Може би сте чували за годжи бери и преди, но всъщност имали ли сте го? Мога да кажа, че много пъти съм чувал за годжи бери, но всъщност никога не съм отделял време да ги изпробвам доскоро.

Има дълга документирана история за ползите за здравето на годжи бери и как те се сравняват с фонтана на младостта.

Какви точно са ползите за здравето от тези плодове?

Има ли друга информация, за която трябва да знаете, когато става въпрос за тази здравословна храна, преди да започнете да я ядете?

Скоро ще получите всички отговори, които трябва да знаете за годжи бери, за да можете да решите дали е подходящ за вас или не.

Какво е Годжи Бери?

повече

Годжи бери са малки, червени плодове, които са склонни да имат сладникав и леко кисел вкус.

Вероятно ще консумирате годжи бери като сушени плодове. Сушените годжи бери са това, което ще виждате през по-голямата част от времето, когато всъщност ги виждате наоколо в магазин или пазар.

Не е нужно да ги ядете така, но това е просто начинът, по който те обикновено са подготвени за консумация.

Те са известни също като вълчи плодове и ще имат много здравословни ползи, от които всеки трябва да се възползва в един или друг момент.

Goji Berry Ползи за здравето

Ако изпитвате годжи бери за първи път, трябва да сте готови да подобрите здравето си почти веднага. Ще можете да почувствате тялото си по-здраво.

Знам, че звучи странно или малко вероятно, но ще можете да забележите промяна след кратко време.

Има причина този плод да бъде наричан извор на младост. Това е така, защото ползите от годжи бери позволяват на тялото ви да остане младо и да се чувства младо възможно най-дълго.

Увеличете имунната си система

Вашата имунна система не само ще бъде подсилена, но и ще имате по-голяма защита срещу грип.

Това не означава, че трябва напълно да избягвате вашите грипни ваксини, но ако случайно не получите такъв, тялото ви ще бъде по-подготвено да се бори с него, ако се наложи.

Витамините, осигурени от годжи бери, също ще засилят имунната ви система. Това ще ви предпази и от други заболявания. Вероятно ще можете да се преборите с болестта по-добре, ако се случи да се прокрадне и в тялото ви.

Добър източник на антиоксиданти

Всеки има нужда от антиоксиданти в живота си. Това би трябвало да върви без съмнение.

Когато тялото ви е в изобилие от антиоксиданти, ще можете да имате по-голяма защита за клетките си. Те ще се справят по-трудно, което искате. Ако можете да предотвратите разрушаването на клетките си, това е положително за живота ви.

Антиоксидантите в годжи бери ще помогнат повече за кожата и очите ви. Тъй като клетките ви няма да се разрушават почти толкова, за по-дълго време ще можете да имате по-младежки вид.

Това е една от причините, поради които годжи бери се сравнява с фонтан на младостта. Ще имате по-малко проблеми с това как изглеждат и очите ви.

Те ще останат хубави и бели, без никакви намеци за прокрадване на жълто.

Повишен тестостерон

Годжи бери има дълга история, че е в един и същ разговор със сексуалната плодовитост.

Това, до което стигам, е, че годжи бери може да се използва като алтернатива на Виагра. Доказано е, че подобрява сексуалната способност и количеството сперма.

Това почти ви кара да искате сами да отглеждате годжи бери.

Надяваме се, че повечето от вас нямат проблеми по полов път, но ако имат, просто знайте, че годжи бери може да бъде решение на вашите проблеми.

Помага за поддържане на кръвната захар

Ако сте някой, който има сладки зъби като мен, годжи бери може да ви помогне с това поради сладкия си вкус.

Това също е добра новина за хора, които имат проблеми с кръвната захар, но също така обичат да имат нещо сладко през повечето време.

Наличието на годжи бери може да подобри поносимостта ви към захар, като същевременно облекчи инсулиновата ви резистентност.

На всичкото отгоре, годжи бери може да подобри и възстанови клетките, които помагат на тялото ви да произвежда инсулин.

Всички тези предимства са нещо, което никога не трябва да пренебрегвате.

СПИН при отслабване

Яденето на годжи бери трябва да е нещо, което всяка добра диета насърчава. Повечето от нас се опитват да отслабнат в един или друг момент от живота си за възрастни, така че защо да не добавите нещо, което знаете, че ще помогне към вашата диета.

Годжи бери ще бъде страхотно, защото ви помага да останете на път със здравословното си хранене. Въпреки че може да няма вкус на нещо, което ще ви помогне да отслабнете, това е нещо, което знаете, че е здравословно за вас.

Те също са с високо съдържание на фибри, което ще играе огромна роля, когато искате да отслабнете, но малко по-късно ще започнем да храним годжи бери.

Трябва ли да ядете плодове годжи?

Въз основа на всичко споменато по-горе, мисля, че всеки трябва да добавя годжи плодове към диетата си.

Не е задължително да се опитвате да отслабнете, за да добавите това към вашата диета. Това обаче е нещо, което може значително да подобри здравето ви, без да се налага да правите много.

Хранете се по здравословен начин. Можете да започнете с годжи бери.

Това произвежда плодове прави толкова много, за да предотврати много неща с тялото ви, че почти трябва да се възползвате от него възможно най-скоро.

Растението годжи бери не е нещо, което трябва да се пренебрегва.

Годжи Бери Хранене

Всички годжи бери ще бъдат добър източник на витамини и минерали. Вероятно повече от другите плодове там.

Когато ядете годжи бери, ще получите голямо количество:

  • Витамин А и С
  • Желязо
  • Цинк
  • Фибри

Всички те са жизненоважни, за да поддържаме телата си да функционират по начина, по който се нуждаем от подгъва, за да функционира. Без тях в крайна сметка ще трябва да отидете в болница, защото телата ни не могат да оцелеят без тези витамини и минерали.

Що се отнася до незаменимите аминокиселини, годжи плодовете имат всичките 8. Ако не знаете, аминокиселините са протеини, намиращи се в тялото и когато се комбинират с други протеини, те са градивните елементи на живота.

Те помагат на тялото ви да разгражда правилно храната.

Говорейки за протеини, една порция годжи бери ще ви осигури около 10% от дневното ви препоръчително количество протеин. Ако искате да знаете колко грама протеин е това, трябва да направите малко търсене, тъй като този брой ще варира за всички.

Не много плодове там могат да ви дадат толкова много протеини, особено от толкова малка порция.

Годжи Берис за цял живот

Яденето на годжи бери ще бъде много полезно за вас. Можете да получите много ползи за здравето, както и да знаете, че тялото ви ще бъде по-добре, когато става въпрос за борба с болестта.

Има много начини, по които можете да консумирате годжи бери. Както споменах преди, повече от вероятно ще го получите, когато изсъхне. Това ви позволява да имате много гъвкавост с това как всъщност го ядете.

Сушените годжи бери могат да се използват с почти всичко. Можете да ги добавите към кисело мляко или вашата зърнена култура. Страхотни са, когато се добавят и към други рецепти.

Има дори екстракти от годжи бери, които ще ви позволят да изпитате всички здравословни ползи от годжи бери, без всъщност да се налага да консумирате годжи бери.

Това, че никога преди не сте имали този плод, не означава, че трябва да продължите да стоите далеч от него. Това е плод, който всъщност може да промени живота ви.

Вземете скока на вярата и добавете годжи плодове към живота си, за да можете да изпитате нещо, което е не само ново, но и променящия се живот.

Добре дошли в The Daily Nutrition, където нашата цел е да направим храната помощник на деня ви на Super Hero.