Съобщение от: Д-р Антъни Балдуци, основател на проекта The Fit Father
Постоянно чувам това оплакване от мъже ...

„Д-р A ... Просто не съм дисциплиниран. Не мога да се мотивирам да отслабна. Знам, че аз съм виновен, че ям боклуци и не тренирам. Просто не мога да остана последователен. "

Ако сте имали подобна мисъл на тази по-горе, ето истината:

father
Ти си виновен.

Но не сте виновни в начина, по който вероятно „мислите“. Позволете ми да обясня ...

Що се отнася до отслабването и оздравяването, трябва ДВА (2) първични инструмента на които можете да разчитате.

  • Инструмент №1: Сурова дисциплина
  • Инструмент №2: Стратегическо планиране

Можете да изберете да разчитате на дисциплина ... и да „заложите“ на факта, че ще купите салатата за обяд вместо бургер.

ИЛИ ... можете да изберете стратегическо планиране и да приготвите здравословна храна преди време.



Можете да изберете дисциплина и да заложите на факта, че ще се „чувствате мотивирани“ да тренирате след работа.

ИЛИ ... можете да изберете стратегическо планиране, предварително да опаковате дрехите си за фитнес и да кажете на приятеля си, че ще му изпратите снимка за отчетност след тренировка.

Вижте, аз съм тренирал над 10 000 мъже чрез успешни трансформации за отслабване. И съм виждал момчета да приемат „грубата сила“ и да се опитват да разчитат на дисциплина, за да ги доведат до успех.

Разчитането на дисциплина е краткосрочна стратегия. Стратегическото планиране винаги печели в дългосрочен план.

В тази бележка имам два въпроса за вас ...

  • Играете ли късата или дългата игра?
  • Залагате ли на стратегия ... или на илюзията за перфектна дисциплина?

Ето урока, с който искам да ви оставя днес ...

Ако се чувствате недисциплинирани ... дисциплината не е вашият проблем.

Проблемът ви вероятно е липсата на стратегия и планиране.

Моля, знайте, че нямам предвид това по обвинителен начин. Липсата на стратегия и планиране е огромен проблем, който засяга почти всеки, който се бори със здравето и теглото си.

Умишлено съм откровен в тази статия, защото тази ключова разлика е достатъчно мощна, за да промени живота ви завинаги - затова искам да общувам възможно най-ясно.

Моля, спрете да се фокусирате върху дисциплината (или предполагаемата ви „липса на такава“).

Не е нужно да намирате дисциплина.

Започнете да предприемате действия по стратегията. Дисциплината ще ви намери.

Освен това, ако за първи път посещавате уебсайта на Fit Father Project, горещо препоръчвам да вземете безплатното си копие от нашия 1-дневен план за отслабване за мъже 40+.

В този план за безплатно хранене ви показвам най-добрите стратегии за хранене, за да сте сигурни, че ще останете последователни.

И ето един последен „изненадващ подарък“ за приоритизиране на стратегията ...

В крайна сметка стратегията ви прави по-последователни.

ДИСЦИПЛИНА е мускул, който расте само с консистенция.

Никога няма да станете по-дисциплинирани, ако не успеете с друга краш диета или „тренировъчен удар“. Ще станете по-дисциплинирани, като дадете приоритет на стратегическото планиране.

Направете това страхотна седмица. Нека ви разкажем стратегически за тези здравни неща.

Вашият нов приятел и здравен треньор,

Д-р Антъни Балдуци NMD - Доктор и основател на здравето на мъжете, Проектът Fit Fit и проектът Fit Mother

Д-р Антъни притежава двойни степени по хранене и неврология от Университета в Пенсилвания, доктор по натуропатична медицина, а също така е и национален шампион по културизъм.

След като гледа как собственият му татко губи здравето си и си отива на млада възраст от 42 години, д-р Антъни основава The Fit Father Project & Fit Mother Project, за да помогне на заетите майки и татковци да получат и да останат трайно здрави за своите семейства.

Навик # 2: 60 минути ритуал за приготвяне на храна за седмицата.

Навик # 3: Планиране на тренировки - имате нужда от тези 3 вида тренировки (вериги с гири, HIIT и силови тренировки).

Навик # 4: Ежедневни имейли за отчетност.

