10 декември 2018 г.

shack

Отиваш кето в Shake Shack? Предстои ви кето лечение! ... стига да не поръчате шейк. Придържайте се към бараката - бургерите, кучетата и сандвичите за закуска - и можете да се насладите на кето-лична месна, сирена доброта.

Бургери

Вземете картофеното руло и бургерите на Shake Shack са готови за кето с чисто 100% изцяло натурално говеждо месо Angus, предимно майонезен сос Shack и мазнина маруля и домат за цвят. A Бургер с единична барака без кок има 320 калории, 24g мазнини, 22g протеин и 2g нетни въглехидрати.

  • Вдигнете го с един бутон Double Burger Burger (без кок) за 580 калории, 24g мазнини, 42g протеин и 3g нетни въглехидрати.
  • Направете вашата поръчка още по-кеторифична с a SmokeShack Burger -- Shack Burger със сирене и бекон отгоре. Потопете зъбите си в 400 калории, 29g мазнини, 29g протеин и 3g нетни въглехидрати.
  • Да се ​​избегне тези бургери, които имат над 20 нетни въглехидрати на порция, благодарение на демонски трохи и боб.
    • Бургер на Shroom
    • Shack Stack
    • Веги барака
    • Chick'n Shack
    • Горещ чикн

Топинги

Shake Shack блести при кето-хладни бургерни добавки. Можеш да получиш всичко от тях само за 4 нетни въглехидрати. Колко готино е това?

  • Бекон, 2 филийки (70 калории, 4,5 g мазнини, 6 g протеин 0 g нетни въглехидрати,)
  • Американско сирене (70 калории, 6 g мазнини, 4 g протеин, 0 g нетни въглехидрати,
  • Черешови чушки (10 калории, 0g мазнини, 0g протеин, 2g нетни въглехидрати)
  • Маруля (1 калория, 0g мазнини, протеини и въглехидрати)
  • Лук (5 калории, 0g мазнини, 0g протеин, 1 нето въглехидрати)
  • Туршия (1 калория, 0g мазнини, 0g протеин и 0g нетни въглехидрати)
  • ShackSauce ™ (60 калории, 6 g мазнини, 0 g протеин, 0 нетни въглехидрати)
  • Домат (5 калории, 0g мазнини, 0g протеин, 1 нето въглехидрати)

Внимавайте, че кетчупът съдържа 4 g въглехидрати на супена лъжица. Стик с бекон.

Кучета

Shake Shack не изброява хранителна информация за питките им с хот-дог. Ако кифлите им са приблизително със същото тегло като хамбургерите им, всички кучета на Shake Shack са приятелски настроени към кето, ако ги ядете без кок, с 1-7 нетни въглехидрати на парче - но без списък на съставките е трудно да се каже дали Кучетата на Shake Shack имат скрити въглехидрати и пълнители.

Добрата новина е, че и двете добавки за хот-дог - Сос от сирене и Rick’s Picks Shack Relish - имат само по 1 нето въглехидрати на брой.

Сандвичи за закуска

Както при хот-догите, Shake Shack не разделя макросите отделно за кифличките за сандвичите им за закуска. Ако приемем, че са същите кифли, Shake Shack's Бекон, Наденица, и Яйце и сирене всички сандвичи за закуска добавят под 4 нетни въглехидрати на брой - дори с допълнително яйце отгоре.

Напитки и десерти

Не претегляйте тялото си с кето с бетони (45-143g нетни въглехидрати)! Придържайте се към неподсладен студен чай (5 калории/2 нетни въглехидрати) или Stumptown Coffee студено пиво или нитро кафе (5 калории/1 нето въглехидрати), ако жадувате за вкус в чашата си. Shake Shack предлага и разнообразни диетични газирани напитки.

Ако успеете да се придържате към вкусния си бургер, докато вашите приятели прихващат пържени картофи (56g нетни въглехидрати на порция!), Shake Shack ще ви държи кето и доволни.

Вижте нашите ръководства за ядене на кето в Subway, Sweetgreen, Buffalo Wild Wings и Dunkin Donuts също!