Разбира се, чудесно е, когато можете да изрежете повече сол, мазнини и захар от диетата си. Но яденето на скучна храна всеки ден е чудесен начин да се накарате да се закълнете завинаги от здравословното хранене. Добра новина: Билките и подправките могат да повлияят на вкуса на всяко ястие или напитка, да сведат до минимум несъществените хранителни вещества и потенциално да натрупат някои здравословни ползи в чинията ви. Продължават да се появяват обещаващи проучвания, показващи как билките и подправките могат да функционират по-добре или дори по-добре от някои традиционни лекарства. Въпреки че е твърде рано да се каже, че билките и подправките водят до чудодейни лекове, помислете за тези пет растения като за вкусен трик, който да добавите към инструментариума си за здравословно хранене.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- Билки и бъбреците ви - освен подправянето на храната - съвети за бъбречната диета
- Високо кръвно налягане (лекар, сън, диета, хипертония) - добавки-билки, витамини, минерали -
- Как да готвите с билки Вашето ръководство за прости и здравословни ястия с мента и кориандър
- Японска сладка картофена диета за вашето здраве и хранителен слизъм
- Как да намалите 500 калории от вашата диета, без дори да забележите