10 септември 2016 г. 9 Коментари

гръцки

Обичам гръцко вдъхновена храна.

Навремето, когато живеех в Кент, често ходех в невероятен гръцки ресторант с моите 3 от най-добрите си приятели и всички щяхме да споделяме Meze (селекция от ястия), това е най-доброто ястие за споделяне, особено когато е придружено от добри приятели и напитки и често включваха ставане на масите след това танци и забавления.

Обядът днес не беше наистина приготвен, исках паста, но не харесах обичайния сос на доматена основа. Така че решихте за вкусна салата от паста.

Много пъти тук се създават ястия чрез отваряне на хладилника и търсене на вдъхновение и този път беше ваната с фета, вторачена в мен, така че знам, че трябва да е

Така че при сортирането на основните съставки, всичко беше до дресинга, тъй като салатата от всякакъв вид е доста скучна с дресинга.

Зехтин, пресен лимон, прясна мента, кленов сироп, сол и черен пипер.

Понякога просто трябва да използвате няколко синхрона, за да направите прилична превръзка и това беше едно от онези времена.

Добавете всички съставки в купа, залейте с дресинг и разбъркайте - просто ! и всичко готово за по-малко от 15 минути.

  • 150g/5.5oz паста от фузили (може да се използва без глутен)
  • 1 чаша (240 мл) нарязана краставица
  • 1 чаша (240 мл) нарязани пресни домати
  • ½ червен лук, нарязан на тънки филийки
  • 90g/3oz фета сирене, натрошено (2 HEa)
  • 1 ч. Л. Зехтин (2 сина)
  • 1 супена лъжица прясна накълцана мента
  • щипка сол
  • щипка черен пипер
  • 1 tbs кленов сироп (2 syns)
  • 2 супени лъжици пресен лимонов сок
  1. Добавете паста в тенджера с вряща подсолена гореща вода и гответе до ал денте (10 минути)
  2. Оставете да се охлади
  3. Добавете в купа паста, краставица, домат, червен лук и сирене фета.
  4. Разбъркайте заедно съставките за дресинга.
  5. Изсипете салатата и разбъркайте добре, за да се съчетае.
  6. Разделете между две купи
  7. Наслаждавайте се

Вариант: добавете малко варено пиле

Рецептите са без глутен, вегетариански, за отслабване и за гледане на тегло

Изключително лесно - 1 HEa и 2 syns
Зелено - 1 HEa и 2 syns

Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права. Моля, не използвайте моите изображения без предварително съгласие.

Моля Ви винаги да кредитирате, като връщате обратно към оригиналната ми публикация и не възпроизвеждате рецептата или съдържанието изцяло. Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.