"Толкова съм щастлив, че го направих и се чувствам много добре."

години

Вече материалът за подражание на Халси: Тя беше отворена и честна за борбата си с ендометриозата и съвсем наскоро удари корицата на Rolling Stone с небръснатите си подмишници на пълен екран. Сега тя добавя нещо друго към този списък: отказване от тютюнопушенето.

Халси (истинското й име е Ашли Франгипайн), разкри в туит в четвъртък, че официално е изстреляла никотиновия си навик. „Успешно се отказах от никотина преди няколко седмици, след като пуших в продължение на ДЕСЕТ години“, написа певицата на 24 години. „Спечелих много килограми и вероятно загубих приятели завинаги, пр. Бях ЯД (хаха), но съм толкова щастлив, че го направих и се чувствам много добре. просто исках да споделя. "

FYI: Отказ от пушене мога ви карат да наддавате. Според Националната медицинска библиотека на САЩ, подразделение на Националните здравни институти (NIH), бивш пушач може да спечели пет до 10 килограма през месеците след отказването.

NIH продължава да обяснява, че това може да се случи по три различни причини: Първо, никотинът може да ускори метаболизма ви и да ви накара да изгаряте калории по-бързо; без него тялото ви може да изгаря храната по-бавно. Цигарите също могат да намалят апетита ви, така че може да се почувствате по-гладни, след като спрете да пушите. И тъй като пушенето е навик, може да се обърнете към висококалорични храни, за да замените този навик, след като се откажете от него.

И все пак NIH казва, че отказването от тютюнопушенето е "едно от най-добрите неща, които можете да направите за здравето си" - и е вярно. Изключването на тютюнопушенето може да има широка гама от ползи, включително понижаване на кръвното налягане, подобряване на кръвообращението и нивата на енергия и драстично намаляване на риска от здравословни проблеми като сърдечни заболявания и рак на белия дроб, според NIH. Ако повишаването на теглото все още е проблем, NIH предоставя списък с начини за предотвратяване на наддаването на тегло след спиране, като запасяване с дъвка без захар, спане добре и редовно упражняване.

Що се отнася до Халси, тя вече е виждала тонове подкрепа за отказване от тютюнопушенето както от колеги знаменитости, така и от фенове. Кели Кларксън, която признава, че всъщност не познава Халси, се обади да я поздрави в Twitter. "Дори не те познавам и се гордея с теб", написа Кели. "Това е невероятно! Ти си прекалено готина, талантлива и вдъхновяваща, за да обръснеш години от красивото си момиче от живота."

Така че предполагам, че докато Халси може да е „Лоша в любовта“, тя определено не е лоша в това да обича себе си.

За да получите нашите най-популярни истории във вашата пощенска кутия, регистрирайте се за Здравословен живот бюлетин