Гуа ша е техника, използвана в традиционната източноазиатска медицина. Често се използва за лечение на мускулна болка и напрежение, но има ограничени изследвания за това колко добре действа. Разбираме повече за това дали гуа ша е ефективно и дали има някакви странични ефекти.

употреби

Гуа ша има за цел да движи енергията, известна като чи или чи, около тялото. Лечението включва използване на инструмент за триене на кожата с дълги удари, прилагане на достатъчно натиск, за да се създадат леки синини.

Гуа ша може да помогне за разграждането на белези и съединителната тъкан, подобрявайки движението в ставите. Лечението няма сериозни странични ефекти, но не е подходящо за хора с определени медицински състояния.

Споделете в Pinterest Гуа ша може да се използва за лечение на мускулни болки и може да разгради белезите.

Гуа ша е практиката да се използва инструмент за оказване на натиск и изстъргване на кожата за облекчаване на болката и напрежението. Това действие причинява леки синини, които често се появяват като лилави или червени петна, известни като петехии или ша.

Името гуа ша - произнася се gwahshah - идва от китайската дума за остъргване. Това може да се нарече изстъргване на кожата, лъжица или монета.

Според традиционната китайска медицина чи или чи е енергия, която тече през тялото. Много хора вярват, че цито на човек трябва да бъде балансиран и да тече свободно, за да осигури здравето и благосъстоянието му.

Хората също вярват, че ци може да се блокира, причинявайки болка или напрежение в мускулите и ставите. Гуа ша има за цел да премести тази блокирана енергия за облекчаване на болки или скованост.

Традиционната източноазиатска медицина също разглежда застояването или стагнацията на кръвта като причина за болка и заболяване. Друга цел на гуа ша е да движи обединена или застояла кръв за облекчаване на симптомите.

Някои физиотерапевти използват версия на техниката, известна като инструментално подпомогната мобилизация на меките тъкани (IASTM). Използването на инструмент вместо ръце по време на масаж позволява на физиотерапевта да упражнява повече натиск.

Гуа ша най-често се използва за облекчаване на болки в мускулите и ставите. Състоянията на мускулите и костите са известни като мускулно-скелетни нарушения. Някои примери включват болки в гърба, разтягане на сухожилията и синдром на карпалния тунел.

Практикуващите твърдят, че гуа ша може също да е от полза за имунната система и да намали възпалението. Понякога гуа ша се използва за лечение на настинка, треска или проблеми с белите дробове.

Малки наранявания по тялото, като синини, причинени от гуа ша, понякога са известни като микротравми. Те създават реакция в организма, която може да помогне за разграждането на белезите.

Микротравмата може да помогне и при фиброза, която представлява натрупване на твърде много съединителна тъкан, когато тялото заздравява.

Физиотерапевтите могат да използват IASTM върху съединителна тъкан, която не работи за движение на ставите, както би трябвало. Този проблем може да се дължи на повтарящо се нараняване на деформация или друго състояние. Гуа ша се използва заедно с други лечения, като упражнения за разтягане и укрепване.

Изследователите са извършили малки проучвания върху следните групи хора, за да видят дали гуа ша работи:

  • жени близо до менопаузата
  • хора с болки във врата и раменете от употреба на компютър
  • мъжки щангисти, за да помогне за възстановяване след тренировка
  • възрастни хора с болки в гърба

Жените установяват, че симптомите на перименопауза, като изпотяване, безсъние и главоболие, са намалени след гуа ша.

Проучване от 2014 г. установи, че гуа ша подобрява обхвата на движение и намалява болката при хора, които често използват компютри в сравнение с контролна група, която не е имала лечение.

В проучване от 2017 г. щангистите, които са имали гуа ша, са усетили, че вдигането на тежести отнема по-малко усилия след лечението. Това може да предполага, че лечението ускорява възстановяването на мускулите.

Възрастните възрастни с болки в гърба са били лекувани или с гуа ша, или с гореща опаковка. И двете лечения облекчават симптомите еднакво добре, но ефектите от гуа ша продължават по-дълго.

След една седмица тези, които са получили лечение с гуа ша, съобщават за по-голяма гъвкавост и по-малко болки в гърба от другата група.

Гуа ша кара да се спукат малки кръвоносни съдове близо до повърхността на кожата, наречени капиляри. Това създава отличителните червени или лилави натъртвания, известни като sha.

Обикновено натъртванията отнемат няколко дни или седмица, за да се излекуват и могат да бъдат нежни, докато зарастват. Хората могат да вземат болкоуспокояващо лекарство, което се продава без рецепта, като ибупрофен, за да помогне при болка и да намали отока.

Човек трябва да предпазва натъртеното място и да внимава да не го удари. Прилагането на пакет с лед може да помогне за намаляване на възпалението и облекчаване на всяка болка.

Практикуващите гуа ша не трябва да разбиват кожата по време на лечението, но има риск това да се случи. Счупената кожа увеличава възможността за инфекция, така че практикуващият гуа ша винаги трябва да стерилизира инструментите си между леченията.

Гуа ша не е подходящ за всички. Хората, които не трябва да имат гуа ша, включват тези:

  • които имат медицински състояния, засягащи кожата или вените
  • които кървят лесно
  • които приемат лекарства за разреждане на кръвта си
  • които имат дълбока венозна тромбоза
  • които имат инфекция, тумор или рана, която не е зараснала напълно
  • които имат имплант, като пейсмейкър или вътрешен дефибрилатор

Болезнено ли е гуа ша?

Предполага се, че лечението не е болезнено, но гуа ша умишлено причинява синини, които могат да причинят дискомфорт на някои хора. Тези синини трябва да се излекуват в рамките на няколко дни.

Традиционно лъжица или монета се използват за изстъргване на кожата, но в съвременната практика терапевтите използват малък ръчен инструмент със заоблени ръбове.

Инструментите на гуа ша често се претеглят, за да помогнат на практикуващия, който прави процедурата, да упражни натиск.

Практикуващите традиционна източноазиатска медицина виждат в някои материали енергия, която да подпомага изцелението - тези материали включват биан камък, нефрит и розов кварц. Неръждаема стомана с медицински клас често се използва за IASTM или когато гуа ша се прави в клиника.

Практикуващите ще нанесат масло върху областта на тялото, която се лекува, което позволява на терапевта да движи инструмента по кожата по-гладко.

Практикуващият гуа ша ще натисне инструмента в тялото с плавни, твърди удари в една посока. Ако гуа ша се извършва на гърба или задната част на краката, може да се наложи човек да легне с лице надолу върху масажна маса.

Гуа ша се използва за лечение на редица заболявания и разстройства, но изследванията са извършени само върху малък брой специфични медицински състояния. Необходими са повече доказателства, за да се потвърди дали гуа ша е ефективно лечение.

Малко вероятно е гуа ша да има сериозни странични ефекти, но може да е болезнено за някои хора. Човек, който планира да има гуа ша, трябва да се погрижи да отиде при опитен практикуващ.

Последен медицински преглед на 23 декември 2017 г.