От диетолог, Juliette Kellow BSc RD

хапчета

‘Заблудете мозъка си, като мислите, че сте сити!’, ‘Яжте всичките си любими храни, но все пак отслабвайте!’, ‘Запалете пещта за изгаряне на мазнини на тялото ви!’.

Това са само няколко от твърденията, които ще намерите на уебсайтовете, които продават хапчета, за да ви помогнат да отслабнете. И с обещанието, че можете да ядете това, което искате, но въпреки това да отслабнете с големи количества за кратко време, не е изненадващо, че много от нас се изкушаваме да купуваме и опитваме.

Но безопасно ли е да купувате хапчета за отслабване от мрежата? Какви са опасностите от хапчета за отслабване, закупени онлайн?

Нека разгледаме по-отблизо хапчетата за отслабване

За много хапчета за отслабване, достъпни онлайн, често има много малко изследвания - ако изобщо има такива - за да се докаже, че техните съставки всъщност ще ви помогнат да изместите тези килограми. И дори ако е проведено изследване, това обикновено са само едно или две малки проучвания, резултатите от които не са били повтаряни или виждани в по-големи проучвания.

Вече се предлага ново хапче без рецепта. Диетичното хапче Alli (Orlistat) може да е по-добър залог, ако хапчето е правилният избор за вас. Прочетете диетолог, преглед на хапчето Alli Diet за хапчета за ниското ниво.

В действителност повечето диетолози са съгласни, че всяка постигната загуба на тегло обикновено се дължи на промяна в начина на живот, а не на самите хапчета. Всъщност много хапчета за отслабване идват с диета с намалено съдържание на калории (въпреки че това често се нарича хранителен план) и съвети за пиене на големи количества вода всеки ден.

Хапчета за отслабване или диетичен план?

Намаляването на калориите причинява загуба на тегло, докато пиенето на много вода помага да се предотврати ритането на глада. Това означава, както твърди опаковката, „отслабвате, без да чувствате глад“, но не само заради хапчетата.

Дори ако хапчетата не се предлагат с диета, има доказателства, че някои хора несъзнателно променят хранителните си и физически навици към по-добро, когато приемат хапче, което според тях ще им помогне да отслабнат.

Така че отново е много по-вероятно диетата и физическите упражнения да доведат до загуба на тегло, а не каквато и да било магия в хапчето.

Много хапчета за отслабване, продавани онлайн, предоставят много малко информация за това какво съдържат, как се предполага, че работят, за кого са подходящи или каквито и да е потенциални странични ефекти.

Недостиг на информация

Тази липса на информация представлява реална опасност за здравето. Някои съставки в хапчетата за отслабване могат да взаимодействат с други предписани лекарства или да са неподходящи за хора с медицински състояния като диабет или високо кръвно налягане. И двете са по-чести при хора с наднормено тегло или затлъстяване.

Ако все още се изкушавате да купувате, не се заблуждавайте, че ще получите повече информация с продукта. Вероятно няма!

Опасни съставки в хапчета за отслабване

Още по-зловещ е фактът, че някои хапчета за отслабване, продавани в мрежата, съдържат билкови съставки, които са забранени в някои страни, защото се считат за вредни за здравето.

Още по-лошото е, че няма насоки за контрол на претенциите или описанията, направени за тези продукти. Това означава, че някои от тези продукти за отслабване са описани като „естествени“, създавайки впечатлението, че са напълно безопасни, но всъщност това не може да бъде по-далеч от истината.

Само по рецепта

Също толкова тревожен е фактът, че можете да закупите хапчета за отслабване в мрежата, които трябва да се предлагат само по лекарско предписание, включително хапчета за отслабване, отпускани само по лекарско предписание, които се използват в Америка, но не се препоръчват във Великобритания.

Въпреки че по принцип са проведени повече изследвания на тези видове лекарства - и има повече доказателства, че те действително действат - приемането на лекарства, отпускани по лекарско предписание, без медицински прегледи може да бъде потенциално фатално.

