5 от най-големите недостатъци на диетата Whole30

отслабване
От невъзможността да поддържате загуба на тегло до харченето на повече пари за храна, диетата Whole30 не е практична за всички.

Може да сте забелязали като луната и вашето настроение Здравето може да повлияе. Но не само това: Твърди се, че помага и за отслабване. Тя се основава на предположението, че Луната не само контролира приливите и отливите, но и водата в тялото ви. Тъй като ние хората сме 60 процента вода, това влияние не може да бъде незначително. За какво трябва да внимавате, ако искате да отслабнете с луната?

Как действа отслабването: Луната решава кои са най-добрите дни за диета и кога трябва да започне измамен ден

Загуба на тегло: Различните фази на луната определят успеха на диетата

Привличането на луната осигурява отливи и отливи. Според предположението това засяга не само водата в океаните, но и тялото ни. Различните фази на луната трябва да действат по различен начин върху тялото, което например води до повече или по-малко апетит. Последователите на тази теория извеждат дни, в които човек трябва да може да отслабне особено добре (или лошо).

Тайните на диетата, фитнеса и грижата за кожата на Анджела Басет, които правят 61 да изглежда като 41

Има редица известни жени, които доказват, че възрастта е просто число, а Анджела Басет определено е една от тях. Ето как го прави тя.

Според това дните след пълнолуние са идеални за диети - независимо от вида. Когато луната намалява, апетитът ви също намалява - и вие също. глад също трябва да се появява по-рядко в тази лунна фаза. Перфектното време за намаляване на дневния прием на калории. Когато луната намалява, също така се казва, че тялото се детоксикира, намалявайки задържането на вода.

Диета: Това е най-лошата лунна фаза за отслабване

Дните непосредствено преди пълнолуние са доста неподходящи за диети. Когато луната се увеличава, апетитът се увеличава. Особено в двата дни преди пълнолуние апетитът за храна трябва да е най-висок. Ако искате да спазвате строг хранителен план през това време, имате нужда от много самодисциплина. В тази фаза е по-добре да вмъкнете Cheat Day, за който експертите по хранене твърдят, че така или иначе имат големи диетични ползи.

Диетата с F-фактор обещава „Тайната за трайно отслабване“, но дали това е законно?

Диетата F-Factor се основава на идеята, че приемането на повече фибри ще ви отслаби и ще ви държи стройни. Ето сделката според диетолозите.

Луната дори трябва да може да определи кога е време за бърз ден. Такъв е случаят с новолуние или пълнолуние. Ако приемате 24-часова бърза диета по време на тези фази на луната, уж можете да детоксикирате тялото си перфектно и да загубите до три килограма вода - само за един ден.

Може ли луната наистина да ви помогне да отслабнете?

Под въпрос е дали това наистина може да работи. Има хора, които съобщават, че са загубили нежелани килограми, но няма научни доказателства за влиянието на Луната върху успеха на диетата. Не може обаче да навреди да планирате дни на гладуване и измамни дни според лунния календар. Може би това наистина помага. И всъщност и без това не ни интересуват дните, в които сме на диета или напълно бързо.

За да постигнете дългосрочно и здравословно отслабване, ви съветваме да промените диетата си. Радикалните диети могат да причинят и насърчат хранителни разстройства. Хранителното разстройство е сериозно заболяване, което се нуждае от професионална помощ. Ако вие или членовете на вашето семейство сте/са засегнати от хранително разстройство, ще откриете напр. помощ за горещата линия за пристрастяване (089/28 28 22). Тук можете - анонимно, без задължение и безплатно - да говорите денонощно с някой, който ви съветва, подкрепя и изслушва.