Превърнете кухнята си в тайно оръжие за отслабване до 20 килограма за 28 дни чрез силата на храната за изгаряне на мазнини!

книга

Използвайте храната като лекарство, за да готвите здравословно по този начин, това трябва да е спътник на най-продаваната диета, бързо диета за метаболизъм Ще намерите над 200 прости, ефективни, апетитни, приятни за семейството рецепти, създадени да предизвикат промяна във вашето тяло Превърнете кухнята си в тайно оръжие за отслабване до 20 килограма за 28 дни чрез силата на храната за изгаряне на мазнини!

Използвайте храната като лекарство, за да готвите здравословно по този начин, това трябва да е спътник на най-продаваната диета, бързо диета за метаболизъм Ще намерите над 200 прости, ефективни, апетитни, приятни за семейството рецепти, създадени да предизвикат промяна във вашето тяло с план, който празнува храната, процъфтява в разнообразието и яде ли пет до шест пъти на ден според трифазен план, стратегически проектиран да поддържа метаболизма ви изгарящ със светкавични скорости.

Във фаза 1 ще готвите, за да отпуснете стреса и да подкрепите надбъбречните жлези с подхранваща закуска като ягодови палачинки и френски препечен хляб с праскови, както и вкусни предястия като средиземноморска пуйка с див ориз, пържола от камбала и кафява паста с месен сос.

Във фаза 2 ще готвите, за да отключите складираните мазнини и да нахраните черния дроб с богати на протеини салати като салата от бекон и аспержи на скара, салата от пилешко Фахита и луксозни вечери като агнешко със зелен боб, филе миньон и зеле, и свинско филе от розмарин с горчица.

След това на Фаза 3 е време да използвате кухнята си, за да освободите изгарянето и да запалите хормоните за бърз метаболизъм с ястия с високо съдържание на мазнини като закуска Burrito с покълнали зърнени храни, авокадо от пържола Fajita и пържено яйце със зехтин спанак. Ще приготвите кремообразни супи и яхнии без млечни продукти като супа от праз и карфиол и веге чили и ще поднесете приятни вечери като пуйка и гювеч от чушка и корниш кокошки с пълнеж от гъби от киноа

Докато циклирате през трите фази всяка седмица, ще добавите подпалване към метаболитния си огън с невероятно закуски като пържени картофи от сладки картофи, хрупкав чипс от зеле и свежа плодова салата или могили от зеленчуци, сервирани с спадове и превръзки като черен боб Cilantro Dip, манго салса или кремообразен бял боб и копър хумус.

И на всичкото отгоре, за всяка фаза ще разширявате богатите десерти и смутита, като печени ябълкови чипс, шоколадови череши, пудинг от кокосов бадем, смути от пъпеш и мента и сорбет от къпини.

Плюс много вегетариански, вегански и безглутенови опции, като обилно чили от леща, пикантна салата от артишок и авокадо, копринена супа от скуош от Butternut и градинско суфле от бяло яйце.

Пълно с полезни и достъпни съвети за готвене във всяка от трите фази, богато разнообразие от рецепти, подходящи за фризер, и десетки опции за бавно готвене, които могат да бъдат приготвени за по-малко от 5 минути, това е идеалният инструмент за заетите майка, професионалистът в движение или всеки, който иска да превърне вкусната, питателна, домашно приготвена храна в част от начина си на бърз метаболизъм. . Повече ▼