Особено за хора със здравословни проблеми като високо кръвно налягане или сърдечни заболявания. Ето защо предписваните лекарства трябва да се приемат само под строг медицински контрол, след първоначална оценка от лекар и след това редовни проследявания, докато приемате хапчетата.

Онлайн аптеки

Също така е важно да не се заблуждавате, че даден продукт е безопасен или ефективен поради типа уебсайт, от който е достъпен.

Много уебсайтове просто предоставят онлайн аптека, позволяваща на клиентите да закупят разнообразие от хапчета за отслабване, често на намалени цени. Очевидно е, че основната функция на тези сайтове, както всеки магазин, е да печелят пари.

За разлика от тях обаче някои уебсайтове приемат по-фин подход и са проектирани да изглеждат така, сякаш биха могли да бъдат част от лечебно заведение. Те често предоставят информация за здравето или диетата и включват снимки на лекари и медицински сестри, за да създаде впечатлението, че са надеждни организации.

Отделните продукти могат също да включват някои „изследвания“ или „препоръки“ от „лекари“, за да подкрепят тяхната ефективност. В крайна сметка обаче, точно както онлайн аптеките, основната функция на тези сайтове е да продават добавки за отслабване - и да печелят пари.

Загубите £, а не килограми

Струва си да се има предвид, че липсата на информация, малко доказателства, че работят и потенциално излагане на здравето ви не е единствената цена, която трябва да сте готови да платите. Шансовете са, че определено ще загубите килограми - но най-важното, от джоба си!

Вместо това, WLR препоръчва да харчите парите, които може да се изкушите да извадите за хапчета, за любимите си здравословни храни, членство във фитнес зала, нови дрехи или глезене, за да бъдете мотивирани при отслабване чрез безопасно и ефективно преброяване на калориите!

Ето само няколко примера за някои от хапчетата за отслабване и продуктите, които можете да закупите онлайн ...

Капсиплекс

Capsiplex е хапче за отслабване, което съдържа естествено съединение, намиращо се в лютите чушки (capsicums), което им дава топлината. Той също така съдържа три други съставки: кофеин, ниацин (витамин В) и пиперин (намира се в черния пипер).

Capsiplex твърди, че е 100 процента естествен и ви помага да отслабнете, докато правите нищо повече от това да седите на бюрото си, благодарение на способността си да изгаря до 278 калории - същото количество като в хамбургер, парче пица или две големи бисквитки с шоколадов чипс.

Няма достатъчно доказателства, които да предполагат, че този продукт работи за изгаряне на повече калории. Едно малко проучване, включващо само 25 субекта, не издържа на медицинския контрол. Най-добрият начин да преместите тези килограми безопасно и разумно е да се придържате към здравословна, балансирана диета, която е с по-ниско съдържание на калории и да станете по-активни.

Ефедра или ефедрин

Ефедрата е известна още като Ma Huang, китайска билка.

Неговата активна съставка е ефедрин, ‘естествен’ химикал, който стимулира сърцето и нервната система. Ефедринът, произведен в лаборатории, се използва в лекарства за лечение на астма и други респираторни заболявания. Установено е обаче, че ефедринът потиска апетита, засилва метаболизма, подобрява спортните постижения и увеличава енергията.

В резултат на това доскоро ефедрата често се срещаше в много „естествени“ хапчета за отслабване и добавки, предназначени за спортисти. Въпреки това, Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) - организацията, отговорна за гарантиране, че храните и лекарствата са безопасни за американците - забрани продуктите, съдържащи ефедра, през 2004 г., заявявайки, че има „неразумен риск от заболяване или нараняване“ от използването на лекарство.

След обширно проучване на лекарството, ефедрата е свързана с психиатрични проблеми и е установено, че повишава кръвното налягане и поставя допълнителен стрес върху кръвоносната система, което води до инфаркти и инсулти.

