Споделете това съдържание

18 април 2018 | Колона | От кореспондент на NFS

отслабване

Хапчетата за отслабване са основно лекарства за намаляване на теглото, насочени към намаляване на прекомерното телесно тегло. Доказаните начини за отслабване са чрез ядене на здравословна храна, намаляване на калориите и физическа активност. Но извършването на тези промени в начина на живот не е лесно, затова много хора избират да приемат хранителна добавка, която се насърчава за отслабване. Много е важно да знаете за безопасността и ефективността на много съставки, които често се използват в хранителни добавки за отслабване или хапчета за отслабване.

Тези хапчета за отслабване имат за цел да ви помогнат да отслабнете, като блокират усвояването на мазнини или въглехидрати, ограничат апетита или ускорят метаболизма ви. Много от тези хапчета са скъпи, някои могат да взаимодействат или да пречат на други лекарства, които в момента приемате, а някои може да са вредни. Така че дори преди да мислите за приемането на хранителна добавка за отслабване, важно е да обсъдите с Вашия лекар или доставчик на здравни грижи, особено важно, ако имате високо кръвно налягане, диабет, сърдечни заболявания или други медицински състояния.

Наличните понастоящем проучвания на тези хапчета включват само малък брой хора, приемащи добавката само за няколко седмици или месеци и повечето от тях не са страдали от съпътстващи заболявания. За да се знае дали добавката за отслабване наистина може да помогне на хората да отслабнат безопасно и да ги предпазят, по-големи групи хора трябва да бъдат изучавани по-дълго време.

Добавките за отслабване, както всички хранителни добавки, могат да имат вредни странични ефекти и да взаимодействат с лекарства, отпускани без рецепта и без рецепта. Почти всички добавки за отслабване имат няколко съставки, които не са тествани в комбинация една с друга и комбинираните им ефекти са неизвестни. Например, ефектът на кофеина може да бъде по-силен, ако го приемате с други стимуланти (като горчив портокал), а хитозанът (полизахарид - използван за ограничаване на абсорбцията на мазнини) може да увеличи разредителните ефекти на варфарин (често използван антикоагулант) до опасни нива.

В заключение, най-добрият начин да отслабнете е да следвате плана за здравословно хранене, да намалите калориите и да спортувате редовно. Като бонус, промените в начина на живот, които ви помагат да отслабнете, също могат да подобрят настроението и нивото на енергия и да намалят риска от сърдечни заболявания, диабет и някои видове рак. Нито едно хапче за отслабване не трябва да се започва без мнението на вашия лекар.

- Д-р Сунил Хаванавар, консултант - вътрешни болести, болница Колумбия Азия