Тъжно е, но вярно: ако сте на план за отслабване, пастата не може да бъде ежедневие. Възможно е обаче да сервирате по-добра купа с тестени изделия, предлагаща храненето, от което тялото ви се нуждае (и копнее), без да вкусите „здравословно“ - и тази рецепта е доказателство.
Натрупването на помощ от този домашен остър гръцко-кисело мляко сос за тестени изделия ще ви напомни за любимия ви сос от водка само с малка част от калориите и нито един от консервантите. Още по-добре, всяка порция от тези кремообразни и успокояващи спагети предлага над 20 грама протеин и 56 процента от препоръчителните ви дневни фибри! Ако искате да се насладите на остатъците, не забравяйте да оставите част настрана. Всички ще търсят секунди; толкова е добре.
Спагети с доматен сос от гръцко-кисело мляко
От Lizzie Fuhr, POPSUGAR Fitness
Бележки
Използвах Fage Total 2% гръцко кисело мляко, но любимата ви марка обикновено гръцко кисело мляко ще работи.
- Лесни начини за добавяне на протеин към вашето кафе - Insider
- Отървете се от целулита на бедрата си с тези лесни упражнения
- Рецепта за запеканка от карфиол НАЙ-ДОБРИТЕ лесни странични ястия с ниско съдържание на въглехидрати
- Арена за сирене и кисело мляко; не е вредно за вашето здраве, но млякото може да е проучване - Business Insider
- Гръцко пиле; Краставица Пита сандвичи с сос от кисело мляко Рецепта EatingWell