Защото всяка сутрин трябва да започне с гръм и трясък! И тези купички с гранола и кисело мляко правят точно това. Толкова вкусни, толкова вкусни и всеки от тях отнема само около 5 минути, за да го направи!

Гледайте как да направите тези купички за гранола и кисело мляко по 4 различни начина!

Лично аз вярвам, че закуската трябва да бъде забавна, вкусна и безумно питателна. Това е вашият кикстарт за деня! Искам да кажа, вие ме познавате. Аз съм закуска FANATIC.

Всяка вечер, когато си лягам, вече съм развълнуван за закуска сутрин. Това е моят абсолютен фаворит! През уикендите приготвям закуска/брънч, като тези палачинки с пай от пекан, френски тост с меденки или може би дори понички с клен от пекан. В делничните дни обаче бързо хвърлям тези купички за гранола и кисело мляко. Те не само са вкусни, но осигуряват витамини, калций, протеини, здравословни въглехидрати и здравословни мазнини, от които нашите органи отчаяно се нуждаят всеки ден. Говорете за балансирана и вкусна закуска!

кисело

Ето 4 начина да създадете тези купички за гранола и кисело мляко!

1.) Малинова шоколадова купа с кисело мляко

Кисело мляко + мюсли + малини + шоколадов сироп.

2.) Купа с тропическо кисело мляко

Кисело мляко + гранола + пъпеш + плодове Годжи + кокосови стърготини.

3.) Купа с тройно бери кисело мляко

Кисело мляко + мюсли + малини + къпини + ягоди.

4.) Фъстъчено масло и купа от кисело мляко с желе

Кисело мляко + мюсли + фъстъчено масло + желе + ягоди.

Ето един съвет, който наскоро научих за създаването на балансирана купа за закуска (или наистина каквато и да е здравословна храна): Поставете там колкото е възможно повече цветни плодове, дори ако това означава да използвате по-малко от всеки елемент. Вместо една порция от един вид плодове и един вид ядки, създайте купата си за закуска с много различни видове цветни плодове и ядки/семена! Някои от НАЙ-ДОБРИТЕ добавки на Granola & Yogurt Bowl са:

  • Богато оцветени плодове, като плодове, портокали, пъпеш, нар, годжи бери, киви, папая, диня и ананас.
  • Ядки/семена, като тиквени семки, орехи, бадеми и несолени шам-фъстъци.
  • Обикновено гръцко кисело мляко, органично мляко, соево мляко или бадемово мляко.
  • Био гранола, зърнени храни или овес (или направете своя собствена домашна гранола).

И много повече! Можете да станете толкова креативни, колкото желаете с тези купички за гранола и кисело мляко 🙂 И не се колебайте да ги направите напълно достойни за Inta! Искам да кажа ... това е като изкуството на храната. Това Е изкуството на храната. Я с мен? Така или иначе се опитвам да направя.