Млякото е основен елемент във всеки индийски дом. С изключение на веганите, той се консумира от повечето хора, за да задоволи хранителните си нужди, тъй като се счита за най-здравословния източник на калций и многобройни ползи за здравето. Най-често се консумира горещо, но има хора, които обичат да го охлаждат.

горещо

Замисляли ли сте се някога за разликата между двете? Добре ли е да го пиете горещ или да изберете студения? Кой от двамата е по-здравословен? Ако искате да намерите отговорите си, кацнали сте на правилното място!

Горещо мляко или студено мляко

Според водещ диетолог можете да пиете мляко топло или студено в зависимост от времето на деня или метеорологичните условия. Когато се консумира през деня в лятото, студеният е полезен, тъй като помага за охлаждане на тялото и за намаляване на пита. От друга страна, същото трябва да се избягва през зимата, а горещото трябва да се консумира с малко куркума . Това ще ви помогне да останете на топло. Пиенето му в неподходящите часове на деня или през грешния сезон може да доведе до лигавица и други здравословни проблеми.

Когато говорим за хранителна плътност, както горещата, така и студената са еднакво питателни. Трябва обаче да запазите климат имайте предвид и избягвайте студена по време на зимен сезон . По този начин ще накарате настинка и кашлица.

Ползи за здравето от горещото мляко

Основната полза за здравето от горещото мляко е, че то получава усвоява се лесно и предпазва от неудобни храносмилателни проблеми като подуване на корема и диария. Пиенето му на топло преди лягане ви дава здрав сън, тъй като съдържа аминокиселина - триптофан, която произвежда хормони, предизвикващи съня като серотонин и мелатонин. Така че, ако имате трудности със заспиването през нощта, препоръчително е да го топляте преди да се оттеглите в леглото. Определено ще ви помогне да спите добре.

Ползи за здравето от студено мляко

Това е по-скоро вълшебна отвара, тъй като помага за облекчаване киселинност и усещането за парене, свързано с него. Освен това високото съдържание на калций предотвратява натрупването на киселина и спомага за усвояването на излишната киселина. Това намалява симптомите на киселинност. Също така, млякото има много електролити, които помагат в борбата дехидратация по този начин консумирането му студено рано сутрин помага да се поддържа добре хидратирана през деня. Най-добре е обаче да го избягвате преди лягане, тъй като може да причини проблеми с храносмилането. Има и друго предимство, но това е външно, можете да го използвате като естествен почистващ препарат и за лицето си.

Кой е по-добър - горещо мляко или студено мляко?

Млякото е суперхрана и част от диетата за повечето хора. Можете да го консумирате така, както искате - топло или студено! И двамата имат свои собствени предимства. По-добре би било да го пиете според климата, за да можете да извлечете по-голямата част от доброто. Също така не забравяйте, че ако имате непоносимост към лактоза, не трябва да я консумирате, тъй като това ще доведе до странични ефекти.

Надявам се, че сте харесали да четете тази публикация - горещо мляко или студено мляко - което е по-добре?

Може да ви хареса и четенето-