Здравейте. Аз съм Тим Стийл, водещ на The Potato Hack Chronicles. Целта ми с този блог е да представя нова информация за здравето на червата, картофите и храненето. Този блог е създаден така, че независимо къде ще кацнете, ще намерите полезна информация. Няма да е необходимо да препрочитате всяка отделна публикация в блога, за да съберете моите тайни. Няма тайни, а само информация.

здравето червата

Здравето е пътешествие. Вярвам, че започва с храненето. Всеки на планетата ще бъде по-здрав, ако се откаже от трите най-големи допринасящи за съвременните болести: рафинирани захари, рафинирани масла и рафинирани брашна. Вместо това се фокусирайте върху истинските храни. Яжте пълнозърнести храни и много растения. Стойте далеч от стабилно пакетираните храни. Упражнявайте се, спете добре и премахнете стреса от живота си, доколкото е възможно. Прочетете всичко, което можете за здравето и храненето.

Общото ни здравословно състояние е свързано със състоянието на нашите черва. Поддържането на здрави черва е от първостепенно значение за поддържането на здравето. Съвременните храни оказват влияние върху червата и имунната ни система. Имаме много хапчета, които да ви помогнат да се почувствате по-добре, но по-добрият план е да се откажете от храните, от които ви е станало лошо на първо място.

Има много планове за хранене и със сигурност има по един за всеки. Но ако опитате една и се почувствате по-зле, продължете и си намерете друга диета. Кето, ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на въглехидрати, веган, на растителна основа или комбинации от тези теми са помогнали на много хора да преодолеят болестите и затлъстяването. Пионер съм на план, известен като „Картофен хак“, и дори написах книга за него. The Potato Hack е краткосрочна интервенция, която работи добре с всяка диета за бързо сваляне на няколко килограма и за регенериране на бактериите, които помагат да поддържате червата си здрави.

Имам магистърска степен по биотехнологии, не съм диетолог или лекар, така че вземете всеки съвет, който дам със зърно. По-голямата част от този блог ще бъде посветен на разкриването на ново изследване, което показва, че червата и жителите му контролират здравословно здравето ни и че картофите са една от най-добрите храни в света за поддържане на здрави черва. Харесва ми да се съсредоточа върху основните механизми на здравето на червата и да се задълбоча в нови изследвания, за да намеря бисери на мъдростта, които могат да бъдат от полза за здравето на всички хора.

Надявам се да ви хареса да прочетете това, което пиша и да намерите тези публикации в блога полезни.