1. Ако капките Gymnema се капят директно върху езика, това намалява или премахва желанието за сладки храни и мазни храни, и

отслабване

2. Проучванията показват, че той блокира усвояването на мазнините от храносмилането в кръвта.

Предварителните проучвания установяват намаляване на теглото, а също така и в горната част на корема, кръста и обиколката на тазобедрената става, когато се дава добавка, която включва гимнама.

Най-добре е да се вземе гимнема:

- Точно преди хранене или закуска, за да се намали желанието за сладки или мазни храни, и

- Три пъти на ден, (1-2 капсули сурова билка), за да се намали усвояването на захарта от червата.

Диета за придружаване на Gymnema Sylvestre

Чрез комбиниране на Gymnema sylvestre с по-здравословна диета плюс редовни упражнения, загубата на тегло ще бъде по-сигурна.

Основните хранителни препоръки са да се намали приема на нишесте.

Яденето на нишесте през целия ден води до повишени нива на кръвната захар. Това стимулира производството на инсулин за отстраняване на нишестето в мускулните клетки, където се използва за енергия; а останалата част се поема от мастната тъкан в корема, за да се превърне в мазнина и да се съхранява. Това води до „резервна гума“ около корема.

Много хора с „резервна гума“ имат „метаболитен синдром“. Освен „резервна гума“, този синдром може да включва и умора, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови и артериални заболявания и синдром на поликистозните яйчници.

Намаляването на нишестето в диетата премахва това постоянно високо ниво на захар в кръвта, намалява производството на инсулин и избягва здравословните проблеми, свързани с високата кръвна захар и високите нива на инсулин.

За пълна картина на ефекта на различните нишестета върху нашия метаболизъм, гликемичният индекс също трябва да се има предвид при вземането на решение кои нишесте да се яде. това е сравнение на скоростта, с която нишестето в храните попада в кръвния поток, в сравнение със скоростта, с която глюкозата го прави. За подробно обсъждане на това, опитайте книгата на Leslie Kenton The X Factor Diet.

Gymnema е забележителна билка, която може да бъде огромна полза както за тези, които наистина искат да отслабнат - но се нуждаят от малко помощ за силата на волята си!

Основното лечение за отслабване обикновено е да промените диетата и да се упражнявате повече: но ако правите тези неща, някои Gymnema са чудесна помощ в джоба ви и можете допълнително да се възползвате от приема на 3-6 капсули сурова билка всеки ден.