Докато много компании премахнаха ефедрите от продуктите си в отговор на тази забрана - и започнаха да ги етикетират като „без ефедра“ - все още е възможно да се купуват продукти, които съдържат ефедра в мрежата, въпреки че WLR активно обезкуражава това.

Много продукти без ефедра вече използват екстракт от Citrus aurantium или горчив портокал вместо ефедра. Той съдържа активно съединение, наречено синефрин, което по химичен начин е много подобно на ефедрин.

Подобно на ефедрина, той действа като стимулант и се смята, че повишава енергийните нива и увеличава метаболизма, така че тялото да изгаря повече калории. Смята се обаче, че има подобни странични ефекти като ефедрин и затова WLR препоръчва да се избягват продукти, които го съдържат.

Сида Кордифолия

Sida cordifolia е растение, което се използва в Индия от хиляди години за лечение на състояния като астма, настинки, грип и запушване на носа.

В западния свят често се използва в хапчета за отслабване. Това е така, тъй като подобно на ефедрата, Sida cordifolia съдържа ефедрин, макар и в по-малки количества.

Следователно той е по-слаб стимулант, но въпреки това все още има много странични ефекти и потенциални рискове за здравето и опасности, наблюдавани при ефедрата. Особено когато се комбинира с други стимуланти като кофеин.

Въпреки че FDA не е забранила Sida cordifolia, вероятно ще има подобни странични ефекти като ефедрата и затова WLR препоръчва да се избягват продукти, които я съдържат.

ECA стек

ECA Stack съдържа три лекарства - ефедрин, кофеин и аспирин - за които, когато се комбинират, се смята, че повишават метаболизма дори повече от ефедрина сам.

Тази комбинация е потенциално летална за всеки със сърдечно заболяване или високо кръвно налягане, тъй като всички лекарства действат като мощни стимуланти.

Продуктите на базата на комбинации от ECA съдържат ефедрин, така че те носят същите рискове за здравето като продуктите, базирани само на ефедра.

Други нежелани реакции включват безсъние, сухота в устата, раздразнителност, стрес, главоболие, световъртеж, гадене, неравномерен сърдечен ритъм и треперене на ръцете.

Екстрактът от гуарана или кола често се използва за доставяне на „естествен“ източник на кофеин. По същия начин, кора от бяла върба често се използва, за да осигури „естествен“ източник на салицилати, основната активна съставка в аспирина.

За щастие, след забраната за ефедрата, много продукти от стека на ECA са прекратени. Подобни продукти обаче са възникнали на тяхно място, използвайки екстракт от горчив портокал или Sida cordifolia (вж. По-горе) вместо ефедра.

Някои примери за различни хапчета за отслабване Stacker 3, базирани на принципите на стека ECA, включват Herbal Thermo Stack E/C/A, Stacker 2 Ephedra Free и Sida Cordifolia Complex. WLR не препоръчва тези видове продукти.

Хапчета, съдържащи кофеин

Много хапчета за отслабване съдържат кофеин, обикновено в комбинация с няколко други стимулиращи съставки.

Някои често срещани примери за марки включват Zantrex и Xenadrine, заедно с тези, базирани на принципите на стека ECA (вж. По-горе). Кофеинът в тези хапчета често е от растителни екстракти като гуарана, йерба мате, зелен чай и ядки от кола.

В резултат на това продуктите често се описват като „билкови“ или „естествени“, като се предполага, че са напълно безопасни. Кофеинът стимулира централната нервна система и предполага, че повишава потенциала на тялото да изгаря мазнините.

В крайна сметка обаче повечето хапчета за отслабване, съдържащи големи количества кофеин, имат подобни неприятни странични ефекти като пиенето на прекомерно количество кафе. Те включват тревожност, повишен сърдечен ритъм, повишено кръвно налягане, гадене, диария, безпокойство, треперене, раздразнителност и безсъние.

Кофеинът също води до пристрастяване.

Следователно WLR препоръчва да се избягват хапчета за отслабване, съдържащи кофеин, особено ако имате високо кръвно налягане, заболявания на щитовидната жлеза, диабет или сърдечни проблеми.

Фентермин

Това е средство за потискане на апетита, което се предлага по лекарско предписание в Америка, но не и във Великобритания.

Той е химически подобен на амфетамините и стимулира хипоталамуса в мозъка да увеличи количеството на два невротрансмитери (химикали) - допамин и норадреналин. Тези невротрансмитери стимулират реакция на борба или полет в тялото, което от своя страна спира глада и причинява загуба на апетит.

Фентерминът може да причини нежелани реакции като повишен сърдечен ритъм, сърцебиене, безсъние, безпокойство и повишено кръвно налягане. Плюс това, в дългосрочен план хората, приемащи това лекарство, могат да се чувстват еуфорични и така да се пристрастят към него.

Неподходящ е за хора, страдащи от определени състояния, включително сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет, епилепсия или проблеми с щитовидната жлеза и трябва да се използва само от хора с ИТМ 28 или повече.

Поради потенциалната пристрастяваща природа на това лекарство, FDA препоръчва то да се използва само в продължение на 12 седмици, в комбинация с диета и план за упражнения и с медицински контрол. Adipex и Ionamin са две различни марки фентермин.

Също така си струва да се отбележи, че в миналото фентерминът се е комбинирал с едно от двете други лекарства, потискащи апетита - фенфлурамин или дексфенфлурамин.

Те обаче бяха изтеглени в Америка през 1997 г., след като изследванията показаха, че увеличават шансовете за развитие на сърдечни клапи и високо кръвно налягане в белите дробове (белодробна хипертония).

Тази комбинация от лекарства - понякога известна като fen-phen - не се предлага във Великобритания от 2000 г. насам.

В Европа властите, които регулират наркотиците, смятат, че все още трябва да се извършат повече изследвания само върху фентермина, тъй като той може да бъде свързан и със сърдечни и белодробни проблеми. В резултат фентерминът не се предлага или предписва в Обединеното кралство или в останалата част на Европа.

Следователно WLR не препоръчва да купувате и опитвате фентермин.

Сибутрамин

Сибутраминът е средство за потискане на апетита, което се предлага по лекарско предписание във Великобритания под марката Reductil.

Той действа чрез непряко повишаване на нивата на серотонин и норадреналин в мозъка - два невротрансмитери или химикали, които действат от страна на мозъка, която ни казва колко гладни или сити се чувстваме.

Когато в тази част на мозъка има повече химикали, мозъкът получава повече съобщения, за да каже, че се чувстваме сити. Това означава, че се чувстваме по-доволни от по-малко храна, затова яжте по-малки количества и отслабвайте.

Клинично е доказано, че помага на хората да отслабнат, но трябва да се използва само под строг медицински контрол и заедно с диета и съвети за упражнения.

Подходящ е само за хора с ИТМ над 30 или за хора с ИТМ над 27, които имат и други здравословни проблеми като диабет или висок холестерол в кръвта. Също така трябва да се предписва само на хора от тези категории, на които им е било трудно да отслабнат само чрез диета и упражнения.

Както при всяко лекарство, има странични ефекти, които включват главоболие, сухота в устата, запек, затруднено сън, сърбящ хрема, сухота, възпалено гърло, повишено кръвно налягане и повишен сърдечен ритъм.

WLR не препоръчва да се купуват лекарства, отпускани с рецепта, от интернет. Ако смятате, че може да сте подходящ кандидат за Reductil, вижте вашия личен лекар за съвет. Meridia е търговската марка на сибутрамин в Америка. Другите търговски марки за сибутрамин включват Obestat, Sibutrex, Sibutrim и Leptos.

Орлистат

Orlistat се отпуска по лекарско предписание във Великобритания и е под марката Xenical. Вече се предлага и под формата на новото хапче за отслабване Alli, което се предлага без рецепта в аптеките. Прочетете диетолог, Жулиета Kellow's Diet Pill Review.

