Желаната загуба на тегло не може да бъде постигната чрез разчитане на гореща вода, но има и други фактори, отговорни за това.

Акценти в историята

Водата е от съществено значение! Когато чуете, че нашето тяло е направено от 70% вода, определено трябва да разпръсне човешкото тяло за оцеляване през целия живот. Не можем да си представим живота си без него. Но какво е по-добре, топла вода или студена вода? Е, целта трябва да бъде поддържането на тялото хидратирано и се препоръчва да се пият 7-8 чаши вода всеки ден. Поемането на вода през цялото време не само изхвърля токсините от тялото, но също така помага за подобряване на метаболизма.

гореща

Наистина ли помага топлата вода (хладка топла вода)?

Често чуваме, че топлата вода (топла вода на Лука) допринася за загуба на тегло, но как може да се докаже това? Може да помогне за разграждането на мастните мускули и да повиши метаболизма на тялото поради повишената основна телесна температура. Въпреки това, той естествено хидратира тялото, което помага за усвояването на хранителни вещества и също така премахва отпадъчните продукти от тялото. Пиенето на достатъчно гореща вода прочиства тялото и също помага за облекчаване на запека. Въпреки че не можем да кажем дали наистина помага при отслабване, ние напълно гарантираме, че поддържа тялото ви хидратирано и помага в кръвообращението. Желаната загуба на тегло не може да бъде постигната чрез разчитане на гореща вода, но има и други фактори, отговорни за това.

Други фактори за отслабване

Въпреки това, само пиенето на гореща вода може или не може да помогне за загуба на тегло. Другите фактори, които включват постигане на здравословно отслабване, са здравословното хранене и поддържането на активен начин на тренировка. Да се ​​храните здравословно означава да намалите всички боклуци около вас и да изберете храни като плодове, зелени зеленчуци, ядки, семена и леща. Изберете храни, които са лесно смилаеми и са хранителни. Активната тренировка трябва да включва бягане, пилатес или всяка тренировъчна сесия според вашите предпочитания и здравословни цели. Това ще помогне за подобряване на метаболизма ви, докато изгаряте излишните си калории.

Уверете се, че сте жадни или гладни?

Понякога, когато чувствате глад, представяли ли сте си някога, че наистина глад или жажда ви притеснява? Това объркване може в крайна сметка да ви даде повече калории, отколкото тялото ви изисква. Това се случва, защото признаците на глад и жажда се освобождават от същата част на мозъка. В подобни ситуации винаги пийте 1-2 чаши вода и изчакайте известно време. Ако това ви задоволява, то е било напълно жажда и това ще ви спести от зареждането с допълнителни калории.

Заключение

Не мога да се обзаложа, ако топлата вода точно работи за отслабване, но ние се обзалагаме, че тя абсолютно ще помогне за поддържане на вашето здраве. Той предоставя много предимства, но като се има предвид, че само тази част би била общо НЕ. Храненето здравословно и ежедневната тренировка е ключът. Пиенето на вода е необходимо за оцеляване и докато горещата вода носи ползи, препоръчително е да я пиете. Това обаче трябва да се има предвид, че не трябва да се разчита изцяло, докато се фокусира върху загуба на тегло.

(Nmami Agarwal е диетолог в Nmami Life)

Отказ от отговорност: Мненията, изразени в тази статия, са лични мнения на автора. NDTV не носи отговорност за точността, пълнотата, пригодността или валидността на каквато и да е информация в тази статия. Цялата информация се предоставя на базата на такава, каквато е. Информацията, фактите или мненията, публикувани в статията, не отразяват възгледите на NDTV и NDTV не поема никаква отговорност или отговорност за същото.

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.