Винсент Янели, д-р, е сертифициран педиатър и член на Американската академия по педиатрия. Д-р Янели се грижи за деца повече от 20 години.

Willow Jarosh, MS, RD, е регистриран диетолог и диетолог, специализиран в интуитивното хранене. Тя е автор на „Готварска книга за здравословна, щастлива бременност“.

кърмачета

Ричард Друри/Гети изображения

Родителите, особено за първи път, често търсят конкретни правила за това какво да хранят бебето си и колко да им дават на всеки етап от първата си година от живота. Няма такова нещо като универсална диета за бебета. Макар че това може да изглежда разочароващо, всъщност е нещо добро.

Бебетата се раждат, като слушат и реагират на сигналите на тялото си. Вашето бебе може да се приведе в съответствие със средния график за това кога да започне да се втвърдява и да напредва. Или може да имате бебе, което иска да започне малко по-късно или да отиде малко по-бавно.

"Нормално" е диапазон. Тези общи насоки могат да помогнат, но е по-важно да обърнете внимание на нуждите на собственото си бебе. Винаги питайте вашия педиатър, ако имате въпроси.

Кърмене

Новородените кърмят около осем до 12 пъти на ден, денонощно - на всеки два до три часа. След като хванат кърмата и напълнеят, те могат да разпределят храненето си до около осем пъти на ден.

Хранения на ден

Очакваният брой кърмения на ден са:

  • 7 до 8 пъти на ден до 3 до 4 месечна възраст
  • 5 до 7 пъти на ден на възраст от 5 до 6 месеца
  • 4 до 6 пъти на ден между 7 и 12 месечна възраст
  • 3 до 4 пъти на ден след 12-месечна възраст, докато бебето и кърмещата майка са готови да отбият

Освен това кърмачето може да иска да суче по-често по време на скок на растежа. Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва „кърменето да продължи поне през първата година от живота и след това, доколкото взаимно се желае от майката и детето“. Ако бебето, което кърми, отбие преди 12-месечна възраст, тогава на бебето трябва да се даде обогатена с желязо бебешка формула.

Бебешка формула

В книгата Първата година на вашето бебе AAP казва: „Повечето бебета са доволни от три до четири унции на хранене през първия месец и увеличават това количество с една унция на месец, докато достигнат осем унции“. Това означава, че двумесечно бебе вероятно ще пие около четири до пет унции бебешка адаптирана смес наведнъж.

Някои бебета обаче никога не достигат осем унции, като достигат до пет до шест унции при хранене. AAP предоставя още едно ръководство за бебешкото мляко, което предполага, че „средно бебето трябва да приема около две и половина унции адаптирано мляко на ден за всеки килограм телесно тегло“. Така че за едномесечно бебе, което тежи 12 килограма, това би било около 30 унции на ден.

Бутилки на ден

Средното бебе пие:

  • 4 до 6 бутилки формула на ден, докато навършат около 6 месеца
  • 3 до 5 бутилки формула между 7 и 9 месечна възраст
  • 3 до 4 бутилки формула между 10 и 12 месечна възраст
  • 16 до 24 унции пълномаслено мляко на ден, предлагани по време на хранене, след като навършат 12 месеца

Зърнени храни и бебешка храна

Трябва ли да започнете със зърнени култури? Има ли значение редът на плодовете или зеленчуците? Колко храна трябва да ядат бебетата, когато са на шест, седем или девет месеца?

След като определите, че е подходящият момент да започнете с твърди вещества (Американската академия по педиатрия предполага около шестмесечна възраст), можете да използвате зърнени храни за бебета или да скочите направо в зеленчуци и плодове чрез пюрета или хранене под ръководството на бебето.

Ако все пак се спрете на зърнени храни за кърмачета, експертите обикновено препоръчват да се предложи асортимент от зърнени храни, за разлика от оризовите зърнени храни като първата храна, която давате на вашето бебе. Винаги хранете зърнените храни с лъжица, а не с шише.

След като започне само с една или две чаени лъжички наведнъж, бебето ви вероятно ще премести до три или четири супени лъжици зърнени храни веднъж или два пъти на ден. Променете източника на зърнени култури (овесени ядки, ечемик, пшеница, ориз), така че бебето да не получава едно и също зърно през цялото време.