Проста ли е нашата програма Fit Father 30X? ДА.

Лесна ли е програмата ...?

Попитайте хилядите момчета, които използват програмата точно сега. С правилния стратегически план, отслабването и оздравяването ще станат лесни за вас.

Ако сте готови да въведете правилната стратегия за хранене, упражнения и отчетност ... Искам да ви поканя да научите за FF30X.

Ето как заетите бащи над 40 накрая изгарят упоритите коремни мазнини и стават здрави без ограничителни диети или отнемащи време тренировки

Това доказано „Програма Fit Fit“ е помогнал на 25 000 заети мъже над 40 години да отслабнат, да възстановят мускулите и накрая да запазят теглото си.

Ако сте разочаровани от упоритите коремни мазнини, неуспешните диети и отнемащите време тренировки, това е отговорът, който търсите ...

  • Планът за хранене на Fit Father - с прости и вкусни рецепти
  • Програма за безопасни и ефективни тренировки - само 90 минути на седмица
  • Коучинг по VIP отчетност - нашият екип Fit Fit лично ще ви насочи към успеха, стъпка по стъпка.
НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА FF30X >> Вижте общия преглед на програмата FF30X тук. Ще откриете как тази доказана програма Fit Father може да ви помогне да отслабнете и всъщност да го задържите - без усложненията и ограничаването на нормалните диети. »

* Винаги помнете: резултатите от загубата на тегло и промените/подобренията в здравето варират при отделните индивиди. Това, че тези изследвания цитират определени данни, не означава, че ще изпитате тези резултати/резултати. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да вземете решение за Вашето здраве. Това не е медицински съвет - просто добре проучена информация. Благодаря за четенето!

Дял

  • У дома
  • Започни тук
  • Магазин Fit Fit
  • Блог
  • Безплатен план за хранене + тренировка
  • Влизам
  • У дома
  • Започни тук
  • Пазарувайте
  • Блог
  • Безплатен план за хранене + тренировка
  • Влизам

Стандарти за проверка на фактите на проекта Fit Fit

Най-дълбокият ангажимент на нашия екип по проект Fit Father е да ви помогне да живеете по-здравословно както за себе си, така и за семейството си. А що се отнася до онлайн съдържанието, почтеността и доверието са всичко. Ето защо служителите на нашия екип на Fit Fit са обучени професионалисти в областта на здравето и уелнес (регистрирани диетолози, лицензирани лични треньори и лицензирани лекари) - вижте пълния екип тук. Ние стриктно провеждаме всички наши статии чрез строг редакционен процес, за да гарантираме точността, простотата и полезността на информацията. И ние не сме просто екип от „академици“, седнали в кула от слонова кост. Ние сме истински хора - с работни места, отговорности и семейства - работим усилено в окопите и тестваме нашите съвети и методи, за да сме сигурни, че можете да останете здрави за семейството.

Ето какво можете да очаквате от нас в нашия блог Fit Father и YouTube канал:

  1. Цялото ни съдържание е написано и прегледано от лицензирани здравни специалисти (диетолози, лични треньори, лекари).
  2. В почти всички наши статии се свързваме с публикувани научни изследвания от най-уважаваните рецензирани медицински и здравни списания.
  3. Включваме базирани на изследвания видеоклипове, които придружават нашите статии, за да ви улесни да консумирате нашето съдържание, да го приведете в действие и да видите резултатите.
  4. В нашите статии и видеоклипове ние популяризираме нашите безплатни планове за хранене, тренировки и/или платени програми, защото знаем, че те имат потенциала да променят живота ви.
  5. Открито приемаме обратна връзка тук, на нашата страница за контакт. Приветстваме вашите предложения за съдържание ... и дори отзиви за граматиката (бихме искали да отбележим, че сме добре в правописа и „нещата“).
  6. Преди всичко ние сме общност на единомислени мъже и жени, ангажирани да живеят по-здравословно. Ние не препоръчваме здравни съвети, които не бихме изпълнили лично със семействата си. Защото що се отнася до нас, вие също сте нашето семейство.

Благодаря, че разгледахте блога. Нямаме търпение да ви подкрепим към по-добро здраве, енергия и жизненост. - Екипът на проекта Fit Fit Father