Както повечето хора, и в момента моите дейности са ограничени. Изглежда, че всичко, което правя, е да се храня или да се упражнявам - и моят кантар ми подсказва, че съм се хранил повече, отколкото тренирам. И след месеци на закъснение у дома, моята фитнес рутина отчаяно се нуждае от промяна. Обикновено тичам или ходя, но и двамата станаха непоносимо скучни. И така, когато чух как Карла Хол пищи за претегления си хулахуп, спрях да слушам.

карла

Наскоро Карла Хол отделя време за „почивка“ в Instagram Live. По принцип тя води обикновена тренировка всеки ден за хиляди свои последователи в Instagram. Ако гледате няколко от тях, ще забележите доста бързо, че ОБИЧА претегления си хулахуп. Тя ще обръча без значение какво е облечена - облича се в рокля и маратонки и обръчи в дънки и токчета. Тези стълбове с хула-обръч капят от радост, така че трябваше да си взема своя.

Чистата случайност ме доведе до точно същия претеглен обръч като този на Карла - и това е невероятно. Свикнал съм с леки обръчи, но този тежи два килограма и усещам разликата. Това не е много тегло, но е достатъчно, за да ми помогне да повиша сърдечната честота и да ангажирам основните си мускули. Не съм се притеснявал от натъртване от обръча, но ако сте, той има подплата от пяна, за да защити талията и бедрата ви.

Детайлите за продукта настрана, това е просто забавен начин за тренировка - той е също толкова забавен, колкото и възрастен, както беше, когато бях на осем. Бих могъл (и искам) да го направя с часове - което е най-голямото предизвикателство с този обръч - и когато съм в капан у дома и гледам телевизия в продължение на месеци (здравей, зима!), Намирането на забавен начин за придвижване е безценен.

Но аз също го харесвам по две неочаквани причини: 1) Дойде на парчета (сглобяването е лесно; парчетата се сглобяват заедно). Това означава, че размерът е регулируем (до степен), но също така го прави преносим. (Знам, че в момента не пътуваме много, но наличието на преносим комплект за тренировка ще бъде полезен в бъдеще. Надявам се.) 2) Дойде с въже за скачане. Ако не сте опитвали скачане на въже от известно време, това е страхотно. При спокойно прескачане (без скорост на бокс в залата), потта започва да се натрупва под мен за по-малко от 10 минути, което е чудесно за бърза доза кардио.

Обръчи за възрастни е официално новата ми любима дейност в хола. Не знам дали ще помогне при отслабване - според клиниката в Майо можете да изгорите около 165 калории за половин час обикаляне (и повече от 400 калории за скачане на въже). Използвам обаче мускули, които обикновено не ангажирам, което ме кара да се чувствам във физическа форма без занимания по фитнес - и това е всичко, което наистина търся.