Когато сте толкова гладни, че сте гладни, може да причинявате тези раздразнителни чувства повече от ръмжещия ви стомах.

ядосан

Всички сме били там.

Не можете да се концентрирате. Усещате главоболие, пронизващо черепа ви. Стомахът ви ръмжи толкова силно, че всички близо до вас могат да го чуят. И ако не получите нещо за ядене скоро, можете просто да отхапете главата на следващия човек, който говори с вас (и след това да го сдъвче и погълне).

Вие сте „гладен“ - тоест гладен и ядосан.

Малките деца може да са демографските данни, които най-често се свързват с празнота на корема, но това е усещането, което изпитват хората от всички възрасти. Докато разтопяването на детето вероятно ще насърчи мама или татко да я хранят, как възрастните се справят с глада си е по-сложно.

Докато закачалката е неприятна за преживяване - и потенциално опасна за всеки, който пресече пътя ви - тя изпълнява важна функция.

„Вашето тяло иска да ви поддържа живи“, обяснява Алиса Ардолино, регистриран диетолог от Рестън, Вирджиния, който също е внимателен експерт по хранене, както и координатор по комуникация за храненето на Международния съвет за информация за храните.

Тялото ви не знае, че не сте яли обяд, защото сте оставили портфейла си у дома или е трябвало да пропуснете вечерята, за да останете до късно на работа, за да завършите проект. Знае само, че сега се нуждае от повече енергия.

„Вашето тяло е супер умно, така че ако по някаква причина имате дефицит на калории или не се храните постоянно, то се фокусира върху основните части на тялото, които трябва да поддържа“, като сърцето, мозъка и някои жизненоважни органи, казва Ардолино.

Подобно на малки деца, ние сме биохимично засегнати от глада си и това влияе на поведението ни. В това отношение слоганът на рекламната кампания на Snickers „Вие не сте вие, когато сте гладни“ е точно на носа.

„Особено когато не сме яли отдавна, можем да се чувстваме раздразнителни, да имаме повече умора, да имаме намалена информираност като цяло“, казва Ардолино. „Много хора, които отдавна не са яли, трудно се концентрират или присъстват в ситуации.“

Тя добавя, че импулсивността е често срещана и когато сме гладни.

Проучване от Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил, публикувано в броя на Emotion от юни 2018 г., хвърля повече светлина върху точните условия, които произвеждат закачалка.

Докторантът по психология и неврология Дженифър Маккормак и д-р Кристен Линдквист, директор на лабораторията за афективна наука на Каролина и доцент в Катедрата по психология и неврология, проведоха няколко експеримента, разглеждайки контекста, в който се появява закачалка.

MacCormack казва, че тяхното изследване има за цел да проучи дали гладът автоматично прави всички по-емоционални или се случва повече, когато хората се чувстват „гладни“.

В първия експеримент субектите, които са били гладни или не са гладували, са разглеждали поредица от негативни, положителни и неутрални емоционални картини.

След всеки емоционален образ на англоговорящите субекти беше показано китайско писмо или пиктограма. (MacCormack обяснява, че този конкретен стимул е избран, тъй като е двусмислен за субектите, тъй като никой от тях не чете и не говори китайски.)

След това субектите оцениха как се чувстват и оцениха дали смятат, че китайските символи, които току-що са видели, изобразяват нещо добро, лошо или неутрално.

„Това, което открихме, е, че гладът изглежда е имал значение - или е повлиял на възприятието на хората относно китайските пиктограми - след като са видели негативните снимки преди това“, казва Маккормак пред Healthline. „Смятаме, че това предполага, че ако сте в положителна ситуация или в неутрална ситуация, може би гладът ще ви повлияе малко, но няма да стане наистина изпъкнал или влиятелен по отношение на това да станете„ гладен “или да отклоните вашите възприятия. "

Тя добавя, че това може да означава „че е по-вероятно да използвате предизвикания от глад негативизъм в негативна ситуация и може би грешите или обвинявате нещо в околната среда като причиняващо негативизма ви, защото е по-трудно да се разграничи дали глада или стимулите във вашата среда. "

С други думи, негативният контекст предварително може конкретно да повлияе на възприятието ни, когато сме гладни, но може да е толкова фин, че да не го забелязваме.

Друг експеримент на UNC помоли субектите или да гладуват пет часа или повече, или да дойдат в лабораторията, след като ядат пълноценно хранене. Веднъж в лабораторията, те бяха помолени да напишат история за емоциите или да напишат история за един среден ден, който трябваше да бъде без емоции. След това субектите направиха задача за визуално възприятие, в която разглеждаха кръгове на компютър.

Задачата за визуално възприемане обаче беше програмирана да изглежда така, сякаш компютърът се срива в края. В този момент експериментаторът би обвинил участника, обяснявайки, че трябва да са причинили катастрофата.

MacCormack обяснява фалшивия срив на компютъра и произтичащата от това вина е имала за цел „да създаде тази негативна ситуация - негативен контекст, който позволява на хората да използват глада си и да видят дали могат да станат гладни“.

За пореден път контекстът се оказа важен за закачалката. Хората, които са писали истории за емоции и по този начин са имали повече емоционално самосъзнание в момента, са имали по-стабилен кил.

„Това, което открихме, е, че гладът не само автоматично прави хората по-емоционални“, казва Маккормак. „Тук установихме, че въпреки че всички са в негативна ситуация или контекст, гладните хора не просто автоматично стават гладни. Само гладните хора, които преди това не са мислили за емоции, са станали гладни. "

Откритието предполага, че гладните хора, които обръщат внимание на чувствата си или са наясно с тях в момента, може да са в състояние да намалят шансовете да станат гладни.

Маккормак отбеляза, че емоционалното самосъзнание може да бъде личностна черта, тъй като някои хора просто са по-в контакт с чувствата си, отколкото други. Въпреки това, тя посочва, че да се самосъзнавате или осъзнавате, което се подобрява чрез медитация, също може да се научи до известна степен.

Това може да има потенциално важни приложения за управление на глада и закачането.