Ритникът на Дженифър Анистън започва дните си със сок от целина с черно кафе след тренировка

включва

Дженифър Анистън несъмнено е приветствана като вечната красота на Холивуд, поддържайки форма дори на 51-годишна възраст.

The Приятели В миналото актьорът е описвал много пъти пътуването си за отслабване, но единствената техника, в която се кълне, е не друго, а периодично гладуване, което е най-голямото нещо в света на фитнеса в момента.

По време на по-ранно интервю с Радио Таймс, на Убийствена мистерия дива разля рутината си, което я поддържа във форма като цигулка.

„Правя периодично гладуване, така че сутрин няма храна. Забелязах голяма разлика в това да оставам без твърда храна в продължение на 16 часа “, каза тя.

"За щастие часовете ви за сън се броят като част от периода на гладуване. Просто трябва да отложите закуската до 10 часа сутринта", добави тя.

Актьорът също така контролира храненето си, правейки ястията си богати, балансирани и пълни докрай със здравословни въглехидрати и протеини.

Говоря на Женско здраве, Джен беше казала: "Обичам авокадо, кокосово масло, сьомга, рибено масло - всичко, което е добра форма на мазнини, е страхотно."

Тя започва дните си със сок от целина с черно кафе след тренировка.

"Днес се събудих и пих сок от целина. След това започнах да варя малко кафе, но не пия кафе толкова рано", каза тя.

В друго интервю с Ел, звездата беше изразила любовта си към тестените изделия и малката вреда, която може да причини като вашата мамяща храна.

"Пастата се превърна в новата ми любима храна за града. Научих се как да я приготвя. И не е толкова лошо за вас! Това е просто яйце, пармезан и малко тестена вода. И ние заместваме пуешки бекон за истински бекон, така че, знаете ли - каза тя.

По-рано треньорът на актьора Leyon Azubuike разкри пред Женско здраве че тя поддържа издълбаните си кореми, като прави дъски. Докато тя започва със стандартните, Дженифър преминава към странични дъски, преди да пристъпи към дъски с раменни кранове.

Отделно от това, Дженифър отива една крачка по-напред от редовните коремни преси и се придвижва към V-up и ab колелото.

„Ще използваме коремна преса, за да шокираме тялото от време на време, но това не е основна част от основния ни режим“, каза Азубуике.