Можете да започнете други видове бебешка храна по всяко време и това е чудесен начин да запознаете бебето с по-голямо разнообразие от вкусове. Няма причина да се въвеждат зеленчуци преди плодове (често срещан мит); важното е да изложите бебето си на много различни вкусове.

Можете да започнете със зеленчуци и плодове с мек вкус, но не предполагайте какво ще хареса или не на вашето бебе. Имайте предвид, че може да се наложи да опитат вкус няколко пъти, преди да му се насладят. Не забравяйте, че всички вкусове са нови за тях! Както при зърнените култури, започнете с няколко чаени лъжички и след това си проправете път до три или четири супени лъжици веднъж или два пъти на ден.

Количество храна на ден

Нормално е бебетата да променят предпочитанията си от ден на ден. Ако сте загрижени за приема на бебето, попитайте вашия педиатър или регистриран диетолог. Най-общо, повечето бебета ядат:

  • 4 до 6 месеца: 3 до 4 супени лъжици зърнени храни веднъж на ден и 1 до 2 супени лъжици зеленчуци и плодове 1 или 2 пъти на ден
  • 7 месеца: 3 до 4 супени лъжици зърнени храни веднъж дневно, 2 до 3 супени лъжици зеленчуци и плодове два пъти на ден и 1 до 2 супени лъжици месна и протеинова храна веднъж дневно
  • 8 до 12 месеца: 4 до 8 супени лъжици зърнени храни веднъж дневно, 2 до 4 супени лъжици зеленчук и плод два пъти дневно и 1 до 3 супени лъжици месна и протеинова храна два пъти дневно

С напредване на възрастта бебетата преминават през класическите етапи и стъпки за бебешка храна, като започват с пюрирани бебешки храни с една съставка и постепенно преминават към храни с по-голяма текстура.

Храни за пръсти и храни за трапеза

Ако сте започнали бебето на пюрета, може да е вълнуващо време да ги запознаете с храни с пръсти. Бебето може да споделя много от същите храни, които ядете вие ​​и вашето семейство, но те ще трябва да бъдат подправени, нарязани и приготвени по подходящ начин.

Използвайте малко или никакво сол и се погрижете текстурата и формата на предлаганите храни да не насърчават задавяне. На възраст от осем до девет месеца бебетата вече са много умели да хващат храната и да я докарват до устата си. Те вероятно ще се радват да се хранят сами.

Гледайте внимателно бебето си, докато предлагате много малки парченца храни с пръсти, като избягвате опасност от задавяне, като цяло грозде, стафиди, сурови зеленчуци и големи парчета сирене. Също така е важно да бъдете ангажирани с насоките на бебето за РПР. Добрите храни за пръсти включват:

  • Нарязани варени яйца
  • Вдишвания на зърнени култури, направени за бебета
  • Варени макарони
  • Крекери
  • Разфасовка, варено пиле, месо и риба
  • Варени зеленчуци на кубчета
  • Нарязано на кубчета пастьоризирано сирене
  • Малки парченца препечен пълнозърнест хляб
  • Резенчета зрели плодове
  • Препечени житни зърна с форма O

След като детето ви усвои яденето на храни с пръсти, можете да въведете малък прибор, заедно със смесени ястия, в техните ястия. Можете също така обикновено да въведете кисело мляко на тази възраст.

До края на първата си година или началото на втората си година вашето бебе вероятно ще яде храната, която ядат останалите членове на семейството.

Витамини, от които се нуждае вашето бебе

Бебетата могат да си набавят по-голямата част от необходимите витамини от храната. Те се нуждаят от:

  • Желязо от кърма, обогатена с желязо детска формула и зърнени храни и други храни, богати на желязо
  • Флуор от питейна флуорирана вода (повечето марки бутилирана вода не са флуорирани)
  • Витамин D от бебешка формула; изключително кърмещите бебета ще се нуждаят от добавка с витамин D.

Храни, които трябва да се избягват през първата година на бебето

Също толкова важно, колкото да знаете кога да започнете всяка храна, е да знаете кои храни да избягвате. Преди бебето да навърши една година, избягвайте изцяло тези храни: