отслабнете

Гледането на страшни филми, освен че предизвиква паника и кошмари, може да има ефект, който не бяхме взели предвид. Според проучване можете да изгаряте калории и да отслабвате, като увеличавате сърдечната честота, докато се наслаждавате/страдате. Изследователи от Университета в Уестминстър (Великобритания) измерват общата енергия.

Свързани

Можете да избегнете самотата, като познавате само 6 съседи, според ново проучване

Насочете вашия вътрешен господин Роджърс. Тази година изолацията беше трудна за много хора. За мнозина това означава да не се виждат с приятели, семейство и други хора, които обичате. Това означава и ограничаване на взаимодействията с хора извън кръга ви, което може да не е изглеждало като голяма работа преди всичко това, но може да ви окаже мнение сега. Повечето хора не се стараят да говорят с хора, които не познават, като съседи или хора в метрото, или стоящи на опашка, но може би трябва.

Единствената храна, която трябва да ядете всяка сутрин, за да отслабнете до празниците, според експерти: Яйца

Празниците са точно зад ъгъла и с тях идва нахлуването на вкусна храна - чудесна за душата ви, но не толкова талията ви, ако се опитвате да отслабнете. Само защото най-веселото време на годината наближава бързо, не означава, че трябва да се примирите с нездравословни навици за следващия месец. Все още можете да се отдадете, докато поддържате здравословен баланс, като започнете почивния си ден с хранене, което здравните експерти препоръчват, за да останете на път и да продължите да отслабвате през студените зимни месеци.

Този суап може да ви помогне да свалите 60 лири за година

Представете си да направите само една проста размяна и да загубите еквивалентното тегло на четири пуйки за Деня на благодарността за една година. (Тук говорим за 60 паунда.) Не е задължително това да е във вашето въображение - може да е реалност. Как Всичко се свежда до това, което пиете. Преди да дадем.

Имате 1 зеленчук, който трябва да ядете сутрин, ако имате безпокойство

Тревожните разстройства са известни с това, че са най-често диагностицираните заболявания на психичното здраве в САЩ, засягащи над 40 милиона всяка година. Въпреки че няма пряко лекарство за безпокойство, има начини да се справите с него, включително естествени, домашни методи. Често това включва упражнения, сън, медитация и здравословна диета.

Пиенето на тази напитка може да ви направи по-умни, констатации от проучването

Какво ще стане, ако ви кажем, че отпиването на домашно приготвен горещ шоколад може да ви даде крак при изпълнението на определени когнитивни задачи? Според ново изследване пиенето на какао може да ви помогне да научите нови концепции или да решите проблемите по-бързо. Ново проучване, публикувано в списанието Scientific Reports, проведено от изследователи.

Храна №1, която трябва да ядете, когато сте болни, според диетолог

По време на сезона на настинка и грип, ето една от най-добрите храни за ядене, ако се чувствате под времето. Тъй като времето става по-студено и навлизаме в пиковия сезон на настинката и грипа - сред пандемията на коронавируса - може да се чудите какво трябва да ядете, ако започне да ви прилошава от подухвания или болки в гърлото (ето какво да ядете, ако получите COVID- 19). Като цяло най-добрите неща за здрава имунна система са добре балансирана диета, достатъчно сън, поддържане на хидратация, ограничаване на алкохола и добавената захар и поддържане на стреса до минимум. Основни хранителни вещества, като витамини D и C и цинк също са полезни. Освен това е важно измиването на ръцете и спазването на превантивни насоки от CDC и местния здравен отдел за намаляване на излагането на заболявания, особено на COVID-19,.

Учените разкриват храна, която убива коронавируса до 97% за 5 минути

Германски учени откриха естествен продукт, който може да потисне коронавирусната инфекция до 97%. Някои сокове могат да помогнат на организма да се бори ефективно с коронавируса, разкрива ново проучване на група германски учени, което анализира потенциала на растителните храни да инактивират SARS-CoV-2 и грипния вирус. Група.

Два пъти по-вероятно е да умреш от COVID, като го имаш, казва Проучване

Чували сте, че сте изложени на висок риск от тежки симптоми от COVID-19, ако сте на 65 години или повече, имате хронично белодробно заболяване или диабет или сте имунокомпрометирани. Проучване показва, че едно друго основно заболяване, за което преди е било известно, че влошава симптомите, ако сте се заразили с коронавирус, може действително да увеличи шансовете ви за смърт: високо кръвно налягане.

Ако приемате тези витамини, спрете веднага и ги изхвърлете

Две добавки от един и същ производител сега са изтеглени по две отделни причини. И двете мултивитамини и добавки с витамин D3 се припомнят поради съответно потенциално вредна добавка и неправилен етикет. Оттеглянето може да засегне голям брой хора поради естеството на.

Единствената консервирана храна, която трябва да избягвате на всяка цена, според здравните експерти

Консервите са основни елементи на всяка килера. Те идват с дълъг срок на годност, така че можете да вземете консерва в хранителен магазин и да забравите за това в килера си с месеци. Поддържането на килера ви с основни кутии е полезен съвет за всеки домашен готвач, но има някои консервирани храни, които трябва да избягвате на всяка цена.

7 причини да пърдите толкова много, че нямат нищо общо с храната

Има няколко храни, за които знаете, че ще ви подкарат. Ето защо, преди да седнете на зареден боб чили или да опитате онази рецепта за зелеви кифли (защото, хей, това е пандемия, така че защо не), се уверете, че няма къде да бъдете. „Метеоризмът е.

СКРИВАНЕТО ОТ УШАТА МУ Е ЧЕРНОГО РАЗМЕРА НА БЪБРЕШЕН БОБ И КОГАТО Е ИЗВЪНРЕНО EWW

Акнето е нещо, с което всеки от нас е трябвало да се справи или ще трябва да се справи в даден момент; може да е един от най-големите стресови фактори в живота на тийнейджър или може да бъде проклятието на съществуването на възрастен. Никой не иска да се занимава с тях, защото.

Тази изненадваща добавка може да намали риска от COVID, казва ново проучване

Коронавирусът е особено опустошителен през последните седмици, но за щастие има и проблясъци на надежда. Освен ранните данни за ваксините на Pfizer и обещаващите развития в потенциалните лечения, ние също така придобихме нови идеи за начините, по които можем да вземем нашата безопасност в свои ръце. Една такава информация, публикувана наскоро в списанието PLOS Biology, идентифицира популярна добавка, която може просто да намали значително риска от COVID: популярният помощник за сън, мелатонин.

Ако имате тези кръвни групи, може да сте в безопасност от коронавирус

Изследователите са установили, че ако имате тези специфични кръвни групи, тогава може да имате намален шанс да хванете коронавирус. В морето от лоши новини за коронавирус се появи ново проучване, което носи известна положителност на масата и е свързано с кръвните групи. Изследователи в.

6 неща, които се случват, когато не се къпете

Всяка жена иска да изглежда перфектно. Ето защо всички ние полагаме много усилия, за да останем чисти, здрави и красиви. Много жени посещават своите козметолози, посещават редовно фитнес зала и ядат здравословни храни. Когато става въпрос за страхотен външен вид, всеки детайл е важен. Ето защо е необходимо да се запази.

Какво трябва да бъде кръвното Ви налягане според възрастта Ви

Много хора по света страдат от хипертония - високо кръвно налягане. Медицинските експерти казват, че хипертонията е често срещан сърдечно-съдов проблем, който засяга както мъжете, така и жените. Трябва да бъдете много внимателни, защото ако не го лекувате навреме, това здравословно състояние може да бъде животозастрашаващо. Следователно поддържането на кръвното налягане под контрол е жизненоважно, тъй като с напредването на възрастта това състояние става по-трудно за управление. Неотдавнашно проучване, публикувано в Archives of Internal Medicine, с повече от 2000 участници (засегнати от хипертония) - потвърди това.

Ако забележите тези 3 странни симптома, може да имате COVID, казва проучването

Ако забележите тези 3 странни симптома, може да имате COVID, казва проучването. Докато коронавирусът е широко известен с това, че причинява сериозни респираторни усложнения, новите изследвания разкриват, че той може да има някои изненадващи - и потенциално сериозни - симптоми и на други места в тялото. Според нов преглед на изследванията, публикуван в коремната рентгенология, има три потенциално сериозни храносмилателни симптома, свързани с инфекции на COVID, които могат да бъдат объркани с други заболявания. Прочетете, за да откриете кои опасни симптоми на COVID не можете да си позволите да игнорирате. И ако искате да се предпазите, разгледайте 4-те места, които най-вероятно ще хванете COVID по време на текущата вълна.

Ако сте кръвна група O, трябва да избягвате да правите това: това може да ви спаси живота

Е, наистина мисля, че вече сте знаели, че ако сте кръвна група 0 - можете да давате кръв на всички останали кръвни групи! Ами да, и аз също мисля, че това е много уникална способност. Не сте ли съгласни? Но, от друга страна, можете да получавате кръв само от хора със същата кръвна група. Което е лошо нещо - защото кръвна група О е много рядка! Но трябва също да знаете, че това не е единственото нещо, което ви прави специални! Ами да, защото експертите казват, че има някои неща във вашата кръвна група, които ви правят наистина уникални и различни от останалите хора около вас. Просто погледнете статията по-долу и научете повече за това!

Питейна вода на празен стомах веднага след събуждане!

Консумацията на вода веднага щом се събуди е популярен ритуал в Япония. Научно доказано е, че е полезно за нашето здраве. А именно, тази рутина е изключително полезна при лечението на множество заболявания, включително менингит, артрит, главоболие, сърдечен ритъм, диария, повръщане, заболявания на урината и бъбреците, епилепсия, бронхит астма, диабет, менструални разстройства, всички очни заболявания, затлъстяване, и много други.

Ако сте яли това много като дете, това може да навреди на мозъка ви

Опасностите от диетата с високо съдържание на мазнини са по-далеч, отколкото някога се е смятало. Нездравословната диета има тенденция да засяга повече децата, тъй като те страдат от физически и психически дефекти като последица. Диетите с високо съдържание на наситени мазнини стагнират развитието на префронталната кора в юношеството. Скорошно проучване, включващо работата на изследовател.