инструмент

Знам нещо или две за стреса и (за съжаление) съм доста добре запознат със стресът, който стресът може да поеме върху кожата и тялото. Акне, текстура, тъпота и т.н. много. подпухналост. Майка ми казва, че всички пържени картофи ям, но със сигурност не бих яла (толкова много) картофите, ако бях спокойна!

Колкото и да обичаме Коледа, не можем да отречем колко стресиращо може да бъде това време на годината. Потенциална борба с пари, намиране на подаръци за всичките ви приятели и семейство, някак стигане до всяко празнично парти, на което сте поканени, и все пак трябва да отидете на работа и да останете на върха на своите задължения за възрастни до Коледната седмица - изтощително!

И така, тръгнах на лов за продукти, които едновременно биха могли да помогнат на кожата ми и да ми помогнат малко да се откажа от стреса. Опитах лъжицата в хладилника (добре, tbh, това беше болезнено!), Тонове кремове за очи и изрязване на млечни продукти (не работи за мен, но може и за вас!). Първият ми очевиден избор беше нефритен валяк (как бихте могли да сбъркате!), Но колкото повече изследвах (известен още като преследване на всичките ми любими бюти блогъри в Instagram с часове), реших да вляза в тенденция рано.

Доставка на Amazon Prime и месец или малко по-късно, моят гуа ша камък и аз всъщност сме BFF. Тъй като съм толкова обсебен от нощния си ритуал за масаж гуа ша, ние ви даваме всички подробности от това какво представлява, какво прави и как можете да го направите у дома.

Какво е Гуа Ша?

Гуа ша (произнася се gwa-shah!) Е инструмент (или инструменти), използван за изстъргване на кожата с цел насърчаване на циркулацията. Древната китайска медицина е използвала инструмента гуа ша преди хиляди години, за да увеличи циркулацията на кръвта и да излекува тялото.

Когато си правите гуа ша масаж, по същество изстъргвате цялата тази вода и лимфа под кожата си до краищата на лицето си и я издърпвате надолу по врата си, за да се отцеди. Донякъде грубо, но и супер готино, а? Той придвижва цялата кръв под кожата ви, така че след сесия гуа ша лицето ви е напълнено със свежа, нова кръв на повърхността.

В китайската медицина гуа ша се предлага под формата на супени лъжици и други предмети (което не е точно как изглеждат всички камъни от гуа ша, които виждате в Instagram). Като цяло, гуа ша е направен от камъни от нефрит или розов кварц (нефритът е известен със своето пречистване и лечение на вашата енергия).

Тук обсъждам гуа ша като средство за лице за масаж, но има по-големи инструменти, които могат да се използват за гуа ша върху тялото. Умирам да вляза в акупунктурист, за да видя всичко невероятно гуа ша, което може да направи за тялото ми, след като видях как помага на лицето ми!

Ползи от Гуа Ша

Подобрява циркулацията

Гуа ша е ИНСТРУМЕНТЪТ, ако искате да увеличите кръвния поток в лицето си. Циркулацията сама по себе си има толкова много ползи от намаляване на възпалението, добавяне на блестящ външен вид към кожата, анти-стареене и други.

Помага за лимфен дренаж

Цялата тази допълнителна течност в лицето ви кара да изглеждате като Raven, когато тя яде гъбата? Гуа ша може да помогне с това. Лимфната течност е основно цялата течност, идваща от вашите лимфни възли, която не е успяла да се върне обратно към сърдечно-съдовата система. Масажирането на кожата помага за изтичането на тази течност от лицето ви (гука), а гуа ша е най-добрият инструмент, за да излезе всичко това.

Облекчава мускулното напрежение

Докато стържете гуа ша по кожата си, ще започнете да усещате как лицето ви моментално се отпуска. Години наред всички мислеха, че имам TMJ заради проблемите с челюстта, но се оказва, че стискам челюст, докато спя, когато съм под стрес (така че през цялото време). Веднага след като започнах да използвам гуа ша, веднага забелязах, че челюстта ми се чувства по-малко стегната и успях да я отпусна повече от всякога.

Изстъргващото движение, което правите с камък от гуа ша, разгражда мускулната тъкан, наречена фасция, което води до циркулация и кара мускулите да се отпускат повече. Ако се справяте със стреса и можете да го почувствате в лицето си, гуа ша е супер лесен начин да внесете известно облекчение, като същевременно добавите страхотна грижа за себе си към деня си.

Допълнително предимство: по-малко главоболие!

Може да помогне при сухота на кожата

Спрете пресите - гуа ша може просто да спаси вашата суха, зимна кожа! И пак, когато изтласкате всички тези токсини от лицето си, кожата ви започва да се напълнява с влага, тъй като вече не е претеглена.

Намалява пробивите и помага при стареене

Да, гуа ша всъщност е чудотворец. Целият лимфен дренаж, дебнещ се в кожата ви, непременно ще доведе до натрупване, което може да доведе до акне, текстура и тъпота на кожата. Следователно масажът носи еластичност и яркост на кожата. Използването на по-твърд натиск може дори да ви помогне да се справите с фините линии и бръчки в кожата.

Добавя контури на лицето

Няма нужда от скъпи контурни сили с вашата гуа ша! Докато остъргвате камъка си от гуа ша по бузите си, ще започнете да забелязвате контури на лицето, които никога не сте знаели, че сте имали. Въпреки че този ефект на отслабване е само временен, с течение на времето кръвта циркулира и се движи из целия този лимфен дренаж може да помогне само ако се опитвате да отслабите лицето си.

Как го правя?

Можете да правите масаж гуа ша след серума, овлажнителя или маслената стъпка от вашата рутина. Предпочитам да си правя гуа ша, след като нанеса всички продукти върху кожата си, защото помага на камъка да се плъзга по кожата без усилие.

Всеки инструмент от гуа ша е оформен по различен начин, така че намерете страната, която работи най-добре за различните контури на лицето ви. Първо използвам страната с водолаза, за да пасна на контурите като под очите, бузите и брадичката си, а след това взема извитата страна за челото и надолу по врата и гърдите.

Тъй като сте на път да изтласкате всички тези токсини от лицето си (звучи невероятно, нали?), Обичам да се уверя, че врата ми е освободена, преди да започна да изтласквам всички парчета надолу по нея. В три различни секции (от двете страни и директно под брадичката ми) прекарвам инструмента към лицето си за около пет до 10 удара.

След това с размахващо движение изстъргвам инструмента гуа ша от средата на брадичката си до правото под ухото на челюстта си и повтарям пет до десет пъти в зависимост от това колко съм развълнуван да скоча в леглото. Правя другата страна и след това продължавам нагоре по лицето, като изстъргвам гуа ша от ъгъла на устата си до ушите, под ушите и точно над веждите си. Звучи много, но е толкова отпускащо, че ще ви се иска да можете да търкате това нещо по лицето си с часове. (Ако не можете да разберете, ние с моята гуа ша сме в сериозна, обвързана връзка в момента).

Ако имате нужда от визуален материал, това е чудесен урок! След като започнете да се разправяте с гуа, ще влезете в собствения си канал как искате да го правите.

Докато масажирате, не се страхувайте да добавите силен натиск. Очевидно не се опитваме да се натъртваме, но ако се появи някакво зачервяване или малки червени точки, това е нормално. Зачервяването означава, че гуа ша извежда кръв на повърхността, така че си върши работата!

Вече имам нефритен валяк. Имам ли нужда и от двете?

В зависимост от вашите нужди, камъкът от гуа ша и нефритен валяк могат да бъдат от полза. Според моя опит нефритният валяк е невероятен за подпомагане на продукти като серуми и масла да потънат по-дълбоко в кожата. Обичам да използвам нефритен валяк, за да нанасям околоочните си кремове през нощта, както и върху маски, за да помогна на цялата тази доброта да попие (един от любимите ми хакове за грижа за кожата!). Гуа ша, от друга страна, е по-скоро за масаж, отколкото за продукти. Помага ви да изтеглите всички тези токсини в кожата си на по-дълбоко ниво от нефритния валяк.