От Лейла Публикувано в Приготвяне на храна

Любимите ви гръцки вкусове. Здравословни купи за приготвяне на храна, пълни с кафяв ориз, печено пилешко и зеленчуци, пита и сос цацики.

зеленчуци
Ако следвате моята серия за приготвяне на храна, това е друга чудесна рецепта за приготвяне на храна за вас. Тези здравословни гръцки вдъхновени купи за приготвяне на храна се събират за по-малко от 30 минути с много малко усилия. Те са пълни с пилешко, зеленчуци, кафяв ориз, пита и здравословен сос от дзадзики кисело мляко.

Пилето и зеленчуците са покрити с ароматна гръцка марината, след което тиганът е печен за 20 минути. Докато зеленчуците се пекат, този вкусен дзадзики е приготвен. Прави се с кисело мляко, краставица, чесън и билки. Обичам да поставям tzatziki в малки порционни чашки от 4 oz, за да мога просто да излея студения tzatziki върху пилето и зеленчуците след нагряване.

След като пилето и зеленчуците са готови, те се разделят на купи за приготвяне на храна, заедно с кафяв ориз и пита хляб. съхранявайте в хладилник за 4-5 дни и се насладете на здравословен ароматен обяд, пълен с протеини, който ще задоволи и спести пари!