Той действа, като блокира действието на ензим, наречен липаза, който усвоява мазнините в червата. Това спира около 30 процента от мазнините, които сте изяли, да бъдат усвоени и следователно абсорбирани обратно в тялото.

В резултат на това мазнините преминават направо от тялото ви в изпражненията. Това от своя страна означава, че губите около една трета от калориите, осигурени от тази мазнина и така започвате да отслабвате!

Клинично доказано е, че помага на хората да отслабнат, но трябва да се използва само със съгласието на лекар и редовно медицинско проследяване. Подходящ е само за хора с ИТМ 30 или повече или такива с ИТМ 28 или повече, които имат други здравословни проблеми.

Преди да Ви бъде предписано това лекарство, трябва също така да можете да докажете, че можете да свалите поне 2,5 кг за един месец, като правите диети и спортувате самостоятелно - и ще трябва да продължите с диета с ниско съдържание на мазнини, докато приемате лекарството.

Орлистатът може да има някои неприятни странични ефекти като чести вятър, спешна нужда да отидете до тоалетната, мазно изтичане от червата, гадене и повръщане. Те се появяват в резултат на излишната мазнина, която пътува през тялото, без да се абсорбира.

Орлистат може също да спре усвояването на мастноразтворими витамини като витамини А, D, Е и К и затова Вашият лекар може да препоръча добавки от тях.

WLR не препоръчва да купувате Xenical от интернет. Вместо това, ако смятате, че може да сте подходящ кандидат за това лекарство, консултирайте се с личния си лекар.

Худия

Hoodia е най-новата модна дума в света на хапчетата за отслабване.

Това всъщност е сочно растение, което прилича на кактус и се намира в пустинята Калахари. Има няколко вида растения Hoodia, но изглежда Hoodia gordonii има отслабващи сили.

След като чуха, че бушмените в Калахари ядат Худия от хиляди години, за да спрат глада по време на дълги пътувания в пустинята, фармацевтичните компании започнаха да проявяват интерес.

Учените откриха, че съдържа неизвестен по-рано подтискащ апетита, който наричат ​​P57. Изглежда, че тази съставка има сходни ефекти върху нервните клетки в мозъка като глюкозата - след хранене нервните клетки усещат глюкозата и започват да стрелят, за да ви уведомят, че сте сити.

Изглежда Hoodia подвежда мозъка да мисли, че сте яли, като кара тези нервни клетки да се задействат, сякаш сте пълни. Въпреки това са проведени много малко проучвания за установяване на безопасността или ефективността на Hoodia и все още не е ясно дали има някакви странични ефекти, свързани с приема му, особено в дългосрочен план.

В резултат на това е малко вероятно повечето лекари да разпознаят или препоръчат този продукт като средство за подтискане на апетита, докато не бъдат проведени значително повече изследвания.

Въпреки това, през последните години Hoodia се превърна в хапчета и се продава като средство за потискане на апетита в интернет. Изследванията обаче показват, че много от тези продукти всъщност не съдържат активната съставка, която уж потиска апетита.

WLR препоръчва да се избягват тези хапчета за отслабване, докато не разберем повече за дългосрочните ефекти на Hoodia gordonii.

Започнете безплатна пробна версия днес

С видимите опасности от използването на хапчета за отслабване, които Джулиет очертава, защо да поемаме ненужни рискове? Опитайте това ... Използването на хранителния дневник и инструментите в WLR може да ви помогне да отслабнете по здравословен и устойчив начин, без да са необходими хапчета за отслабване. Опитайте безплатно дневника за храна за 24 часа.

Започнете безплатна пробна версия днес

С видимите опасности от използването на хапчета за отслабване, които Джулиет очертава, защо да поемаме ненужни рискове? Опитайте това ... Използването на хранителния дневник и инструментите в WLR може да ви помогне да отслабнете по здравословен и устойчив начин, без да са необходими хапчета за отслабване. Опитайте безплатно дневника за храна за 24 часа.