Рибата е полезна за сърцето, особено мазна риба като сьомга и сардини. Ами черупчестите? Скариди, омари, миди, миди, раци и други подобни доставят по-малки количества здравословни за сърцето омега-3 мазнини от рибите. Те също са склонни да бъдат с по-високо съдържание на холестерол. Проучване от Медицинския университет в Южна Каролина предполага, че черупчестите мекове със сигурност не са вредни за сърцето. Но те може да не предлагат същата защита срещу сърдечен арест и коронарна артериална болест като рибите.
Изследователите стигнаха до този извод, като разгледаха началото на сърдечни заболявания в проучването за риск от атеросклероза в общностите. Хората, които ядат ракообразни поне веднъж седмично, са имали също толкова голяма вероятност да са получили инфаркт, имали са нужда от процедура за отваряне или заобикаляне на запушени артерии или са починали от сърдечно заболяване, както онези, които са яли ракообразни само няколко пъти месечно и тези, които никога не е ял черупчести (вестник на Американската диетична асоциация, август 2009 г.).
- Промените в начина на живот, за да намалят риска от сърдечни заболявания - Харвардски здравен блог - Харвардско издателство за здраве
- Имате главоболие Главните 7 задействания - Harvard Health Blog - Harvard Health Publishing
- В списанията тренировката на мускулите на тазовото дъно може да помогне за промяна на пролапса на тазовите органи - Harvard Health
- Безплодие Допълнителни ембриони - твърде много добро нещо Харвардски здравен блог - Харвардско здраве
- Ползи за здравето от орехите - Харвардски здравен блог - Харвардско издателство за здраве