Правилното управление на теглото е от съществено значение за цялостното здраве. Много заболявания и състояния са свързани с повишено наддаване на тегло, както и хронично „йо-йоинг“ на загуба на тегло и наддаване. Управлението на теглото изисква съзнателни усилия, но ползите заслужават вашата инвестиция. Повече от физическите атрибути, които предоставя, като понижено кръвно налягане, общ холестерол и кръвна захар, управлението на теглото е съществен компонент за психичното благосъстояние. Чувството за овластяване и увереност в себе си са само някои от допълнителните бонуси за поддържане на теглото ви. И така, какво чакаш? Независимо дали сте доволни от настоящото си тегло, искате да качите или да загубите, здравословното управление на теглото е нещо, към което всички трябва да се стремим. Помага ни да поддържаме здравословен начин на живот, да балансираме избора на храна и да се движим ежедневно.
Искате ли да знаете тайната за управление на теглото?
Няма тайна! Това е тайната. Инструментите за управление на теглото винаги са били и ще бъдат на ваше разположение:
Сън + балансирано хранене + ежедневна физическа активност + управление на стреса = правилно управление на теглото
- 10 съвета за отслабване Диетолозите казват на приятелите си - Съвети за здравословно хранене
- 3 съвета как да станете свой собствен треньор по отслабване - психология на храненето
- Лекари от семейния лекар в Anchorage AK - 12 съвета за отслабване, диетични планове и програми за управление на теглото
- 20 съвета за отслабване за мъже - семейният живот днес
- 6 здравословни съвета за управление на теглото за възрастни хора