нездравословни въпреки радикалните разлики във външния вид, включително теглото. За съжаление медийните стереотипи за това кои тела трябва да се считат за „годни“ са склонни да се фокусират върху мезоморфното тяло. С други думи, нашето възприятие за здраво тяло е много тясно, въпреки факта, че външният вид може да бъде измамен.

Правенето и на двете - ориентиран към процеса фитнес

Един от възможните начини за премахване на стигмата и насърчаване на здравословно тегло е да се направи фитнесът ориентиран към процеса, а не към резултатите. Процесно ориентиран подход към фитнеса означава първо да се идентифицират и оценят поведенията. Например, вместо да се присъедините към фитнес зала изрично с цел отслабване, човек би се присъединил, защото редовната физическа активност е важна част от живота. По същия начин, яденето на пресни плодове и зеленчуци с хранителна стойност, повишаване на енергията и повишено чувство за благополучие може да направи практиката полезно поведение, а не упражнение за избягване на любимите храни. В тази рамка физическите промени, включително загубата на тегло, се превръщат в добре дошъл страничен продукт на здравословните навици, а не в движещата сила зад тях.

Роксан Гей почти стига до този подход сама. „Знам, че упражненията са полезни за мен“, пише тя. „[Това] е необходимо за човешкото тяло.“ Тези думи са примамливо близки до ориентацията на процеса - до фокусирането върху това, което тя прави, а не върху това, което е. Но оттам мислите й бързо кацат на по-позната територия. „За да загубите половин килограм мазнини, трябва да изгорите 3500 сто калории“, пише тя, докато изследва какво би било необходимо, за да загубите х-брой паунда преди следващото си турне по книга или х-брой паунда преди следващата си голяма ваканция . Това плъзгане към мислене, ориентирано към резултатите, а не към процеса, е толкова нормално, колкото и резултата, който тя очертава със смазваща точност: „Запазвам най-сложните си заблуди и разочарования за себе си.“

Отслабването като резултат, а не като цел

Една от красотите на мемоарите на Роксан Гей е нейната сурова прегръдка на самото противоречие. Всички ние имаме способността да поддържаме едновременно две противоположни гледни точки, понякога за добро, а понякога за лошо. Въпреки че ще продължи да се води дебат за ролята на приемането на мазнини спрямо императива за управление на теглото в обществото, може би това е случаят, когато и двете неща могат да съществуват едновременно. В крайна сметка е важно да изискваме да се отнасяме към всеки човек, от всякакъв размер, с уважение, доброта и отворени умове. Но може и да сме в състояние да се стремим към намаляване на теглото, ако успеем да го поставим в правилното му положение на скалата на важността - в резултат на здравословното поведение, а не на целта. Това би имало допълнителна полза от това да видим човека заради присъщата му стойност, което е нещо, от което никога не можем да имаме достатъчно.