Хм, ТРЯБВА ми тези кето барове.

berry

  • Хале Бери току-що отговори на тонове кето въпроси в своите истории в Instagram.
  • Хале сподели любимите си кето диетични закуски, както и как да смаже мускулни крампи, докато тренира кето.
  • Хале също сподели, че всъщност е оставала кето по време на бременността си.

Много известни личности говорят за това колко много обичат кето диетата (здравей, Джена Джеймсън и Кортни Кардашиян), но обичам да мисля за Хали Бери като OG Celeb keto dieter - и сега тя пуска част от своята кето мъдрост като част от последният й фитнес петък в Instagram.

Не сте запознати с #FitnessFridays на Хале? Това е, когато тя се събира с треньора си Питър Лий Томас за #PHITTalks, когато двамата се събират, за да говорят за здравословен избор на живот - и тази седмица беше всичко за кето.

Първо, първо: Хале не забравя да каже, че не е "натискане на кето начина на живот" на никого. "Просто начинът на живот, за който се абонираме, работи най-добре за нашите тела", каза Хале и добави, че просто споделя съвети за тези, които се интересуват от изпробването на кето.

Хале започна с разговор за любимата си кето закуска: Truwomen bars. „Това е любимата ми нова закуска“, каза Хале за изцяло растителните барове. „Това е лакомство в малка розова опаковка“, добави тя, разкривайки, че любимият й вкус е „Dreaming About Donuts“. (Хале също каза, че харесва и масло от F-Bomb Nut като закуска).

След бърза почивка за закуска (да, Хале всъщност сваля цял кето бар в историите), двамата се справят с това как да предотвратят мускулни крампи, докато работят върху кето диетата. "Електроилти!" - възкликна Питър. "Магнезий, натрий, калий - получавате тези неща и оставате хидратирани", каза той.

Обратно към закуската с кето диетата: Хале отговори на въпроси за това как да ядем плодове, докато оставаме кето. Нейният съвет: Придържайте се към плодовете (което също е съвет от диетолозите). "Плодовете са ключови", каза Питър. Хале се обади: "Годжи бери! Харесвам годжи бери."

И тогава, някои големи новини: Хале каза, че е останала кето, докато е бременна. "Ядох доста много кето и главно защото съм диабетик и затова избрах кето начина на живот." За щастие Хале също каза, че не е жадувала за захар, докато е бременна. Вместо това, Хале каза, че е жадувала за зелени зеленчуци (да, наистина.). „Винаги съм имала гърне със зелени ядки на печката“, каза тя. "Изкарах късмет." (FYI: Keto не се препоръчва по време на бременност, така че определено говорете с Вашия лекар, ако това звучи като нещо, което би Ви интересувало.)

И накрая, Хале и Питър завършиха конвоя си с дебат: По-важно ли е да се храните добре или да спортувате често? „Ако трябваше да избера да се храня правилно или да спортувам, винаги бих се съгласила с правилното хранене“, каза тя. "Понякога не мога да тренирам поради това, което се случва в живота ми, но винаги мога да се храня правилно."

Ето го - бомбата с кето знания на Хале. Мислите ли, че тя и Куртни са си разменили вече планове за хранене? (Надявам се!)

Списания Hearst

За да работят с тази мобилна версия на нашия сайт, Hearst и трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за анализи и измерване. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на насочени реклами и за подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на списанията Hearst, публикувано на нашия сайт. Ако не сте съгласни с рекламни бисквитки въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да се съгласите с използването на такива бисквитки, щракнете върху Приемам по-долу.