Хапчета за отслабване: Двама диетолози съветват относно тяхната безопасност и ефикасност

действат

Хапчетата за отслабване често се рекламират като бърз и лесен начин за отслабване. Но безопасни ли са и кои трябва да вземат хората, за да отслабнат?

Диетите често излъчват опасенията си, че хапчетата за отслабване не са само загуба на пари, но могат да имат неприятни странични ефекти. Има много различни марки и видове хапчета за отслабване, които се продават без рецепта, което може да обърка потребителите.

Личният лекар трябва да бъде първото пристанище за тези, които се опитват да отслабнат значително, а NHS е хладен в препоръките си за хапчета за отслабване; те съветват преди всичко промяна в диетата - с редица от най-добрите британски диетолози, които избират тези диетични планове като най-ефективните напоследък.

Всъщност те предписват само един вид - орлистат, който се предлага или по лекарско предписание, или без рецепта директно от аптеките като Alli.

Писайки на уебсайта си, NHS заяви: „Много различни видове лекарства против затлъстяване са тествани в клинични изпитвания, но само едно се е доказало като безопасно и ефективно: орлистат.“

Те обаче предупреждават: „Ако не сте отслабнали след прием на орлистат в продължение на три месеца, едва ли ще бъде ефективно лечение за вас. Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт, тъй като може да се наложи да спрете лечението си. "

Свързани статии

В съобщение за лекарството от 2009 г., NHS пише: „След спирането на орлистат, значителен брой субекти натрупаха тегло, като някои възвърнаха до 35% от загубеното тегло.

"Лекарството също така води до намаляване на честотата на диабет тип 2."

Въпреки че NHS не одобрява други хапчета за отслабване, на пазара има много за тези, които искат да опитат.

Но д-р Мерилин Гленвил, водещ британски диетолог, е скептична към много от тях.

Тя каза: „На пазара има някои хапчета за отслабване, които се рекламират като полезни при отслабването, но имам притеснения относно тях.

„Ефедрата е китайска билка, известна още като ефедрин и ма хуанг, която се използва в хапчета за отслабване, тъй като има стимулиращ ефект.

Обяснени диетични планове

Хапчета за отслабване: Orlistat или Alli е единственото лекарство за отслабване, предписано от NHS

„Това може да доведе до повишаване на метаболизма, но стимулиращият ефект също води до повишаване на сърдечната честота и повишено кръвно налягане.

Тези нежелани реакции са свързани с инсулти и инфаркти, а други нежелани реакции могат да включват раздразнителност, безпокойство, кожни реакции, треперене и изпотяване. "

Гуарана е друга популярна съставка в продуктите за отслабване, но д-р Гленвил също предупреждава срещу това и казва: „Това е растение, което се намира в Бразилия и подобно на ефедрата се използва за стимулиращия си ефект, тъй като съдържанието на кофеин е два пъти повече от съдържанието на кофеин кафени зърна.

„Страничните ефекти могат да включват тревожност, раздразнителност, повишен сърдечен ритъм, проблеми със съня, сухота в устата, киселини и треперене.“

Малиновите кетони нарастват през последните години и се срещат в боровинките, къпините и, разбира се, малините.

Д-р Гленвил също не ги препоръча и каза: „Нивото, което се среща естествено в плодовете, е много ниско, така че трябва да се прави индустриално, за да се получи концентрирано ниво на кетони.

„Има естествени и синтетични версии, но не знам дали можете да разберете кое е кое от етикета на добавката.

„Има много реклама около малиновите кетони и тяхната способност да ви помогнат да отслабнете, но като се има предвид доказателствата, че няма проучвания върху хората за тяхната ефективност и само две проучвания върху мишки.

„Страничните ефекти могат да бъдат нервност и безпокойство. И ще бъда особено внимателен, ако добавката, съдържаща малиновите кетони, съдържа други стимуланти като кофеин, тъй като страничните ефекти могат да бъдат по-силни. “

Диетологът Сара Флауър също посъветва по-слабите да не се обръщат към хапчета за отслабване и каза: „Като диетолог, моят съвет към всеки клиент, желаещ да отслабне, ще бъде на първо място да обърне внимание на диетата и начина на живот.

„Най-ефективният начин е да се изрежат всички преработени храни и захари, тъй като това не само помага за загуба на тегло, но също така помага за нулиране на инсулиновата резистентност, позволявайки на тялото ви да изгаря натрупаните мазнини.

„Всички трябва да напомним, че тези излишни килограми са се натрупали в продължение на много години и няма чудодейно хапче за отслабване, което да промени това за кратък период от време.“

Хапчета за отслабване: Ако обмисляте да вземете хапчета за отслабване, опитайте първо да промените диетата си

И Сара, и д-р Гленвил се съгласиха, че има добавки, които могат да помогнат за отслабване, въпреки че няма бързо решение.

Д-р Гленвил каза: „Хранителните добавки могат да се използват като„ допълващи “към здравословното хранене, за да направят хранителната страна по-ефективна, но не и вместо това - и за мен добавките трябва да бъдат повече от същите хранителни вещества, които бихме получили от храната, която ядем.

„Редица химически реакции участват в превръщането на глюкозата в енергия вместо в мазнина.

„Някои витамини и минерали помагат това да се случи и ако имате недостиг на тези хранителни вещества, тялото ще отслаби по-трудно теглото си.

„Най-полезните хранителни вещества за отслабване са; хром, който помага за овладяване на апетита и преяждане, магнезий, който помага за балансиране на кръвната захар, като допринася за производството и действието на инсулина, витамините от група В, които помагат да се превърне храната в енергия, вместо да се съхранява като мазнина, алфа липоева киселина, която отделя енергия чрез изгаряне глюкозата, така че се съхраняват по-малко мазнини и аминокиселините, които имат предимства при изгарянето на мазнините и също помагат за контрол на апетита.

Сара препоръча един продукт и каза: „Единствената добавка за подпомагане на диетата, която бих препоръчал, е Slim-Nite, която можете да закупите на www.powerhealth.co.uk, която може да бъде ефективен инструмент за подпомагане на загубата на тегло, когато се приема заедно с вашата диета и фитнес режим.

„Тази висококачествена добавка съдържа редица аминокиселини (включително орнитин, аргинин и карнитин), които естествено работят с тялото, за да разграждат активно натрупаните мазнини.“