диета
Нашият Health Nut и регистриран диетолог, Molly Morgan, отговаря на най-належащите въпроси за здравето и храненето на нашите клиенти!

Ако искате Моли да отговори на един от вашите въпроси в бъдеща публикация в блога, моля, изпратете го на имейл на [email protected]. Ако включим въпроса ви в The Nutty Scoop, ще ви изпратим и половин килограм от любимия ви продукт Nuts.com.

В: Имах сърдечен удар преди около година и кардиологът ми каза, че трябва да премахна солта от диетата си. Наистина харесвам ядките за цялото им хранене и се чудех дали има ядки без сол, които бихте препоръчали. Склоня се към вегетарианска диета и съм на програма за умерено отслабване, която включва разумно намаляване на приема на калории и умерено упражнение (използване на велоергометър четири до пет пъти седмично). - Майкъл


О: Добри новини! Nuts.com предлага много видове ядки (и други продукти също!) С 0 милиграма натрий (известна още като сол), които могат да ви помогнат да се придържате към вашата диета без сол, както е предписано от вашия кардиолог.

Докато се придвижвате из уебсайта Nuts.com, потърсете ядки, които са „печени, без сол“ или „сурови“ в описанието. Тези сортове обикновено имат 0 милиграма натрий. За да проверите два пъти хранителните факти на артикула, преди да поръчате, превъртете надолу, за да прегледате панела с хранителни факти в лявата част на страницата на продукта.

Можете също така да помислите за комбиниране на ядки със сушени плодове, което се комбинира чудесно с ядки и често съдържа 0 милиграма натрий. След като карате велосипед, вземете малка шепа ядки без натрий и малка шепа сушени плодове, за да заредите уморените си мускули.

Сушени плодове с 0 милиграма натрий:


Ядки с 0 милиграма натрий: